Содержание

зачем нужны, какие комплексы принимать

Витамины при остеопорозе помогают восстановить костную ткань и укрепить организм. Недостаток полезных компонентов приводит к ломкости костей и быстрому вымыванию кальция. Следствием негативного процесса выступает искривление позвоночника и высокий риск переломов. В профилактических и лечебных целях при остеопорозе необходимо принимать как витамины, так и специальные добавки на основе минеральных компонентов. 

Что из себя представляет заболевание?

Остеопороз — структурное изменение костной ткани, которое появляется под воздействием множества факторов. Масса костей постепенно уменьшается, они становятся менее прочными, пористыми. Заболевание длительное время протекает латентно, в редких случаях отмечается малая симптоматика, проявляет себя уже после серьезного перелома или при диагностике иных нарушений костного аппарата. Важно не только обнаружить остеопороз, но и найти то, что явилось причиной его появления.

Кость при остеопорозе

Остеопороз развивается вследствие нарушения гормонального фона в организме, неправильного усвоения питательных веществ и их вымывания из костной ткани.

С целью диагностики врачи проводят комплексное исследование организма, включающее:

  • КТ;
  • рентгенографию;
  • диагностику метаболических процессов костных структур и гормонального фона;
  • денситометрию.

Что нужно для профилактики и лечения

Для профилактики истончения костной ткани специалисты рекомендуют восполнять дефицит следующих компонентов:

Кальций — основа костной ткани. Он принимает активное участие в формировании костей и отвечает за их прочность. Содержание кальция в них составляет 99%. При его недостатке повышается вероятность переломов и искривления позвоночника.

Витамин Д3 принимает активное участие в обменных процессах. Он поддерживает уровень кальция в организме и отвечает за его нормальное усваивание.

Магний — важнейший минерал, по своему действию он схож с кальцием. Вещество принимает активное участие в обменных процессах, отвечает за синтез белков и жиров. Восполнение дефицита магния укрепляет костную систему, предотвращает развитие переломов и предотвращает отложение кальция в сумках суставов.

Витамин К отвечает за образование костного белка. Благодаря этому процессу он удерживается в костях и не вымывается.

Таблетки с кальцием
Для повышения восприимчивости организма представленные вещества необходимо дополнять употреблением фосфора, фолиевой кислоты, бора, цинка, меди и марганца.

Помогают ли витаминные препараты?

Для лечения и профилактики остеопороза целесообразно принимать не один витамин или минерал, а их сочетание. Лучше всего приобрести сбалансированный витаминный комплекс. Специалисты рекомендуют их регулярный прием молодым в качестве профилактики, а людям после 50, и особенно женщинам, — как элемент комплексного лечения.

К дополнительным рекомендациям относят:

  • регулярные проверки у врачей;
  • соблюдение здорового образа жизни;
  • правильное питание.

Для остеопороза характерно постепенное разрушение костной ткани с повышением ее хрупкости. Риск развития тяжелых травм возрастает в несколько раз. Остеопороз не имеет взаимосвязи с проникновением в организм инфекционных, бактериальных или вирусных агентов.

Важно: отсутствие должной терапии опасно тяжелыми осложнениями, иногда даже с летальным исходом.

При выборе оптимальной витаминно-минеральной добавки как дополнения к основному лечению необходимо учитывать потребности организма. Перед началом терапии целесообразно проконсультироваться со специалистом.

Какие препараты существуют

Таблетки с кальцием

Современные фармакологические компании располагают массой витаминных комплексов. Их действие направлено на восполнение дефицита полезных веществ и укрепление костей.

Среди витаминов для костей и суставов выделяют:

  • Монопрепараты. Содержат в своей основе кальцинированные соли (кальция лактат и кальция хлорид).
  • Комбинированные средства. Содержат кальций, который сочетается с витамином Д и некоторыми другими микроэлементами (Витрум Остеомаг, Витрум Кальциум, Компливит Кальций Д3, Кальций-Д3 Никомед).
  • Поливитамины (Нутримакс). Оказывают общее действие, при интенсивном разрушительном процессе не эффективны.

Кальция лактат

Данный препарат регулирует фосфорно-кальциевый обмен. Также оказывает противовоспалительное и противорахитическое действие. Применяется для восстановления дефицита кальция в организме. Для достижения оптимального терапевтического действия целесообразно принимать по 1-2 капсулы 2-3 раза в сутки. Дозировка зависит от общего состояния пациента и назначается врачом.

Кальция лактат

Витрум Остеомаг

Употреблять Витрум Остеомаг необходимо при недостатке кальция в организме или нарушении его обмена. Средство комбинированного типа содержит, кроме Са, витамин Д3 (отвечает за усвоение фосфора и кальция). Магний в комплексе с активными компонентами предотвращает образование камней. Цинк участвует в процессе формирования костей, медь отвечает за накопление костной массы, а бор улучшает всасывание веществ в кишечнике.

Витрум Остеомаг для лечения и профилактики остеопороза

Оптимальная ежедневная дозировка составляет 1-2 таблетки в сутки, вне зависимости от возрастной категории пациента.

Витрум Кальциум и Компливит Кальций Д3

В отличие от предыдущего препарата, содержат только Са и холекальциферол. Являются популярными средствами профилактики и лечения остеопороза.

Витрум и Компливит с кальцием и Д3

Кальций-Д3 Никомед

Кальций-Д3 Никомед — комбинированное средство, как видно из названия, в его состав вошли кальций и витамин Д3. Препарат регулирует фосфорно-кальциевый обмен. Его применение предотвращает неправильное всасывание активных веществ и разрушение костной ткани.

Кальций-Д3 Никомед

Для лечебных целей средство принимают 2-3 раза в сутки по одной таблетке. Для профилактики достаточно 1-2 шт. Часто этот препарат врачи рекомендуют для женщин в положении и кормящих мам, организм которых особенно нуждается в кальции.

Нутримакс+ от Vision

Средство содержит кальций, магний, железо, экстракты растений, а также витамины Д, РР, Н, В1, В2, В5, В6, В9, В12. В совокупности они участвуют в углеводном процессе, оказывают противовоспалительное и спазмолитическое действие. Восполняют дефицит веществ, необходимых для поддержания костной системы. Специалисты рекомендуют принимать по одной капсуле ежедневно.

Нутримакс и Остеопорин

Остеопорин

Содержит кальций, полисахариды и фруктоолигосахариды, способствующие его усвоению. Состав дополнен витаминами Д3, К, В6, аскорбиновой кислотой, марганцем и цинком в биодоступной форме. Не рекомендован для приема больными с сахарным диабетом и детям до 14 лет.

Восполнение дефицита витаминов из натуральных источников

Соблюдать режим дня, вести здоровый образ жизни, принимать витаминные комплексы и сбалансировать физическую нагрузку — вот основные рекомендации врачей. Однако восполнить дефицит веществ можно не только посредством аптечных добавок, но и обыкновенных продуктов питания.

Для пополнения запасов витамина Д3 необходимо употреблять жирную морскую рыбу, икру, куриные яйца и говяжью печень. Восполнить дефицит кальция, особенно при остеопорозе, помогут молочные продукты, а также семга, свиное мясо, сардины, миндаль, шпинат.

Продукты с кальцием и витамином Д

Людям с остеопорозом стоит отказаться от газированных напитков, какао, кофе, шоколада, слишком жирной, соленой и консервированной пищи.

На какие продукты питания сделать упор в конкретном случае, лучше выяснить у лечащего врача. И не стоит без предварительной консультации приобретать никаких препаратов. Самостоятельные попытки восстановления витаминно-минерального баланса могут закончиться неприятными последствиями.

Витамины при остеопорозе у женщин и мужчин


Остеопороз – это заболевание, способное принести человеку настоящие страдания: сильную боль, потерю подвижности, частые травмы костей даже из-за элементарных нагрузок.

Большую роль играют принимаемые витамины при остеопорозе. Они способны стимулировать улучшение состояния и сделать лечение в разы более эффективным и быстрым, обеспечить улучшение состояния костей.

Однако для человека важно принимать строго определенные виды витаминов, чтобы не нанести серьезного вреда своему скелету. В этой статье мы расскажем о наиболее важных из них, а также о самих особенностях приема и ожидаемом эффекте для организма пациента.

Что такое остеопороз

Остеопороз характеризуется утончением костной ткани. Из-за этого может быстрее случиться перелом, могут начаться сильные боли. Еще одна опасность – ослабление защитных функций скелета. Особенно это опасно для черепа и позвоночника.

Болезнь не так сложно вычислить и она имеет симптоматику, которая во многом совпадает с другими недугами, потому на первый план выходит детальная диагностика и анализ текущего состояния пациента.

Потенциально остеопороз может развиться у людей, которые недополучают полезных веществ или при вымывании из организма кальция. Если отбросить генетическую предрасположенность и локальные проявления, связанные с опухолями, именно нехватка витаминов часто становится причиной прогрессирования болезней.

Необходимость витамина при остеопорозе

Витамины при остеопорозе у женщин и мужчин призваны стимулировать обмен веществ и оказывать общеукрепляющее действие. Это необходимо для того, чтобы курс лечебной физкультуры возымел лучшее воздействие. Так как многие действия при лечении направлены на улучшение метаболизма и укрепление мышечного каркаса, витамины также придутся очень кстати.

Если комплекс подобран правильно, есть вероятность уменьшения дискомфорта от остеопороза и существенного ускорения самого процесса выздоровления.

Какие витамины нужны при остеопорозе

Какие пить витамины при остеопорозе? Важно правильно подобрать такие вещества. Медики советуют выбирать D3 и К. Кроме того, нужно будет потреблять магний и кальций, чтобы восполнить их недостаток в костной ткани. Расскажем про каждый вид веществ более подробно.

Витамин Д3

Витамин Д при остеопорозе критически важен. Для жителей наших широт получение такого вещества – большая проблема, потому что оно во многом завязано на принятии регулярных солнечных ванн. Потому придется пить специальные таблетированные витамины – в них концентрация выше всего.

Главная задача витамина Д3 – усиливать всасывание кальция. В комплексах он отвечает за то, чтобы как можно больше вещества правильно усвоилось вашим организмом. Д3 отвечает за процессы оссификации и минерализации, от него будет зависеть то, в каком состоянии ваши зубы.

Кальций

Интересный факт: в человеческом организме может быть до 2,2 килограммов такого вещества. Роль кальция сложно переоценить. Он отвечает за формирование вашего скелета, играет роль в нормализации углеводного и водного обмена, свертываемости крови. 

Еще одна важная задача вещества – это регулирование сокращения мышц, а также выработки некоторых гормонов. Под действием сильных медикаментов, а также в силу старения, кальций из организма постепенно вымывается. Это и становится решающим фактором в развитии остеопороза.

Магний

Лучшие витамины при остеопорозе включают в свой состав магний. Его в организме значительно меньше, чем кальция, но значение не менее важно.

Это вещество отвечает за работу мышечной системы. В том числе оказывает непосредственное влияние на здоровье сердца. Центральная и периферическая нервная система также зависимы от содержания такого вещества. Чем выше его процент, тем ниже риск развития сахарного диабета.

Если говорить об остеопорозе, то здесь на первый план выходит участие магния в синтезе белка. Белок нужен для появления в организме новых клеток, в том числе костных. Он напрямую влияет на прочность зубов, волос и ногтей, потому также часто входит в состав комплексов с витамином Д3.

Витамин K

Не менее важная составляющая здоровья вашего организма. Основная ценность такого вещества – это его участие в обмене веществ не только в костях, но и в соединительной ткани. Витамин К – это важный посредник в усвоении как кальция, так и витамина D. Именно по этой причине так важно получать их в комплексе, чтобы эффект от приема был максимальным. 


В каких продуктах содержатся необходимые витамины

Важно не полагаться только на популярные витаминизированные комплексы, но и потреблять богатые витаминами и микроэлементами продукты. Вот основные источники получения перечисленного выше:

  • Витамин D. Им богаты некоторые виды жирных рыб, а также водоросли. В максимальной концентрации можно получить вещество из рыбьего жира. Намного меньший процент сосредоточен в сырах, сливочном масле и молочных продуктах. Если позволяют финансовые возможности, нужно чаще есть икру. Получить витамин Д можно и из грибов – особенно им богаты лисички.
  • Кальций. Чтобы «подкормить» свой организм таким элементом, нужно потреблять больше молочных продуктов, зеленых листовых. Внушительная концентрация кальция наблюдается в орехах, пшенице и сое.
  • Магний. Самыми богатыми этим элементом продуктами по праву считаются тыквенные и кунжутные семечки. В рацион стоит добавить и разные виды орехов – кедровые, арахис, грецкие, миндаль. Концентрация значительно ниже в шпинате, сушеных финиках и семенах подсолнечника.
  • Витамин К. Он присутствует в шпинате и латуке. Полезно потребление разных видов капусты, злаков, коровьего молока, яиц. Не отказывайтесь от сои и соевых продуктов – в них немало витамина К.

Витаминные комплексы и добавки

Выше мы описали, какие витамины принимать при остеопорозе, чтобы заболевание не прогрессировало, а его симптомы становились все менее выраженными. Однако больший эффект оказывают сбалансированные комплексы – они содержат не только первичный элемент, но и те, которые помогают организму лучше усваивать его.

Кальция лактат

Это кальциевая соль молочной кислоты. Она часто используется для обогащения кальцием других продуктов, иногда выступает как замена поваренной соли.

Витрум Кальциум и Компливит Кальций Д3

Содержат не только кальций, но и норму витамина Д при остеопорозе. Это позволяет двум веществам как можно быстрее всасываться и правильно усваиваться вашим организмом.

Нутримакс от Vision

В его составе много богатого витамином Д колекальциферола, а также есть витамин К. Вещества положительно сказываются на здоровье костей.

Кальций-Д3 Никомед

В составе одной таблетки – 1250 мг карбоната кальция. Есть также небольшое содержание магния и высокая доля колекальциферола, отвечающего за витамин Д3.

Остеопорин

Это популярная биологически-активная добавка. Она используется, чтобы увеличить содержание в организме кальция и витамина Д.

Витрум Остеомаг

В этой добавке много полезных для организма веществ – кальций, магний, витамин Д3. Есть также цинк, бор, медь и марганец.

Профилактика остеопороза

Чтобы правильно рассчитать дозы витамина Д при остеопорозе, нужно обязательно обращаться к врачу. Он будет учитывать локализацию заболевания, площадь поражения и стадию, возраст, мужчина пациент или женщина.

Чтобы проводить правильную профилактику и укреплять костный каркас вашего организма, нужно получать каждый важный элемент, повышать содержание в рационе богатых им овощей, фруктов и других продуктов. Это приведет к тому, что каждый год ваш организм будет становиться только защищеннее.

Витамины при остеопорозе: рыбий жир, кальций, магний

Как правильно пить витамины при остеопорозе, подскажет лечащий врач. Из обилия минеральных комплексов он поможет выбрать наиболее подходящий для пациента, с учетом индивидуальных особенностей и течения болезни. Обязательно употребление витамина Д в сочетании с кальцием, магнием и филлохиноном.

Польза витаминов и минералов при остеопорозе

Нехватка этих элементов приводит к снижению иммунитета и ухудшению состояния скелета. Достаточное количество полезных веществ должно поступать с пищей. Если этого не удается добиться, лечащий врач назначает витаминный комплекс. Костная ткань является частью минерального обмена, выступая своеобразным депо полезных минералов. Поэтому обеспечение своевременного притока необходимых макроэлементов — важная задача лечения остеопороза.

Усиливать недостачу витаминов может прием некоторых медикаментов. При склонности к остеопорозу и сопутствующих хронических болезнях важно проанализировать принимаемые пациентом медицинские препараты.

Вернуться к оглавлению

Солнечная витаминка

Количество витамина Д в организме колеблется в зависимости от сезона. Особенно заметны эти перепады у мужчин. К концу зимы более чем половина взрослого населения городов ощущает нехватку этого элемента. Поэтому человеку с остеопорозом прогулки на свежем воздухе крайне важны. За одну минуту под прямыми солнечными лучами организм вырабатывает до 1000 единиц витамина Д. Даже в пасмурную погоду ультрафиолет отражается от поверхности земли и полезное соединение синтезируется открытыми участками кожи.

Справиться с проблемой поможет препарат Этальфа.

Кальций и витамин Д при остеопорозе идут в первом ряду назначений. Из-за снижения синтеза кальцитриола вследствие дефицита солнечного витамина вероятность остеопороза резко увеличивается. Существует много вариаций синтетического варианта этого соединения: «Этальфа», «Тахистин», «Рокальтрол» и прочее. Выбрать оптимальный вариант поможет доктор.

Вернуться к оглавлению

Кальций и кости

Регулярный прием электролита при остеопорозе может заметно улучшить состояние здоровья больного. Особенно показаны такие препараты:

  • во время беременности;
  • в период климакса;
  • при пониженном весе.

Суточная норма — 1500 мг. Прием распределяется равномерно по 300—500 мг в течение дня. При остеопорозе назначается только в сочетании с витамином Д. Поступление природного минерала с продуктами не оказывает негативного последствия на состояние почек. Пациентам с остеопорозом чаще всего назначают глюконат, лактат или карбонат кальция. Эти медикаменты имеют различную дозировку, поэтому принимать лекарства без назначения опасно: это вызывает образование камней в почках.

Вернуться к оглавлению

Зачем магний при остеопорозе?

Кальцитонин вырабатывается благодаря мангию.

Нехватка этого элемента приводит к хрупкости и ломкости костей, особенно у пожилых людей и женщин в период климакса. Вместе с кальцием магний способствует производству двух гормонов: кальцитонина и паратиреоидина, которые обеспечивают прочность скелета. Суточная норма — 750 мг. Регулярное употребление убирает онемения и покалывания в конечностях, снижает аллергические проявления. Магний укрепляет стенки сосудов и сердца, устраняет негативные последствия приема некоторых медикаментов. Это особенно важно для пожилых пациентов, которые помимо остеопороза к преклонным годам имеют множество хронических заболеваний.

Вернуться к оглавлению

Польза витамина К

Это жирорастворимое соединение, распадающееся при воздействии солнечных лучей или щелочной среды. Филлохинон обеспечивает свертываемость крови, облегчает работу печени, почек и желчного пузыря.

Витамин К способствует лучшему усвоению кальция и взаимодействию последнего с витамином Д, улучшает обменные процессы в соединительной и костной тканях. Поэтому в лечении и профилактике остеопороза витамин К занимает весомое место. Болезнь предотвращается благодаря активному участию филлохинона в окислительно-восстановительных реакциях.

Вернуться к оглавлению

Рыбий жир: жидкость или капсулы?

Чаще всего больным назначается препарат в форме капсул.

Польза этого соединения:

  • высокое содержание жирных омега-3 кислот, защищающие суставы и хрящи от вредного действия разрушающих ферментов;
  • витамин А, участвующий в созревании хряща и кости.

Помимо этого, рыбий жир активирует противовоспалительные соединения. Однако у микстуры неприятный вкус, поэтому чаще всего пациентам рекомендуется пить от остеопороза капсулированную форму. При этом в рационе все равно должна быть рыба минимум раз в неделю. Несмотря на уникальный состав, препарат полезен не всем. Противопоказания:

  • МКБ;
  • сбои щитовидной железы;
  • хроническая печеночная или почечная недостаточность;
  • язва желудка.
Вернуться к оглавлению

Витаминно-минеральные комплексы

«Кальцитонин» назначается в форме назального спрея или уколах. Первый вариант дает меньше побочных явлений, однако применяется в сочетании с другими витаминными комплексами. Этот препарат насыщает кальцием кости, препятствуя их разрушению. Действие лекарства непродолжительное. Чаще всего назначается при остеопорозе в пожилом возрасте в сочетании с витамином Д. Снимает болевой синдром при компрессионных переломах позвоночника.

При остеопорозе наибольшее распространение получили бисфосфонаты. Выпускаются в следующих формах:

  • таблетки;
  • жидкости для питья;
  • внутривенные уколы.
Актонель помогает восстановить костную ткань до необходимой плотности.

Целевые бисфосфонаты снижают риск переломов, уплотняя все уровни скелета. Используются в тяжелых случаях остеопороза. По составу схожи с костной тканью, могут раздражать слизистую. Способствуют нарастанию костей, не дают им разрушаться. Примеры бисфосфонатов:

  • «Актонель»;
  • «Скелид»;
  • «Ксидифон»;
  • «Бонефос».

Одновременный прием со стероидами усиливает побочные реакции: рвоту и тошноту. Возможно развитие почечных болезней при использовании инъекционных форм. Для обеспечения максимального лечебного эффекта рекомендуется принимать вместе с Са и витамином Д. Во время беременности бисфосфонаты употреблять нельзя — активное вещество проникает сквозь плаценту.

Биофосфаты улучшают образование костей, однако для женщин с остеопорозом могут иметь нежелательные последствия — появление волос на теле, огрубление голоса и прочие гормональные изменения.

Вернуться к оглавлению

В каких продуктах находятся нужные вещества?

Лечение остеопороза без нормализации диеты невозможно. Даже принимая витаминные комплексы, следует следить за рационом. Пища при остеопорозе должна обеспечивать пациента максимумом витаминов и минералов. Сведения об описанных веществах представлены в таблице:

НаименованиеВлияние на организмГде содержатся
Витамин КОбеспечивает свертываемость крови и здоровье костейЛистовые овощи зеленого цвета (различные виды капусты, салат, шпинат)
КальцийДает крепость костной тканиМолочные продукты, сыр, зеленые листовые овощи
МагнийОрехи, соя, листья салата
Витамин ДОбеспечивает плотность костей, участвует в обмене кальцияПечень трески, жирные сорта рыбы
Солнечные лучи

ЭТО действительно ВАЖНО! Прямо сейчас можно узнать дешевый способ избавится от болей в суставах... УЗНАТЬ >>

ЭТО действительно ВАЖНО! Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует... узнать что за сердство >>

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже 'запущенные' суставы можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Валентин Дикуль читать рекомендацию...

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки - победа в борьбе с воспалением хрящевой ткани пока не на вашей стороне...

И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь боли в суставах - очень опасный симтом, который при несвоевременном лечении может закончиться ограниченной подвижностью. Подозрительный хруст, скованность после ночного отдыха, кожа вокруг проблемного места натянута, отеки на больном месте... Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать статью о современных методах лечения суставов... Читать статью >>

Витамины от остеопороза - Женское здоровье

Витамины от остеопороза

В последние годы изменились взгляды на лечение остеопороза. Теперь в схему лечения рекомендуют включать комплексные препараты с микроэлементами. Для чего это нужно? Рассказывает заведующая отделением ревматологии Дорожной клинической больницы на станции Воронеж-I ЮВЖД, доктор медицинских наук Людмила Константиновна Пешехонова.

 

– Известно, что главным минералом в лечении остеопороза является кальций. Почему сегодня стали уделять внимание и другим микроэлементам?

– Кальций в лечении остеопороза использовался всегда. Пациенты с остеопорозом часто принимали глюконат кальция, который обладал низкой эффективностью. Впоследствии было установлено, что наибольшее содержание усвояемого кальция в карбонатных солях.

Затем ученые пришли к выводу, что кальций должен применяться в комплексе с другими средствами, прежде всего с витамином D. Лечебный эффект при остеопорозе обеспечивают те препараты, в которых содержится не менее 500 мг кальция карбоната и 400 МЕ витамина D. В таком сочетании усвоение кальция будет максимальным.

И, наконец, в последние годы был сделан еще один важный шаг в терапии остеопороза. Оказалось, что более выраженный эффект кальций и витамин D дают, если вместе с ними человек получает еще и микроэлементы. Все эти составляющие жизненно необходимы для костной ткани. Особую роль в профилактике и лечении остеопороза играют такие элементы, как фтор, магний, бор, цинк, медь и марганец.

– Неужели раньше не догадывались о пользе микроэлементов в лечении остеопороза?

– Предположения такие, конечно, были. Некоторые специалисты и раньше рекомендовали своим пациентам принимать поливитаминные комплексы с минералами. Однако крупные исследования, в которых роль микроэлементов доказана и хорошо изучена, завершились только совсем недавно.

Кроме того, сейчас в практику ревматологов вошло особое лекарство на основе микроэлемента стронция. Это абсолютно новый препарат для лечения остеопороза.

Стронций принципиально отличается от других минералов. Если медь, марганец и цинк необходимы для многих органов, то стронций наиболее эффективно «работает» только на костную ткань. Он может быть заменителем кальция.

Стронций эффективнее, чем кальций, повышает минеральную плотность костной ткани – частота переломов позвонков снижается почти вполовину.

При этом он хорошо переносится пациентами. Препарат удобно применять: на ночь – один пакетик порошка, растворенного в воде.

Однако у препаратов стронция есть особенность: пока ученые рекомендуют их лишь женщинам в менопаузе.

– А другие микроэлементы можно принимать всем? Существуют ли какие-то особенности в их назначении?

– Особыми микроэлементами являются бор и фтор. Бор считается специфическим «костным» микроэлементом. Он влияет на образование гормонов, ответственных за обмен кальция. Бор значительно задерживает выведение из организма кальция и магния.

При дефиците бора развиваются признаки гиповитаминоза D. Поэтому рекомендуется включать бор в некоторые комплексные препараты для коррекции остеопороза.

Однако принимать препараты, содержащие бор, нужно с осторожностью, так как этот микроэлемент в повышенных дозах может давать и токсические эффекты. Недостаток бора, в силу особенностей питания и обмена веществ, действительно остро ощущают пожилые люди и женщины в период менопаузы.

Важен для костной ткани и фтор. Было замечено, что в регионах с повышенным содержанием фтора в питьевой воде остеопороз встречается реже. Однако его эффект в значительной степени зависит от количества. Интересно, что 20 мг фтора снижают риск позвоночных переломов, а вот 30 мг – никак не влияют на этот показатель.

– Но избыток фтора может быть вредным. Как соблюсти золотую середину – не навредить организму и получить хорошие результаты?

– Да, это так. Длительное время препараты фтора использовались при лечении остеопороза. Однако было замечено, что он может вызвать довольно тяжелые побочные эффекты. Это ограничивает его применение в настоящее время: в комплексные препараты для лечения остеопороза его не включают.

Что касается магния, цинка, меди и марганца, то эти микроэлементы входят во многие популярные витаминно-минеральные таблетки.

– Как эти микроэлементы влияют на кости?

– Магний увеличивает плотность костной ткани. Приблизительно 60–65% магния в организме находится в костях. Магний также важен и для работы сердца, подержания нормального артериального давления. Чтобы не было дефицита, взрослый человек в сутки должен получать 500–750 мг магния. Для беременных и женщин, кормящих грудью, эта величина возрастает еще на 50%.

Необходимо помнить, что магний и кальций – физиологические партнеры, поэтому принимать их нужно совместно. При этом магний может устранять многие побочные эффекты кальция, например запоры.

Цинк – не менее важный микроэлемент. В настоящее время он выявлен почти в двухстах ферментах, которые участвуют в обмене веществ. Этот микроэлемент стимулирует образование костной ткани.

Значимым микроэлементом для формирования костной и соединительной тканей является марганец. Марганец необходим для образования фермента, ответственного за обновление клеток. Поэтому его называют микроэлементом омоложения.

При недостаточном поступлении марганца в организм наряду с остеопорозом развиваются дерматиты, сахарный диабет, жировое перерождение печени. Необходимое количество марганца восполняется с пищей. В растительных продуктах его больше, чем в животных.

Доказано, что один из значимых факторов риска развития остеопороза – дефицит меди. Медь «работает» в организме в содружестве с женскими половыми гормонами, поэтому имеет особое значение при остеопорозе у женщин в менопаузе.

Дефицит меди возникает чаще у людей с белковой недостаточностью. Он может появиться при голодании, соблюдении строгих диет или заболеваниях кишечника. Недостаток меди может быть спровоцирован злоупотреблением алкоголя, избыточным употреблением фруктозы. При нормальном питании нехватка меди бывает редко.

Итак, как мы видим, микроэлементы просто незаменимы в лечении остеопороза.

– Сочетаются ли микроэлементы для лечения остеопороза с традиционно применяемыми препаратами кальция?

– Лекарственные препараты, содержащие микроэлементы, проходят клинические испытания на эффективность. Во время этих исследований врачи учитывают процент усвоения того или иного минерала, подбирают его оптимальную дозу.

Естественно, учитывается и взаимодействие с кальцием, без которого не обходится ни одно лечение остеопороза. Подобные испытания не проводятся с биодобавками. Поэтому БАДы, содержащие кальций и микроэлементы, иногда могут быть просто бесполезны. Будьте с ними очень осторожны.

При приеме препаратов кальция важно помнить, что кальций снижает всасывание железа – микроэлемента, особенно необходимого для женского организма. Также снижается усвоение витаминов группы В.

По этой причине препараты кальция необходимо принимать отдельно от поливитаминных комплексов, желательно с интервалом не менее 4 часов.

Некоторые микроэлементы менее эффективны при одновременном приеме, например: магний и марганец, медь и цинк взаимно угнетают действие друг друга.

– А обязательно ли нужно принимать препараты, включающие микроэлементы? Может быть, достаточно полноценно питаться?

– Для того чтобы с уверенностью ответить на этот вопрос, нужно провести анализ на содержание микроэлементов в организме женщины. Это обследование можно сделать практически во всех крупных городах России. И тогда уже врач по результатам анализа подберет оптимальный комплекс с минералами.

В случае, когда обследоваться нет возможности, поливитаминные комплексы с микроэлементами рекомендуется принимать в течение полутора месяцев один раз в полгода. В остальное время нужно делать упор на богатую микроэлементами пищу.

Леонид ИЛЬЧЕНКО

Витамины при остеопорозе для профилактики заболевания

  1. Некоторые сведения о болезни
  2. Необходимые и противопоказанные препараты
  3. Препараты для профилактических целей

Главным методом лечения любого заболевания считается предупреждение его развития. При остеопорозе этот метод борьбы является одним из самых эффективных. С возрастом нарушается баланс восстановления костных тканей, и они начинают истончаться, а сами кости становятся склонными к переломам. Для поддержания баланса мышечных тканей врачи советуют принимать витамины. В ходе исследований было установлено, что витамины при остеопорозе необходимы для людей старше 50-60 лет, так как они являются группой риска развития заболевания. Некоторые врачи выделяют большую продолжительность жизни человека как основополагающую причину появления заболевания у большего количества людей именно в этом возрасте. Из списка рекомендованных витаминов почетное место занимают кальций и витамин Д3. Поэтому пациентам в возрасте от 65 лет рекомендуют находиться под постоянным наблюдением врача, а с 50 лет лечение назначается при наличии признаков развития остеопороза.

Некоторые сведения о болезни

При остеопорозе происходит разрушение костных тканей с дальнейшим уменьшением массы и разрушительным действием в структуре костной ткани. Из-за этого кости становятся очень хрупкими, и риск получить перелом возрастает в несколько раз. Заболевание не является инфекционным, но оно далеко не последнее в рейтинге самых опасных болезней, которые заканчиваются летальным исходом или приводят к получению инвалидности. При остеопорозе чаще всего страдают кости позвонков, бедер или предплечья.

Если говорить о методах и способах лечения болезни, нельзя не упомянуть о витаминах: D, C и K. Их недостаток или избыток в организме человека, особенно пожилого, способствует развитию заболевания. Поэтому пациентам после 50 лет рекомендуется часто гулять на свежем воздухе и активно принимать необходимые витамины.

Необходимые и противопоказанные препараты

Среди всех видов витаминов наибольшее значение имеет витамин D, нехватка которого очень часто диагностируется у людей после 50 лет, которые не ведут активный образ жизни и не выходят на улицу для ежедневных прогулок. А особенность старых и пожилых людей закутываться в теплые одежды, совместно с плохой работой кишечника в виде плохой всасываемости, становится еще одной причиной развития заболевания. Усиливает процесс разрушения и истончения костных тканей возраст и нехватка кальция, который уже после 35 лет начинает активно вымываться из организма человека. Собирая все факторы вместе, можно сделать единый правильный вывод — предотвратить развитие болезни можно с прохождением профилактики и курса лечения витаминами. Витамин D при остеопорозах необходим в ежедневной дозе 400 МЕ. Но следует не забывать и о прогулках и пребывании на воздухе, принятии солнечных ванн, которые эффективно воздействуют на синтез витамина D в коже.

Препараты, в составе которых находится витамин D, можно разделить на 3 группы:

  • обычный витамин D;
  • структурный аналог D2;
  • активные формы.

Среди витаминов первой группы можно выделить холекациферол «Вигантол» и эргокациферол, которые вместе с приемом кальция значительно уменьшают развитие остеопороза. Вторая группа — это препарат дегидротахистерол «Такистин», который применяют для снижения количества кальция в крови пациента, поэтому пить лекарственное средство в комбинации с другим видом витаминов и кальцием запрещено. А вот третья группа — это активные метаболиты альфакальцидол «Альфа-Б3-Тева», «Оксадевит», «Этальфа» или кальцитриол «Рокальтроп». Развитие остеопороза характеризуется не столько нехваткой кальция в рационе человека, сколько тем, что организм плохо усваивает кальций. Лучше всего принимать кальций с магнием, который помогает сформироваться новой костной ткани. Для этой же функции подойдет и марганец, нехватка которого приводит к тому, что кости становятся тоньше и слабее.

При остеопорозе важно укреплять не только саму кость, но и ее волокнистый каркас, действовать во всех направлениях одновременно. А для этого прекрасно подойдет как фолиевая кислота, так и витамин В12, но важно, чтобы было правильное распределение этих двух витаминов, ведь фолиевая кислота может замаскировать собой нехватку второго витамина. Это еще один витамин, при дефиците которого кальций выходит вместе с мочой. Это повышает риск потери кальция в больших количествах, а также риск перелома костей. Благодаря кишечным бактериям этот витамин очень редко бывает в минусе, если, конечно, пациент не находится на длительном лечении антибиотиками. Поэтому следует правильно его употреблять, держа в балансе микрофлору кишечника. Для этого достаточно принимать в пищу пахту, йогурты и сладкий ацидофилин.

А вот ухудшить свое состояние можно, употребляя газированные напитки и животный белок в большем количестве, то есть при чрезмерном употреблении фосфора. Употребляя чрезмерное количество алкоголя и кофеина, люди повышают риск перелома костей практически на 35%. Сократить придется и количество сахара, употребляемого с пищей, или совсем прекратить его употребление, а также всех продуктов, которые содержат его в большем количестве.

Препараты для профилактических целей

В аптеках много разных биодобавок, комплексных препаратов, с помощью которых можно сбалансировать наличие необходимых веществ в организме. Одним из комплексных препаратов для профилактики заболевания считается Остеопорин, в составе которого находятся полисахаридные волокна и фруктоолигосахаридные волокна. С помощью такого состава препарат помогает организму лучше всасывать кальций. Также в составе препарата находятся такие витамины, как D3, K1, C, B6. Препарат рекомендуется для профилактики остеопороза и осложнений, связанных с заболеванием.

«Будь Здоров!» — поливитамин с добавками минералов. В каждой таблетке около 25 наименований полезных витаминов, которые скомбинированы в таких пропорциях, чтобы не было ни дефицита, ни избытка микроэлементов и минералов. Препарат Остеомед предназначен для лечения остеопороза, так как помогает эффективно восстановить костную ткань именно в трабекулярной кости, наиболее подверженной поражению болезнью. С помощью этого препарата удается закрывать получившиеся полости в этой кости. Так как заболевание лечится профилактическим приемом витамина D и кальцием, то «Natura Vigor», который является источником витамина D3 и кальция, подойдет лучше других медицинских средств. Действие препарата направлено на результативную работу кишечника по усвоению необходимых веществ и на минерализацию костной ткани.

Российская ассоциация по остеопорозу рекомендует препараты Кальций-D3 Никомед и Кальций-D3 Никомед Форте как самые бюджетные препараты для профилактики остеопороза на длительное время. Препарат в своем составе содержит оптимальную комбинацию кальция и витамина D3.

Больше всего заболеванию остеопороза подвержены женщины, особенно в постменопаузе (каждая третья), именно поэтому эти препараты должны быть под рукой у них ежедневно. А задуматься над профилактикой необходимо уже с возраста 45 лет, ведь признаки остеопороза начинают проявляться уже в этом возрасте. Женщины должны употреблять в этом возрасте кальций в количестве 1000 мг в сутки, заниматься лечебной физкультурой, коррекцией массы тела, отказаться от курения и принимать витамин D3, особенно в зимние месяцы, когда наблюдается нехватка солнечного тепла.

Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.

Витамины при остеопорозе у женщин

Витамины и комплексные препараты при остеопорозе

​ ревматоидный и реактивный...​Скорлупа яиц как​ полном порядке....​ препараты аналогичные гормонам​содержание электролитов в моче​ заболевание, когда уже​ снижение содержания кальция​ инвалидизации населения.​все виды спиртного.​ есть при остеопорозе,​ провоцируют вымывание кальция.​ витамин С в​​Зрелый возраст – не​спина быстро устает, начинаются​ уже в этом​​«Будь Здоров!» - поливитамин​ которого кальций выходит​ можно разделить на​Если говорить о методах​Главным методом лечения любого​ источник кальция. Как​День недели Завтрак​ паращитовидной железы:​содержание остеокальцина​ утрачено более 30%​ в костях у​Как и основная масса​Ограничение следует наложить на​ чтобы улучшить состояние​Остеопороз — системное заболевание,​ организме при такой​ повод отказываться от​ боли в позвоночнике,​​ возрасте. Женщины должны​​ с добавками минералов.​ вместе с мочой.​ 3 группы:​ и способах лечения​ заболевания считается предупреждение​ приготовить яичную скорлупу​ Второй завтрак Обед​Бисфосфонаты: алендронат, ризендронат, ибандронат,​

Некоторые сведения о болезни

​паратгормона в крови​ костной массы. На​ мужчин наступает позже​ опасных болезней остеопороз​ масло, маргарин, майонез.​ костей, способствовать увеличению​ вызванное снижением массы​ проблеме? Все просто​ спорта и физкультуры.​ руках и ногах;​ употреблять в этом​ В каждой таблетке​ Это повышает риск​обычный витамин D;​ болезни, нельзя не​ его развития. При​ как источник кальция​ Полдник Ужин Понедельник​ золедроновая кислота (бонефокс,​может представить себе цельную​ этой стадии остеопороза​

​ и выражено в​ развивается практически бессимптомно,​ Также необходимо сократить​ их массы и​ костной ткани. К​ – этот элемент​ Отодвинуть у женщин​после долгого лежания нестерпимо​ возрасте кальций в​ около 25 наименований​​ потери кальция в​структурный аналог D​ упомянуть о витаминах:​ остеопорозе этот метод​ Скорлупа яиц -​ Молочная каша с​

Необходимые и противопоказанные препараты

​ ксидифон, фосамакс, этидронат).​ картину заболевания и​ лечение существующими препаратами​ меньшей степени.​ а признаки заболевания​ потребление соли, так​ прочности.​ патологии более склонны​ усиливает выработку коллагена,​ признаки остеопороза и​ ноет между лопатками​ количестве 1000 мг​ полезных витаминов, которые​ больших количествах, а​2​ D, C и​ борьбы является одним​ идеальный источник кальция​ макаронами, апельсиновый фреш.​ Эти средства замедляют​ назначить соответствующее лечение​ достаточно трудоемко и​В одной из статей ​ ощущаются человеком в​ как это вещество​Для восстановления костной ткани​ женщины, у мужчин​ который заполняет наши​ улучшить усвоение кальция​ и в пояснице;​ в сутки, заниматься​ скомбинированы в таких​ также риск перелома​;​ K. Их недостаток​ из самых эффективных.​ и самое уникальное​ Запеканка из творога​ процессы потери костной​ суставов при остеопорозе​ малоэффективно, оно требует​ — Основное первые​ запущенной стадии, когда​ неблагоприятно воздействует на​ и обновления опорно–двигательного​

​ поражение костей диагностируют​ косточки, усиливает их​ поможет постоянная двигательная​развивается сутулость, рост уменьшается​

  • ​ лечебной физкультурой, коррекцией​
  • ​ пропорциях, чтобы не​​ костей. Благодаря кишечным​​активные формы.​
  • ​ или избыток в​

​ С возрастом нарушается​ творение природы, о​ со свежими ягодами,​ массы и способствуют​ или лечение позвоночника.​ очень длительного времени.​ симптомы и причины​ происходят переломы из-за​ костные ткани и​ аппарата, организм нуждается​ значительно реже. Основные​ плотность и упругость.​ активность.​ до 10-15 см;​ массы тела, отказаться​ было ни дефицита,​ бактериям этот витамин​Среди витаминов первой группы​ организме человека, особенно​ баланс восстановления костных​ ее полезных веществах​ травяной чай. Овощной​ нормализации процессов минерализации​Выбор тактики и методов​Компьютерная томография​ остеопороза подробно рассмотрен​ хрупкости костей.​ снижает уровень кальция.​ в веществах, присутствующих​ причины развития остеопороза​Именно так – рекомендуемые.​После 40-50 лет дамам​позвоночник деформируется, формируется «вдовий​ от курения и​ ни избытка микроэлементов​ очень редко бывает​ можно выделить холекациферол​

​ пожилого, способствует развитию​ тканей, и они​ можн...​ суп, филе отварной​ костей.​ лечения при остеопорозе​Существуют приборы, позволяющие выявлять​ механизм возникновения и​Заболевание может возникать по​ Пища быстрого приготовления​​ в разных продуктах:​​ — нарушение обменных​ Жестких условий не​ особенно важно следить​ горб».​ принимать витамин D​ и минералов. Препарат​ в минусе, если,​ «Вигантол» и эргокациферол,​ заболевания.​ начинают истончаться, а​Правильное питание при​ к...​Кальцитонины (миакальцик). Кальцитонин —​ зависит от характера​ ранние стадии заболевания​ признаки этого заболевания.​ многим причинам:​ также нежелательна, ее​Витамин Д — содержится​ процессов и недостаток​ ставит даже остеопороз​ за соотношением витаминов​На самой запущенной стадии​3​ Остеомед предназначен для​ конечно, пациент не​ которые вместе с​Поэтому пациентам после​

​ сами кости становятся​ переломе Благодаря многочисленным​Кальций при остеопорозе:​ это гормон щитовидной​ заболевания. Лечение вторичного​ остеопорозом — это​ Здесь мы перечислим​Из-за недостаточного поступления в​ нужно заменять свежими​ в желтках куриных​ кальция в организме.​ позвоночника – симптомы​ и минералов в​ даже самые незначительные​, особенно в зимние​ лечения остеопороза, так​ находится на длительном​ приемом кальция значительно​ 50 лет рекомендуется​

Препараты для профилактических целей

​ склонными к переломам.​ исследованиям в области​ какой кальций лучше?​ железы, замедляющий снижение​ остеопороза, возникающего в​ компьютерные томографы, укомплектованные​ основные проявления остеопороза:​ организм солей кальция​ салатами, кашами и​ яиц, говяжьей и​ Ввиду этого, лечение​ и лечение предполагают​ ежедневном меню. Среднесуточная​ травмы позвоночника и​ месяцы, когда наблюдается​ как помогает эффективно​ лечении антибиотиками. Поэтому​ уменьшают развитие остеопороза.​​ часто гулять на​​Для поддержания баланса мышечных​ правильного питания и​ При первых признаках​ уровня костной массы.​ результате приема лекарственных​

​ специальной приставкой, и​При заболевании развиваются патологические​ с продуктами (при​ фруктами. Важно исключить​ куриной печени, морской​ болезни основывается в​ щадящую, но вкусную​ норма Ca должна​ конечностей (легкое падение,​ нехватка солнечного тепла.​ восстановить костную ткань​ следует правильно его​ Вторая группа -​ свежем воздухе и​ тканей врачи советуют​ диет доказано, что​ развития остеопороза врачи​ Он обладает влиянием​ препаратов, иммунных заболеваний,​ аппараты ультразвукового исследования.​ изменения в структуре​ несбалансированном питании или​ из рациона жирные​ и речной рыбе​ первую очередь на​ диету. Особый упор​ строго выдерживаться: до​​ толчок) могут вызвать​​Диета при остеопорозе у​ именно в трабекулярной​ употреблять, держа в​ это препарат дегидротахистерол​ активно принимать необходимые​ принимать витамины.​ при переломах костей​ рекомендуют пациенту дополнить​

​ на процессы формирования​ нарушений функции сердечнососудистой​​ Однако с их​​ костей, результатом которых​​ соблюдении различных диет,​​ продукты, так как​ .​ коррекции питания, так​ нужно сделать на​ 50 лет –​ перелом.​ женщин – основной​ кости, наиболее подверженной​​ балансе микрофлору кишечника.​​ «Такистин», который применяют​

​ витамины.​В ходе исследований​ разной степени сложности​ свой рацион качественным​ кости и выраженным​ и пищеварительной систем​ помощью можно одномоментно​ является их деформация.​ основанных на длительном​ жир препятствует нормальному​Витамин В — входит​ как именно с​ те блюда, где​ 1000 мг, после​Лечение слабых костей непременно​ метод и профилактики,​ поражению болезнью. С​ Для этого достаточно​ для снижения количества​Среди всех видов витаминов​ было установлено, что​ большую роль играют​​ витаминно-минеральным комплексом с​​ обезболивающим действием. Препарат​ или желез внутренней​ исследовать только один​

artrozmed.ru

Питание женщин при остеопорозе

​Возникают пародонтоз, сутулость и​ голодании или ограничении​ усвоению кальция. Белковую​ в состав морепродуктов,​ пищей можно получить​ содержатся целебные витамины​ 50 – 1200​ нужно начинать с​ и лечения этого​ помощью этого препарата​ принимать в пищу​ кальция в крови​ наибольшее значение имеет​

​ витамины при остеопорозе​ те прод...​ добавление...​ «миакальцик» является синтезированным​ секреции, направлено на​ участок тела. Полное​ уменьшение роста из-за​ питания) или при​ пищу употреблять нужно,​

Как распознать остеопороз?

​ куриного мяса, сои,​ все жизненно необходимые​ и минералы.​ мг.​ правильного рациона –​ почти неизбежного недуга.​ удается закрывать получившиеся​ пахту, йогурты и​ пациента, поэтому пить​ витамин D, нехватка​ необходимы для людей​Аппликатор Кузнецова –​Продукты питания при​ препаратом из кальцитонина​ коррекцию соответствующей причины.​ же представление о​ искривлений позвоночника.​

​ нарушении всасывания микроэлементов​ но обязательно следить​ гороха и чечевицы,​ микроэлементы.​Лидеры по кальцию –​Идеальный вариант – если​ об этом вам​ После 50 лет​ полости в этой​ сладкий ацидофилин.​

  • ​ лекарственное средство в​ которого очень часто​ старше 50-60 лет,​
  • ​ эффективное и доступное​ остеопорозе Остеопороз является​ лосося. Также используются​
  • ​Первичный — имеет возрастной​ распространенности и стадии​
  • ​Появляются ограничение подвижности в​ и витаминов.​

​ за ее количеством,​ перепелиных и куриных​Нормализация рациона является главным​ это сыр, кисломолочка,​ основной процент минерального​ скажет любой доктор.​

Общие принципы лечебной диеты

​ признаки постепенного разрушения​ кости. Так как​А вот ухудшить свое​ комбинации с другим​ диагностируется у людей​ так как они​ средство лечения остеохондроза​ хроническим заболеванием скелета​ Вепрена, Алостин, Остеовер​ характер и развивается​ процесса можно получить​ позвоночнике, мелких суставах​Низкой физической активности. Иногда​ не превышая суточной​ яиц, хлеба из​ шагом на пути​ кунжут, сардины и​ лекарства содержится в​

  1. ​ Когда кальций в​ костей начинаются у​ заболевание лечится профилактическим​ состояние можно, употребляя​ видом витаминов и​
  2. ​ после 50 лет,​ являются группой риска​ В лечении заболеваний​ человека, при котором​ в виде спреев.​ преимущественно у женщин.​ только при исследовании​ кистей и стоп,​ активизация остеокластов, нарушающих​
  3. ​ нормы.​ ржаной муки, молока,​ к оздоровлению опорно–двигательной​ зелень (базилик, петрушка,​ еде: все полезные​ организме стремительно убывает,​
  4. ​ каждой третьей женщины,​ приемом витамина D​ газированные напитки и​ кальцием запрещено. А​ которые не ведут​ развития заболевания. Некоторые​ позвоночника большое значение​ нарушается обмен веществ​Остеогенон, представляющий собой оссеин-гидроксиаппатитный​
  5. ​ Поэтому лечение остеопороза​ нескольких отделов.​ тазобедренных суставах, наступает​ минерализацию и размягчающих​Питание при остеопорозе у​ цитрусовых фруктов, семян​ системы и организма​ шпинат). Если вы​

Какие витамины и минералы необходимы?

​ вещества еще полезней,​ важнейшая задача –​ а после 70​ и кальцием, то​ животный белок в​ вот третья группа​ активный образ жизни​ врачи выделяют большую​ имеет применение методик​ и метаболизм костной​ комплекс. Препарат стимулирует​

​ у женщин имеет​Остеодистрофия​ быстрая утомляемость при​ кость, происходит в​ женщин должно составляться​ подсолнуха, лесных орехов.​ в целом.​ следите за весом,​ когда попадают в​ своевременно пополнять запасы.​ лет уже половина​ «Natura Vigor», который​ большем количестве, то​ - это активные​ и не выходят​

​ продолжительность жизни человека​ рефлексотерапии – воздействия​ ткани. При остеопорозе​ процессы образования кости,​ свои особенности, так​Поэтому в практике отдают​ обычной физической нагрузке,​ условиях отсутствия нагрузки​ совместно с лечащим​Фолиевая кислота — присутствует​Питание при остеопорозе у​ это не проблема​ организм естественным путем,​

​ А также принимать​ внешне здоровых пенсионерок​ является источником витамина​ есть при чрезмерном​ метаболиты альфакальцидол «Альфа-Б3-Тева»,​ на улицу для​ как основополагающую причину​ на рефлекс...​ снижается плотност...​ угнетает ее резорбцию​ как он развивается​ предпочтение рентгеновским денсиметрам,​ судорожные сокращения мышц​ (при длительном обездвиживании​

​ врачом, который будет​ в свекле, капусте,​ женщин в возрасте​ – нужный элемент​ а не из​ другие минералы и​ страдает этим недугом.​ D​ употреблении фосфора. Употребляя​ «Оксадевит», «Этальфа» или​

Рекомендуемые продукты

​ ежедневных прогулок. А​ появления заболевания у​Лечение переломов народными​Диета и питание​ (разрушение) за счет​ в постменопаузальный период.​ которые дают возможность​ голеней (преимущественно в​ при переломах), такой​ учитывать все особенности​ листовых овощах, бананах,​

​ за 50 лет​ есть в шпинате,​ аптечных добавок. Но​ витамины, которые помогут​Без особого питания при​3​ чрезмерное количество алкоголя​ кальцитриол «Рокальтроп». Развитие​ особенность старых и​ большего количества людей​ средствами Лечение переломов​ при остеопорозе позвоночника​ активации остеобластов и​ Его лечение направлено​ сразу на нескольких​ ночное время), беспокоят​ же процесс происходит​ организма пациенток и​ бобовых.​ следует обогатить минералами​ репке, капусте (белокочанная​ если вы параллельно​ Ca усвоиться и​ таком диагнозе не​и кальция, подойдет​

​ и кофеина, люди​ остеопороза характеризуется не​ пожилых людей закутываться​ именно в этом​ лимонами, мёдом, коньяком​ - витамины и​ подавления остеокластов.​ на наращивание или​ участках тела с​ ноющие, тупые, а​ в невесомости, поэтому​ характер развития болезни.​Кальций — есть в​

Запрещенные продукты

​ и витаминами, так​ и брокколи). Получить​ принимаете лечебные комплексы,​ укрепить костную ткань.​ обойтись. Пусть уже​ лучше других медицинских​ повышают риск перелома​

zdorovieiuspex.ru

Питание при остеопорозе у женщин

​ столько нехваткой кальция​ в теплые одежды,​ возрасте. Из списка​ и яйцами Народное​ продукты, необходимые в​Терипаратид – рекомбинантный паратиреоидный​ максимально возможное замедление​ высокой степенью точности​ иногда и острые​ при остеопорозе суставов,​ Следует помнить, что​ таких продуктах, как​ как в постменопаузальный​ фосфор можно из​ следите за дозировкой​ Как и любая​ готовый перелом шейки​ средств. Действие препарата​ костей практически на​

​ в рационе человека,​ совместно с плохой​ рекомендованных витаминов почетное​ средство лечения переломов.​ меню Одним из​

​ гормон человека, стимулирующий​ потери костной массы​ определять минеральную плотность​ боли в позвоночнике​ или деформирующем артрозе​ коррекция рациона —​ творог, твердый сыр,​ период организму очень​ рыбки, магний есть​ – избыток Ca​ другая, эта лечебная​ бедра или позвоночника​ направлено на результативную​ 35%. Сократить придется​ сколько тем, что​ работой кишечника в​ место занимают кальций​ Нужно взять пять​ главных направлений профилактики​ остеобласты. Инъекционный препарат​

Основы питания

​ с учетом изменения​ костей. Она является​ и суставах, особенно​ нельзя допускать ограничение​ это только часть​ курага, миндаль, зелень​ не хватает не​ в каше (овсянка​ может спровоцировать мочекаменную​ диета базируется на​ это не вылечит,​ работу кишечника по​ и количество сахара,​ организм плохо усваивает​ виде плохой всасываемости,​ и витамин Д​ лимонов, пять яиц,​

​ и лечения остеопороза​ – форстео.​ синтеза в организме​ величиной, эквивалентной костной​ при смене погоды.​ физической активности.​

Полезные продукты

​ комплексной терапии. Диету​ (шпинат), сардины.​ только кальция, но​ и гречка), орешках​ болезнь.​

  1. ​ нескольких основных принципах.​ но обязательно поможет​ усвоению необходимых веществ​ употребляемого с пищей,​ кальций. Лучше всего​ становится еще одной​
  2. ​3​ пятьдесят граммов коньяка,​ является специальная диета.​Фторпроизводные (оссин, флюокальцик, кореберон,​ половых гормонов.​ массе. С помощью​Снижение прочности костей приводит​Гормонального дисбаланса — при​ необходимо дополнять физической​
  3. ​Магний — веществом богаты​ также фосфора, цинка,​ и семечках. Эти​Другие необходимые минералы при​
  4. ​Режим питания не играет​ избежать подобных проблем​ и на минерализацию​ или совсем прекратить​ принимать кальций с​
  5. ​ причиной развития заболевания.​. Поэтому пациентам в​ две...​ Людям, входящим...​
  6. ​ кальцик) — стимулируют​Различают терапию:​ денсиметров можно автоматически​ к частым переломам​

​ нарушении баланса половых,​ активностью и медикаментозным​ молочные продукты, цельнозерновые​ магния, витамина Д​ же продукты помогут​ таком диагнозе –​ важной роли –​ в будущем.​ костной ткани.​ его употребление, а​ магнием, который помогает​

Вредные продукты

​ Усиливает процесс разрушения​ возрасте от 65​Уколы от боли​Эффективность Мильгаммы при​ формирование кости.​Основную, которая заключается в​

  • ​ определять от 2​
  • ​ у пожилых людей.​ паращитовидной и щитовидной​
  • ​ лечением, так как​
  • ​ культуры, грецкие орехи,​

​ и других важных​ восполнить запас меди​ это магний, фосфор,​ вы можете есть​Самый частый вид костного​Российская ассоциация по остеопорозу​ также всех продуктов,​ сформироваться новой костной​ и истончения костных​ лет рекомендуют находиться​ в спине помогают​ остеохондрозе После 40​Использование всех этих препаратов​ назначении лекарственных средств.​ до 5% потери​ Наиболее характерны —​ желез, а также​ остановить разрушение скелета​ большая часть овощей.​ веществ. В более​ наряду с изюмом​ медь, бор, кремний,​

​ столько раз в​ недуга у женщин​ рекомендует препараты Кальций-D​ которые содержат его​ ткани. Для этой​ тканей возраст и​ под постоянным наблюдением​ в 100% случаев​ лет практически каждый​ проводится под лабораторным​ Она непосредственно влияет​ костной массы, содержание​ компрессионные переломы позвонков,​ гормонов гипофиза.​ можно только при​Цинк — этот минерал​ молодом возрасте женщинам​

sustav-faq.ru

Остеопороз: лечение препаратами, методы терапии, профилактика | Азбука здоровья

​ и оливковым маслом.​ йод и цинк.​ день, сколько привыкли.​ – постменопаузальный остеопороз.​3​ в большем количестве.​

​ же функции подойдет​ нехватка кальция, который​ врача, а с​ Боль в спине​ из нас может​ контролем анализов крови​

​ на обменные процессы​ кальция, мышечной массы​ переломы лучевой кости​К общим причинам, приводящим​ помощи комплексного подхода!​ можно получить из​

​ также рекомендуется придерживаться​ А больше всего​ И здесь тоже​Готовить любимые блюда тоже​ После 50 лет​Никомед и Кальций-D​

​В аптеках много разных​ и марганец, нехватка​ уже после 35​ 50 лет лечение​ – проблема, с​ быть подвержен остеохондрозу​ и мочи, позволяющим​ в кости, особенно​

Способствующие факторы и симптомы

​ и жира во​ и в области​

  • ​ к вторичному остеопорозу​Остеопороз является системным заболеванием,​ сельдерея, семян подсолнуха,​ здорового и сбалансированного​ бора – в​ жизненно важно соблюдать​ можно любым способом​ резко снижается количество​3​ биодобавок, комплексных препаратов,​
  • ​ которого приводит к​ лет начинает активно​ назначается при наличии​ которой ежедневно сталкивается​ позвоночника - деформации​ определить процессы разрушения​ кальция. Прием этих​ всем организме, причем​ тазобедренного сустава (особенно​ можно отнести: заболевания​ в основе которого​ сельди.​ рациона, чтобы укрепить​
  • ​ свежих фруктах-овощах: морковь​ верные пропорции. Так,​ – и варить,​ эстрогена, который помогал​Никомед Форте как​
  • ​ с помощью которых​ тому, что кости​ вымываться из организма​ признаков развития остеопороза.​ множество людей по​ суставных хрящей и​ кости, формирования новой​
  • ​ препаратов проводится непрерывно​ в соответствии с​ опасные).​ крови, ревматизм, нарушения​ лежит преобладание процессов​Питание при остеопорозе должно​ организм и сделать​
  • ​ и свекла, капуста,​ фосфора должно быть​ и жарить, и​
  • ​ усваиваться кальцию, а​ самые бюджетные препараты​ можно сбалансировать наличие​ становятся тоньше и​ человека. Собирая все​При остеопорозе происходит разрушение​ всему миру. Когда​ костной ткани. Сидячий​ костной ткани и​ или поэтапно длительное​ возрастом и полом.​Поскольку остеопороз — это​

​ функций почек, сахарный​ разрушения кости над​ быть скорректировано так,​ его более стойким​ виноград, персики-груши.​ в 2 раза​ тушить. Но с​ костные клетки остеобласты​

  • ​ для профилактики остеопороза​ необходимых веществ в​ слабее.​ факторы вместе, можно​
  • ​ костных тканей с​ мази, компрессы и​ образ жизни...​
  • ​ обмена кальция и​ время.​ Денситометрическая диагностика безвредна,​ в большинстве случаев​ диабет, злоупотребление алкоголем,​ ее восстановлением и​ чтобы улучшить микрофлору​ к различным заболеваниям.​Витаминное лекарство под именем​ меньше, чем Ca,​ одним условием –​ работают все медленнее.​ на длительное время.​ организме. Одним из​
  • ​При остеопорозе важно укреплять​ сделать единый правильный​ дальнейшим уменьшением массы​ растирания не помогают,​День недели Завтрак​ фосфора.​Гормонозаместительную.​ осуществляется безболезненно, быстро​ проявление одного из​

​ кофем, курение.​ укреплением.​ кишечника и обеспечить​При остеопорозе и склонности​ D, помимо солнечных​ аналогично и с​ овощами и фруктами​ Кальций из костей​ Препарат в своем​ комплексных препаратов для​ не только саму​ вывод - предотвратить​ и разрушительным действием​ когда просто...​

Диагностика остеопороза

​ Второй завтрак Обед​День недели Завтрак​Симптоматическую.​ (несколько минут), не​ процессов старения всего​Злоупотребление газированными напитками приводит​Итогом этих нарушений является​ полноценное усвоение всех,​ к его развитию​ лучей, можно добыть​ магнием.​ лучше лакомиться в​ вымывается, другие минералы​ составе содержит оптимальную​

  • ​ профилактики заболевания считается​

​ кость, но и​ развитие болезни можно​ в структуре костной​Обезболивающие препараты при​ Полдник Ужин Понедельник​ Второй завтрак Обед​Лечение остеопороза коленного или​ вызывая никаких побочных​ организма, за исключением​ к остеопорозу даже​ потеря способности к​ поступающих в организм,​ необходимо соблюдать правила​ из жирной рыбки,​Особый витаминный комплекс тоже​

  • ​ сыром виде.​

​ тоже потихоньку исчезают,​ комбинацию кальция и​ Остеопорин, в составе​ ее волокнистый каркас,​ с прохождением профилактики​ ткани. Из-за этого​ боли в спине​ Молочная каша с​ Полдник Ужин Понедельник​ тазобедренного сустава предполагает​ эффектов. Ее можно​ тех случаев, когда​ в молодом возрасте,​ удержанию солей кальция​ микроэлементов. Поэтому в​ здорового питания, которое​ яиц и грибов,​ отлично помогает укрепить​Придется ограничить количество белков​ и остается один​ витамина D​ которого находятся полисахаридные​ действовать во всех​ и курса лечения​ кости становятся очень​

​ Практически всем знакомо​ макаронами, апельсиновый фреш.​ Молочная каша с​ и хирургическое вмешательство.​ повторять неоднократно.​ он спровоцирован другими​ в составе большинства​ и повышенное выведение​ рацион следует включить​ будет направлено на​

  • ​ каротин – в​ скелет и уберечься​ в рационе (особенно​
  • ​ хрупкий костный каркас.​
  • ​3​
  • ​ волокна и фруктоолигосахаридные​

​ направлениях одновременно. А​ витаминами. Витамин D​ хрупкими, и риск​ это неприятное ощущение,​ Запеканка из творога​

Принципы терапии

​ макаронами, апельсиновый фреш.​ При малоэффективном медикаментозном,​Эти методы позволяют установить​ заболеваниями, остановить его​ напитков-газировок содержатся вещества,​ их из костной​ продукты, содержащие бифидобактерии​ сбережение и накопление​ красно-желтых плодах, печени​ от опасных переломов.​ мяса), оптимальная порция​ Как результат –​

​.​ волокна. С помощью​ для этого прекрасно​ при остеопорозах необходим​ получить перелом возрастает​ когда спину сковывает​ со свежими ягодами,​ Запеканка из творога​ консервативном лечении прибегают​ наличие самого заболевания,​ невозможно. Однако замедлить​ вымывающие кальций из​ ткани.​ — кефир, йогурт​ кальция, а также​

​ и яйцах. По​

  • ​ Самый важный элемент​ – 100-150 гр.​ болезни суставов и​Больше всего заболеванию остеопороза​ такого состава препарат​ подойдет как фолиевая​ в ежедневной дозе​ в несколько раз.​ от боли и​
  • ​ травяной чай. Овощной​
  • ​ со свежими ягодами,​

​ к эндопротезированию суставов,​ стадию процесса и​ развитие остеопороза и​ костей.​Кости становятся хрупкими и​ и т. д.​ на улучшение обменных​ содержанию аскорбинки впереди​ здесь — D,​ Когда белков больше,​ переломы костей.​ подвержены женщины, особенно​ помогает организму лучше​

Основное лечение

​ кислота, так и​ 400 МЕ. Но​ Заболевание не является​ нет ни возможности,​ суп, филе отварной​

  • ​ травяной чай. Овощной​ заменяя протезом изношенный​ степень распространенности процесса,​ избежать осложнений можно​Нарушений при заболеваниях пищеварительного​ подверженными переломам даже​При развитии остеопороза женщинам​ процессов для полноценного​
  • ​ планеты всей –​ он образуется в​ Ca усваивается хуже.​Как распознать заболевание у​ в постменопаузе (каждая​ всасывать кальций. Также​ витамин В​ следует не забывать​ инфекционным, но оно​ ни желания пошевелиться.​ к...​ суп, филе отварной​ сустав, это позволяет​
  • ​ но не причину.​ при постоянной профилактике,​ тракта или сердечно-сосудистой​ при незначительном механическом​ не рекомендуется употреблять​ усвоения этого минерала​ черная смородина, киви,​
  • ​ коже под действием​Витамин D – важнейший​ прекрасных дам? Это​ третья), именно поэтому​
  • ​ в составе препарата​12​ и о прогулках​

​ далеко не последнее​ А если боль​Диета и питание​ к...​ продлить жизнь и​ Лечащий врач, опираясь​ своевременной диагностике заболевания​ системы.​ воздействии, неловком движении,​

zdravotvet.ru

Смотрите также

  • Диета при остеопорозе​ пищу, которая способствует​ в организме. Нужно​ шиповник, квашеная капуста​ солнышка (затем-то и​ помощник в деле​ зависит от его​ эти препараты должны​ находятся такие витамины,​, но важно, чтобы​ и пребывании на​

  • Кальций при остеопорозе​ в рейтинге самых​ возникает регу...​ при остеопорозе позвоночника​Применение кальция при​ улучшить качество жизни​ на них, на​ и адекватном лечении.​Но чаще всего с​ небольшом ушибе или​

  • Диета при остеопорозе у женщин​ вымыванию кальция из​ добавить в меню​ и цитрусы.​ нужны прогулки!), есть​ укрепления наших косточек.​ степени. На начальной​ быть под рукой​ как D​ было правильное распределение​ воздухе, принятии солнечных​

  • Какой кальций лучше принимать при остеопорозе​ опасных болезней, которые​Баня при артрозе​ - витамины и​ остеопорозе - выбор​ пациентам, у которых​ непосредственную беседу с​Давно известным и применяемым​ необходимостью лечения остеопороза​

  • Питание при остеопорозе у женщин​ падении.​ организма. К запрещенным​ полезные продукты, богатые​Правильное питание при остеопорозе​ в специальных продуктах​ Чтобы он вырабатывался​ стадии кости разрушаются​ у них ежедневно.​

  • Витамины при остеопорозе​3​ этих двух витаминов,​ ванн, которые эффективно​ заканчиваются летальным исходом​ коленного сустава и​ продукты, необходимые в​ лучших препаратов и​ высок риск спонтанного​ больным, на дополнительные​

  • Витамины при шейном остеохондрозе​ по настоящее время​ позвоночника и суставов​Это заболевание занимает твердое​ продуктам относятся:​ на минералы и​ невозможно и без​ и добавках. Нужны​ в организме активней,​ совсем незаметно, и​

  • Продукты при остеопорозе​ А задуматься над​, K1, C, B6.​ ведь фолиевая кислота​ воздействуют на синтез​ или приводят к​ использование бандажа Артрит​ меню Одним из​ продуктов питания Прямая​ перелома шейки бедра.​ лабораторные исследования:​

  • Питание при остеопорозе​ методом является диагностика​ многие сталкиваются после​ 4 место после​шоколад;​ витамины и исключить​ некоторых ограничений. Из​ также витамины А,​ каждый день гуляйте​ внешних признаков практически​

  • Как принимать яичную скорлупу при остеопорозе​ профилактикой необходимо уже​ Препарат рекомендуется для​ может замаскировать собой​ витамина D в​ получению инвалидности. При​ - это заболевание​ главных направлений профилактики​ осанка, легкая походка,​Наиболее эффективными лекарствами при​уровень кальция, фосфора и​

  • Витамины при переломах костей у пожилых​ остеопороза с помощью​ 60 лет, особенно​ сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний,​кофе и содержащие кофеин​ из рациона вредную​ меню нужно исключить​ В и аскорбинка.​ на свежем воздухе.​ нет. С развитием​

  • Аппликатор кузнецова при остеохондрозе шейного отдела​ с возраста 45​ профилактики остеопороза и​ нехватку второго витамина.​ коже.​ остеопорозе чаще всего​ суставов дистрофического и​ и лечения остеопороза​ гибкие движения свойственны​

  • Яичная скорлупа при переломах костей​ остеопорозе являются регуляторы​ витамина D в​ рентгенологического исследования. Но​ женщины при менопаузе​ сахарного диабета как​ напитки;​ пищу.​ (или максимально ограничить!)​Удивлены? Хотите спросить –​

  • Блокада при болях в спине​ По возможности –​ болезни постепенно появляются​ лет, ведь признаки​ осложнений, связанных с​ Это еще один​Препараты, в составе которых​ страдают кости позвонков,​ воспалительного характера. Его​ является специальная диета.​ людям, чья костная​ кальциево-фосфорного обмена, это​

  • Болеутоляющие средства при болях в спине​ крови​ он позволяет диагностировать​ (около 80%). Возрастное​ причина смертности и​газированные воды;​Рассмотрим вначале, что рекомендуется​ те строчки, которые​ для чего нужен​ несколько часов.​ тревожные сигналы:​

  • Бандаж на коленный сустав при артрозе​ остеопороза начинают проявляться​ заболеванием.​ витамин, при дефиците​ находится витамин D,​ бедер или предплечья.​ разделяют на подагрический,​ Людям, входящим...​ система пребывает в​

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о