Содержание

Ответы@Mail.Ru: Лечится ли Вегето-сосудистая дистония?

на очень ранних сроках да а так купируется (симптоматическое лечение)

Насколько по себе могу судить, нет. Живу с ВСД лет 25,как-то смирилась. Главное - не доводить себя до приступов, обмороков, не сидеть на диетах, не бывать в душных помещениях.. . У терапевта и невропатолога. И носите с собой кофеин в таблетках. Как поплохеет - разжевать и запить. Слабость на время проходит.

Я тоже этим страдала, прошла курс иглоукалывания и мануальной терапии. Процедура "иголок" психологически дискомфортная. Иглотерапевта можно найти в больнице, поликлинике. Мне лечение помогло, уже 4ый год не мучаюсь головными болями, обильными кровотечениями из носа и не падаю в обмороки. Желаю удачи и скорейшего выздоровления!

ВСД не лечится. Можно убрать симптомы, принимая седативные препараты и транквилизаторы. Дозы устанавливает невропатолог или терапевт.

Диагноз "нарушение тонуса сосудов и сосудистого кровообращения"ставят в каждой стране)) какая разница, в каком порядке слова употребить и как сократить аббревиатуру-от этого суть заболевания не меняется хоть в России, хоть в Африке))) Тонус сосудов можно стабилизировать на долгое время, причину нарушения кровообращения, в частности, мозгового, к примеру, нужно искать, -их множество, но контролировать обязательно, нелеченая ВСД, как правило, заканчивается гипертонией-один из вариантов. К неврологу сходите, в том числе.

аскорутин + помогают уколы Милдроната

В 90% случаев за диагнозом ВСД- не существующим в международной классификации болезней заболеванием скрывается различные неврозы, чаще всего- паническое расстройство . Картина болезни включает многочисленные соматические симптомы: *одышка, чувство нехватки воздуха; *учащение, усиление или перебои сердцебиения; *давление, боль или чувство дискомфорта в грудной клетке; *головокружение, ощущение неустойчивости, головные боли; *боли в области сердца разнообразного характера - ощущения давления, сжатия, жжения, покалывания и др. ; *ощущение внутренней дрожи; *подрагивание рук и ног или выраженная дрожь; *чувство слабости, вялости, ватности ног и рук; *потливость или обильное потоотделение; *чувство тошноты, дурноты; *чувство боли или дискомфорта в области желудка или брюшной полости *чувство онемения, покалывания в различных частях тела; *приливы жара или озноба. Для диагностики панического расстройства необходимо наличие четырех или более из вышеперечисленных симптомов . Помимо соматических симптомов при паническом расстройстве отмечается ряд симптомов измененного психического реагирования: ощущение нереальности происходящего вокруг; ощущение собственной измененности; интенсивная тревога разного содержания - страх утраты контроля, страх потери сознания, страх смерти вследствие удушья, остановки сердца или другой телесной катастрофы, страх сойти с ума . Приступы тревоги такого рода могут возникать внезапно, непредсказуемо, без психологически понятных причин при отсутствии реальной угрозы для жизни. Следует особо подчеркнуть, что многочисленные клинические исследования показывают: паническое расстройство не представляет угрозы для жизни и не приводит к тем тяжелым исходам, которых так опасаются пациенты (инсульты, инфаркты и т. д. ) . О важности своевременной диагностики и лечения панического расстройства. К сожалению, из-за недостаточной осведомленности о симптомах заболевания и методах его лечения, больные обращаются за помощью, когда заболевание принимает затяжной и тяжелый характер. Часто они и вовсе не обращаются за помощью и не получают необходимого лечения. Нередко у больных с паническим расстройством возникают трудности социального порядка: проблемы в общении, в семейной и профессиональной жизни. У 10-15% больных паническими расстройствами снижена трудоспособность, возникают финансовые трудности. Пациенты с приступообразным тревожным расстройством значительно чаще, чем другие, обращаются к врачам-терапевтам, неврологам, врачам скорой медицинской помощи, проходят многочисленные круги обследований у различных специалистов. Когда предполагаемые диагнозы не подтверждаются, больные продолжают искать другие возможные причины, затрачивая при этом много сил, времени и средств. При этом у больных сохраняется стойкая уверенность в наличии опасного, не диагносцируемого соматического заболевания. Типичные осложнения при паническом расстройстве: *тревога ожидания очередного приступа приводит к поведению избегания - происходит сужение социального пространства жизни (отказ от посещений публичных мест, поездок на транспорте, общения, а в тяжелых случаях - вплоть до невозможности выйти из дома) ; *болезненная озабоченность здоровьем, сосредоточенность всей психической жизни на отслеживании своего физического состояния, нерациональные посещения врачей и прохождение лабораторных обследований; *развитие вторичной депрессии из-за затяжной тяжелой симптоматики и утраты надежды на выздоровление (вторичная депрессия отмечается в 70% случаев панического расстройства) ; *злоупотребление алкоголем, наркотиками и другими психоактивными веществами, к которым больные прибегают с целью снятия напряжения, приводит к возникновению различных форм зависимости в 20% случаев панического расстройства. Паническое расстройство лечат врачи-психотерапевты.

Причина ВСД у моей дочери определилась на комп. диагностике по методу Фолля. Были индивидуально подобраны лекарства, пропила курс, сейчас никаких прежних проблем нет (гол. боли, внезапные кровотечения из носа и пр.) . Только нужно хорошую клинику искать с лицензиями и настоящими врачами.

Бросайте диеты и дистонии не будет.. . У Вас или анемия или просто гипогликемия. Вот и не могут мозги работать как следует.. . Красота требует жертв, и пока не решите, что для Вас важнее, лечение бесполезно...

витамины прогулки в парках

touch.otvet.mail.ru

Как вылечить ВСД. Мой опыт. Часть 3

Как вылечить ВСД

В первый год болезни я с интересом читал на форумах истории людей излечивших ВСД. Это давало надежду, что и у меня тоже все будет хорошо, и я справлюсь с болезнью. Но всегда в этих рассказах было что-то недосказанное. Так как человек описав начало своей ремиссии и сделав вывод, что он окончательно излечился, попросту пропадал с форума.

Мне всегда было любопытно, что же стало дальше с тем или иным счастливчиком, избавившимся от напасти под названием ВСД. Думаю, что и моим читателям тоже будет интересно узнать, что происходит сейчас у меня.

Болезнь протекает у каждого по-разному. И нельзя утверждать, что и у вас все будет точно так же. Но все же думаю многим хотелось бы знать, что происходит потом с одним отдельно взятым организмом, после того как ВСД остается позади.

Я буду выкладывать в этой статье под номером три записи, добавляя их каждые полгода.

Простуда, ОРЗ и грипп

 

Случай на море

 

Случай на море

Середина лета 2018 года (вместе с началом осени) выдалась богатой на простудные болезни. Я переболел ими шесть раз (до начала октября). Не могу сказать, что у меня стал плохой иммунитет. Жена болела пять раз, а сын четыре. Это же коснулось (в меньшей форме) и наших знакомых и их детей. Эта череда простуд стала рекордной за всю мою жизнь.

Первого августа после того как первый раз переболел простудой у меня случился неприятный «сюрприз». Отбегав на море пять километров, искупавшись пару раз и позагорав, я в отличном настроении и прекрасном самочувствии отправился домой.

Выйдя с пляжа, присел на скамейку одеть обувь. Наклонившись вперед, с удивлением обнаружил, что не могу разогнуться. Заклинило мышцы поясницы. Причем не было никакой острой боли и нервная система не отреагировала. Как это было в первые два года ВСД, когда от каждой незначительной проблемы в организме начиналась паника (давал знать о себе невроз).

Заклинивание мышц спины у меня случилось первый раз в жизни. И это был первый «сюрприз» после перенесенной простуды.

Так я просидел минут пять в согнутом состоянии. Попытки разогнуться не приводили к успеху. Не знаю как, но мне удалось все-таки это сделать. После чего я заковылял к автобусной остановке.

На море шли счастливые люди в предвкушении предстоящего отдыха. Наверно никто бы не подумал, что согнутая фигура, идущая им навстречу, совсем недавно бегала по пляжу и радовалась жизни. Самый трудный момент был при заходе в автобус. Ноги не хотели подниматься.

На следующий день я в полусогнутом состоянии опять шел по этой же дороге на пляж за потерянным накануне здоровьем. Никогда не забуду устремленный на меня удивленный взгляд знакомой бабули, которую я вчера обгонял, бегая на пляже.

Правильно говорят: человек предполагает, а Бог располагает.

Про бег пришлось забыть. Через две недели я опять взялся за гантели. Однако ОРЗ не хотело меня так просто отпускать.

Осень и вновь простуды

 

Осень и вновь простуды

Осенью сын пошел первый раз в садик и через три дня принес домой простуду (предупреждала нас педиатр). Ну и как тут за компанию не заболеть? Выздоровев, он снова пошел в детский сад, но через два дня все повторилось. Опять простуда с температурой у него за 40, у нас с женой 37 с небольшим. Так повторялось четыре раза (плюс два раза до садика у меня). Славу Богу, что потом у сына больше не было высокой температуры.

В сентябре, после третьей простуды у меня началась аритмия, про которую уже забыл. Она не была такой сильной, как в первые два года. Ее присутствие не очень расстроило меня. Все остальные симптомы ВСД отсутствовали. Не было даже намека на то, через что мне пришлось пройти за все время болезни.

Однако аритмия все равно появилась. Это лишний раз подтвердило, что нужно, прежде всего, опасаться простудных заболеваний, особенно затяжных и частых. Так как инфекция находит в организме слабые места (у каждого человека они свои) и после этого может возникнуть уже другая симптоматика, в виде какого-то осложнения.

Комментарий. На момент написания статьи аритмия (в легкой форме) единственный симптом, оставшийся у меня от ВСД.

Именно простуда, ОРЗ и грипп являются теми болезнями, от которых напрямую зависит все наше здоровье в течение жизни. Пока ты молод, этого не понять, организм относительно легко справляется с ними. Начиная с определенного возраста (у каждого он свой) это уже не так просто дается нашему телу.

Ведь посмотрите, когда уходит из жизни тот или иной популярный человек, то частым явлением этому способствует вирусная инфекция, дающая осложнение на уже имеющиеся болячки. Организм ввиду возраста не справляется с болезнью из-за возникшего осложнения.

Когда начинаешь читать про ту или иную историческую личность, обращаешь внимание на то когда человек покинул наш мир. Часто это происходит в зрелом возрасте по причине банального гриппа. Просто раньше ему давали другое название — лихорадка, горячка и другие термины, которые сейчас не используются.

На популярных людях и исторических личностях воздействие ОРЗ легко отследить. Никто не будет писать про простого человека в силу не интереса окружающих к оному.

Вспоминаю случай два года назад с президентом Латвии. Он ходил на службу, болея гриппом. После чего получил осложнение от инфекции на сердце (в свои пятьдесят лет).  Его оперировали лучшие врачи страны, заменили сердечный клапан. Затем была долгая реабилитация. Потом я читал его интервью, в котором он давал советы жителям страны не ходить на работу, когда организм находится в инфекционном состоянии. И этот совет правильный. Ради президента поднимут всех и используют все возможные ресурсы (за счет налогоплательщиков). А если заболеет обычный человек? Будешь предоставлен сам себе, исходя из своих финансовых возможностей.

В первой части своей истории я уже рассказывал, что в тридцать лет переболев гриппом, получил осложнение в виде тупой боли в боку. Хождение по врачам не выявили ничего, даже маломальского диагноза. Когда острая фаза прошла, началась хроническая. Пятнадцать лет я жил с этой болью. И только когда стал вести здоровый образ жизни и сбросил лишний вес, избавился от нее.

Вся моя история ВСД описанная здесь не произошла бы, не заболей я четыре года назад обычной простудой. Правда в моем случае еще была и физическая нагрузка. Но даже если бы я просто тренировался, не имея банальной вирусной инфекции, то вы сейчас не читали мой рассказ.

Простуда, ОРЗ и грипп являются тем спусковым механизмом, который может вызвать серьезную болезнь и осложнение. Их и нужно остерегаться в первую очередь.

Сосудистая гимнастика при ВСД

Расскажу, что я делал в лечении ВСД и делаю сейчас, чтобы восстановить организм от осложнения после ОРЗ. Я использую три оздоровительные методики. Это дыхательная гимнастика Стрельниковой, занятия с гантелями и обычная прогулка в течение часа. Эта моя сосудистая гимнастика.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой (ДГС)

 

Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Дыхательную гимнастику Стрельниковой хорошо делать как в первый год болезни, так и когда ВСД останется позади. В первый год болезни могут быть дни, когда совсем плохо, тело само подскажет что ее не нужно практиковать.

Тогда лучше использовать прогулку на свежем воздухе, либо если совсем плохо лечь и полежать (поспать). Дыхательную гимнастику Стрельниковой при ВСД лучше делать два раза в день. Весь комплекс нужно повторить три раза. На канале «Путь к Здоровью» есть упражнения как их выполнять. (Смотрите здесь)

Также я хочу вам сказать, если вы не хотите использовать ДГС  в своем выздоровлении, то скорее всего ваша ВСД проходит в легкой форме. Так как я стал активно ею заниматься не из-за рекомендаций, а потому что жизнь заставила. Уже потом, почувствовав, что мне становится лучше, я полюбил дыхательную гимнастику Стрельниковой и рад, что такая прекрасная методика есть в моей жизни.

Сейчас ДГС я занимаюсь каждое утро вместо утренней зарядки. Мое тело получает заряд бодрости на целый день. Бывают дни когда по каким-то обстоятельствам у меня не получается ее сделать. Вот тогда легко сравнить два состояния организма. Одно сонное без ДГС и другое бодрое после нее.

Упражнения с гантелями

 

Упражнения с гантелями

В первые два года болезни я практически не мог заниматься с гантелями. Максимальный вес, который я мог использовать был 2кг. Стоило мне перейти на 4кг. как я тут же получал обострение в виде симптомов ВСД. После двух лет, когда болезнь отступила, я смог начать нормально тренироваться и восстанавливаться дальше.

Занятия с гантелями хорошее лекарство, когда начинается ремиссия на ВСД. Для меня они оказались даже лучше чем бег. Так как при беге, если вы уже в возрасте или у вас есть проблемы с позвоночником (хотя бы банальный остеохондроз), вы будете травмировать себе межпозвоночные диски. Это определить легко. Первым симптомом будет чувство песка в глазах (могут быть и другие — это индивидуально). От гантелей этого не происходит, диски не травмируются. Я рекомендую вам их приобрести. Лучше разборные, чтобы регулировать нагрузку.

На текущем этапе жизни я занимаюсь с гантелями три раза в неделю утром. Раньше, до простуды, я делал две тренировки. Но после того как переболел ОРЗ решил заниматься три раза (понедельник, среда, пятница), по причине того, что самочувствие становится лучше и тело само просит тренировок.

Я отказался от большой нагрузки из-за того, что мышцы не успевают восстанавливаться (даже с приемом витаминов). Тем более мне уже пошел шестой десяток и глупо в моем возрасте пытаться накачивать мускулатуру. А вот тренировать мышцы (сосуды) и держать их в тонусе это святое.

Занимаюсь я так. Когда происходит очередная вирусная инфекция, уже наученный опытом, забрасываю все упражнения, включая ДГС. Единственное оставляю дозированную ходьбу, количество которой зависит от температуры организма в данный момент.

Когда ОРЗ проходит, начинаю заниматься сначала ДГС, затем подключаю гантели. Если пришлось долго болеть (как сейчас осенью), то начинаю с гантелей 2кг. На следующей тренировке подключаю 4кг. Потом 6кг. Потом уже 8 и 10кг. На этом весе останавливаюсь.

Моя тренировка (в течение часа) происходит следующим образом. Сначала разогреваю мышцы дыхательной гимнастикой Стрельниковой, делаю один подход. Затем делаю комплекс упражнений на все группы мышц с гантелями 4кг. Потом повторяю его с 6кг. Затем с 8кг. По пятницам добавляю еще один подход с 10кг.

Может кому-то это покажется маленькой нагрузкой, но мне этого вполне достаточно. После таких тренировок чувствуешь, что мышцы в тонусе и нет усталости. И самое главное есть силы для дальнейших повседневных дел.

Упражнения с гантелями это прекрасное средство восстановления после ВСД. Свои гантели я называю ласково «китайский доктор», по стране производителя.

Прогулка на свежем воздухе

 

Прогулка на свежем воздухе

Энергичная прогулка на свежем воздухе это самое лучшее средство от всех (не только ВСД) сосудистых болезней. Я бы поставил ее на первое место по положительному воздействию, выше ДГС и тренировок с гантелями. Энергичная прогулка на свежем воздухе подойдет всем. Особенно тем людям кто в силу жизненных привычек не любит тренировать свое тело.

В первый год ВСД, когда бывают обострения, организм сам подсказывает что нужно меньше ходить (нет для этого сил). Но все равно нужно стараться хотя бы сначала два раза в день гулять на свежем воздухе по полчаса. Желательно это делать на природе, если есть такая возможность. В первые два года ВСД я это очень хорошо ощутил на себе. После прогулок на море я чувствовал себя гораздо лучше, чем когда гулял по улицам среди домов. Это совсем другая энергетика.

Сейчас я это не ощущаю так остро как раньше.

Когда болезнь начнет отступать, увеличьте прогулку до часа (это индивидуально). Если вы уже начали выздоравливать и не используете тренировки, обязательно гуляйте два раза в день.

Когда я занимаюсь с гантелями, то не всегда тренировки помогают убрать аритмию, но после энергичной ходьбы на свежем воздухе я чувствую себя полностью здоровым.

Все-таки гантели и ДГС это искусственные методики созданные человеком. Обычная ходьба это естественная тренировка от Бога. Использовать ее значит забыть обо всех болезнях. Но для этого нужна в первую очередь нагрузка — продолжительность и скорость ходьбы (у каждого она должна быть своя).

 

Витамины — последний этап выздоровления

 

Витамины - последний этап выздоровления

Витамины сыграли для меня большую роль в восстановлении организма после ВСД. По прошествии двух лет (от начала болезни), когда практически все симптомы отступили назад, я по-прежнему чувствовал себя не здоровым. Постоянная слабость в теле. Быстрая физическая утомляемость. Трудно было делать простые элементарные вещи по дому. На это просто не хватало сил. Приходилось постоянно заставлять себя делать то, что до болезни было естественным.

С приемом витаминов вновь появились силы делать все то, на что совсем недавно требовались усилия. Они стали тем последним звеном, после которого организм вышел на полное выздоровление. Вновь появились силы на повседневные дела.

Польза витаминов для меня стала особенно очевидной после тренировок и прогулок на улице. Я стал опять испытывать давно забытое чувство энергетического прилива сил, после которого чувствуешь себя Человеком.

Полтора года я принимал витамины. Честно сказать и не представлял, что можно как-то дальше жить без них. Все это время я редко делал перерыв в приеме. Обычно он был неделя или две. Если перерыв был неделю, то потом могла прийти нежданная простуда и снова приходилось их использовать, чтобы быстрее выздороветь. Если простуды не было, то недели через две я опять начинал чувствовать усталость от тренировок, прогулок на улице и снова не хватало сил для повседневных дел.

Этой осенью (когда прошла последняя простуда) я решил пойти на «подвиг». Сделать перерыв в один месяц. Обычно усталость начинала накатывать после двух недель. Однако по прошествии их я не заметил никаких изменений в худшую сторону. Через месяц я чувствовал себя так же, как когда их принимал. Это было удивительно.

Начав их пить, я не заметил никаких бонусов в виде дополнительной энергии, которые были все эти полтора года. Что с ними, что без них я чувствую себя хорошо.

До ВСД, будучи здоровым, я иногда употреблял витамины, не испытывая ничего. Поэтому всегда думал, что от них нет никакого проку. Однако болезнь расставила все по местам.  Все-таки они необходимый элемент в выздоровлении. Потом организм сам подсказывает, что они не нужны. Как это сейчас произошло у меня. Нет той пользы, что была в начале.

На сегодняшний момент мой самый главный «витамин» это кислород. После занятий ДГС, упражнений с гантелями и ходьбы (прогулки), когда тело насыщается жизненной силой (кислородом и праной), ты чувствуешь себя полным энергии и тебе больше не нужно никакого другого допинга.

Пояснение. Однако, учитывая какую неоценимую поддержку они оказали мне при восстановлении, я не собираюсь (по крайней мере пока) полностью отказываться от них.

Если и есть на свете чудо таблетка, то это — ВИТАМИНЫ.

10.12.2018

 

Клин клином вышибают

 

Полное выздоровлениеКонец зимы 2019 года, кажется, что все простуды уже остались позади. Однако мы опять всей семьей заболеваем и на этот раз гриппом. Это происходит в очередной раз после посещения (на несколько дней) сыном детского сада.

Детские сады настоящие рассадники инфекций. Может причина этого кроется в том (это только мое мнение), что детям в первые годы жизни делают прививки, многие из которых содержат различные вирусы. Ни один педиатр не скажет вам состав того что колют вашему ребенку. Так как этого не знает ни один врач. Знакомая женщина, пойдя работать в детский сад, стала постоянно болеть. С ее слов она не болела за всю свою жизнь столько, сколько пришлось в первый год работы там.

Но не будем о грустном. Не зря эта часть моей истории называется клин клином вышибают. Начиная с лета 2018г. череда простуд (с температурой 37 с небольшим) стала причиной появления у меня аритмии в легкой форме (при отсутствии других симптом ВСД). И именно заболевание гриппом (с температурой выше 38) в конце зимы стало тем оздоровительным механизмом, который вывел мой организм из этого состояния. Аритмия прошла сразу в первые дни болезни. Организм активизировал свои резервы и вывел сам себя на выздоровление.

На сегодняшний день у меня нет никаких симптомов ВСД. Я полностью здоров.

Вспоминая все то, через что пришлось пройти за эти годы, теперь это кажется просто дурным сном, проснувшись от которого ты больше не хочешь вспоминать ни о нем, ни о том, что с тобой было…

15 апреля 2019г.

Р.S. Друзья, следующий отчет будет в январе 2020г.

 

Поделиться ссылкой:

 

Читайте также:

putkzdorovyu.ru

Как вылечить ВСД. Мой опыт. Часть 2

Как вылечить ВСД

Второй год ВСД

 

Начало ремиссии

 

Валериана и пустырник

В сентябре открываю для себя новое средство борьбы с ВСД. Это корень валерианы. Через месяц, в октябре, траву пустырника. Как же долго я к ним шел…

Именно эти травы дали мне сильнейший толчок в выздоровлении. Даже не знаю, чтобы мне пришлось без них делать. Хотя нет, конечно, знаю. Современная фармакология нашла бы им замену на долгие годы, а может и на всю жизнь.

Корень валерианы я использую ночью, заваривая ее в термосе. Пью перед сном. Также приходиться два раза пить ночью, чтобы снять приступ тахикардии. Где-то на час отпускает, пока стук в груди опять не начнет меня будить. Но это все пустяки, главное у меня есть чем себя лечить, чтобы я мог спать.

Когда начинаю пить пустырник, сначала ничего не происходит. На третий день происходит чудо. После еды я не чувствую больше обострения. Сначала думал, это временно, но это происходит каждый раз как поем. Это вторая трава, которая помогла мне выздороветь.

После пустырника начинается состояние успокоения и умиротворения. Как будто ты на лекарствах, только без побочных эффектов. Депрессивно-тревожное состояние начинает меня покидать. Я становлюсь спокойным, как удав, говорить становится трудно и лень.

Тахикардия и аритмия проходят через месяц, с начала приема валерианы. Сон стал крепким и здоровым, как в детстве. Спать и просыпаться одно удовольствие. На сороковой день делаю перерыв, чтобы организм отдохнул от травы. Пустырник перестаю пить через месяц. Все-таки это „костыли” и не хочеться к ним привыкать. До выздоровления еще далеко и травы мне еще понадобятся, особенно валериана.

Во мне уже есть вера, что ВСД будет побеждена. Нужно только время. Понадобился ровно год, с момента как я заболел, чтобы началась ремиссия.

Мне попадается книга Юрия Петровича Власова «Формула мужества». Человека переболевшего ВСД еще в советские времена. Вегетососудистую дистонию он называет — сосудистая болезнь. Это название мне кажется ближе к истине. Книга для меня, как откровение. Она дает мне сильный импульс к выздоровлению. После ее прочтения мои проблемы кажутся просто детскими.

Вдохновленный будущим выздоровлением я вместе с дыхательной гимнастикой Стрельниковой начинаю заниматься и с гантелями. Подбираю себе комплекс на все группы мышц. Начинаю заниматься с понедельника через день. Сначала делаю упражнения с гантелями весом 2 кг, затем повторяю с 4 кг. Вес смешной, раньше я занимался 16 кг гирями, но это до болезни.Тренировка занимает каких-то полчаса. Но этого кажется с избытком.

В пятницу после третьей тренировки чувствую сильную усталость, как будто занимался сто килограммовой штангой. Ночью опять началась тахикардия, про которую я уже стал забывать. Она продолжается, неделю. Ощущение в мышцах, словно они чем-то забиты и сильно болят. Как будто пахал три смены подряд. Про тренировки с гантелями приходиться забыть, организм еще не готов.

Началась осень, я стал чувствовать реакцию на погоду. В солнечный день мое состояние нормальное, в пасмурный становится депрессивным. Это ощущается сразу, как проснешься. Негативная реакция на погоду неприятна, но по сравнению с тревогой это мелочь.

Осенью я, наконец, отказываюсь от прогрева спины. Больше не чувствую в ней необходимости. Еще прогреваю грелкой шею, но проходит два месяца, отказываюсь и от этого.

Постепенно начинаю удалять одеяла из-под простыни. Моя чувствительность как у принцессы на горошине прошла. В итоге я опять сплю как прежде, без мягкой перины.

Узнаю об аппарате Фролова (ТДИ-01). Нигде в городе его нет, но я с трудом нахожу. Хочу ускорить свое выздоровление. Полгода я на нем дышу и только весной перестаю. Дыхательная гимнастика Стрельниковой эффективней, но ею невозможно заниматься часто, не хватает сил. Как альтернатива подходит аппарат Фролова. Не могу сказать, чтобы он сильно помогал, но два раза я снимал им тревогу.

В ноябре у меня случилась новая напасть. Я расслабился, почувствовав себя лучше. С утра, когда встал с постели решил еще поваляться и упал спиной обратно на кровать с высоты роста. Раньше так делал в детстве.

Когда голова приземлилась на подушку, ощутил сильное головокружение, про которое уже забыл. Этим необдуманным поступком я заработал себе новое обострение.

Ночью я не знаю, как мне лечь. В любом положении начинается головокружение. Опять вернулась тахикардия и плохое самочувствие. Кто бы мог подумать, что виной всему шейный отдел позвоночника.

Неудачное приземление выбило меня из колеи. Я стал опять пить валериану, но она слабо помогает.

Только когда шея восстановилась после травмы, мое состояние стало лучше.

 

Рождение сына

 

Рождение сына

Однажды ночью (после неудачного приземления) я опять проснулся от сильного сердцебиения. Думаю, как бы мне заснуть, а жена  говорит:
— Ты только не волнуйся, кажется, нам нужно ехать в роддом. Как тут не волноваться! Дальше до утра мы вдвоем уже не спали.

Утром состояние, разбитое. Вызываем скорую помощь, в роддом едем вместе. У нас семейные роды. Я буду присутствовать при рождении ребенка, чтобы помогать жене.

В голове одна мысль, надо как-то выдержать. Помогать должен я, а не мне. Меня ломает, все симптомы ВСД при мне, только тревоги нет и, слава богу. В роддоме включаются резервные возможности организма. Болезнь отступает на задний план. Все мысли о маленьком человечке, который должен появиться на свет.

В итоге мы справились, у нас родился сын! И от меня был толк, как от помощника. Жена сказала, что я ей очень помог. Когда близкий человек рядом в тяжелые минуты, то тебе море по колено.

Через три дня приезжаем домой, начинается новое испытание. Сын очень плохо спит ночью и мы конечно тоже. Целый месяц ночи превращаются в кошмар. Он у нас находится на смешанном питании. От смеси, которая казалось ему подходила в роддоме сильно раздувает животик. Днем еще ничего, ночью он начинает громко кричать. Наверно не спим не только мы, но и соседи. У меня обостряется ВСД.

Через месяц, поменяв пять детских смесей, мы наконец-то подбираем нужную нам. Но сон у сына уже испорчен, он все время плохо спит. Три раза за ночь я встаю и иду на кухню делать ему смесь. Потом надо придти лечь и заснуть до следующего кормления.

Через три месяца сын начинает лучше спать. Переходит на два ночных кормления. Тут мы совершаем большую ошибку, пытаемся отучить его от смеси. В итоге мы теряем доверие ребенка (есть такое понятие). Вместо трех кормлений теперь приходиться кормить 4-5 раз за ночь. Рекорд семь. У нас начинаются проблемы со сном…

Я чувствую себя полной развалиной. Но жене тяжелее всего. Чтобы успокоить плачущего ночью сына ей приходиться 7-8 раз за ночь брать его на руки и укачивать. Одну ночь даже 11 раз. Потом надо как-то заснуть.

Для меня это продолжается 1 год и 1 месяц. Если бы не валериана, я не знаю, чтобы я делал.

 

Я иду на реабилитацию

 

Я иду на реабилитацию

После компьютерной томографии семейный врач, помимо невролога, направляет меня на реабилитацию. Там меня должны научить упражнениям для восстановления шейного отдела позвоночника.

На реабилитацию попадаю только после нового года, из-за очереди и по семейным обстоятельствам.

По программе десять занятий, но у страны опять закончились деньги, сказали, будет пять.

Лучше бы я на нее не ходил. Но с другой стороны как бы я узнал, что при ВСД она бесполезна и даже вредна.

Реабилитолог даже не слышала о том, что есть такая болезнь — вегетососудистая дистония! А мне все занятия кажется, что я попал на аэробику, уж больно не похожи эти упражнения для людей с проблемами позвоночника. Упражнения для шеи идут в конце (персонально для меня), но я их хорошо знаю и отказываюсь выполнять. Я уже опытный и знаю, что на ВСД от них будет обострение.

(После посещения реабилитации я не взял для себя ни одного упражнения).

Из мужчин я здесь один. Со мной занимаются женщины, я не успеваю за ними повторять. Реабилитолог все время меня торопит, а у меня нет сил, чтобы за всеми успевать. Тело сопротивляется большой нагрузке. В итоге после последнего пятого занятия по „аэробике” (интуиция говорила на него не ходить) я сильно заболеваю.

Целый месяц я болею сильнейшей вирусной инфекцией. Первый раз в жизни заболел так тяжело. Температура вначале 39.5, потом целый месяц держится 38. Состояние очень плохое, опять обостряется ВСД. Начинаются проблемы со сном, которых раньше не было. Когда начинаю засыпать, у меня включается тревога и тут же меня будит. Так несколько раз за ночь. Пью валериану, не помогает. На третий день уже начинаю думать, что нужно идти к врачу за снотворным. Но через три дня тревога проходит и ко мне возвращается сон. Это еще раз подтверждает, что травы начинают эффективно действовать через три дня.

Диагноз официальной медицины

 

Диагноз официальной медицины

Последний раз посещаю семейного врача, зимой, когда болею вирусной инфекцией. Осенью я проходил кардиотест на велосипеде, и он направил меня к кардиологу. Кардиотест показал два раза у меня аритмию и все.

Вот интересные сейчас времена… Сколько раз я ему (семейному) говорил про аритмию и тахикардию (кардиограмма, когда я два раза ее делал, ничего не показала). И все равно ты должен пройти кардиотест или холтера, чтобы тебя направили потом к кардиологу. Думаете, он мне травку выпишет? Выпишут лекарства, на которых будешь сидеть годами или всю жизнь.

К кардиологу я не пошел. Спасибо пустырнику и валериане.

Семейный спрашивает, почему я не пошел к кардиологу.

„Смешно”, правда, целый год я к нему ходил как на работу, жаловался на здоровье. В итоге аппарат (аппарат Карл!) „поставил” мне диагноз — аритмия. Меня направили к врачу, а я не пошел.
На что я уже как опытный (не зря говорят, что ты в своей болезни должен лучше разбираться, чем тот, кто тебя лечит) отвечаю:
— Кардиолог мне не нужен. У меня ВСД, диагноз мне поставил невролог.

(Вы должны понимать, если вам поставили диагноз вегетососудистая дистония (ВСД), то все симптомы, насколько бы сильными они не были, не являются аналогами настоящих заболеваний).

Доктор отводит глаза в сторону, ему нечего мне возразить. Но я по нему вижу, что он не верит моему диагнозу. Все-таки многое зависит от того, к какому врачу ты попадешь.

Но нельзя человека винить, он ведь терапевт. Не может врач все знать.

Я говорю, что чувствую себя лучше. Он за меня рад. Спрашивает, чем лечился. Говорю валерианой и пустырником. Он удивленно переспрашивает, видно, что не очень ему в это верится.

Если бы не эти две (не побоюсь этого слова) чудо-травы сидел бы я сейчас на таблетках.

 

Первое лето ремиссии

 

Первое лето ремиссии

Прошла весна, наступило лето. Опять еду на море восстанавливать организм. Полгода постоянных недосыпов не дают организму излечиться от ВСД. Но это не так страшно как было год назад. Сейчас, у меня нет депрессивно-тревожного состояния и сердце не беспокоит. Присутствует состояние разбитости, быстрое утомление и ощущение что твой возраст больше чем есть.

Этим летом я прочувствовал на себе, что природа действительно лечит.

На море иду, как развалина. Обратно возвращаюсь, чувствуя себя человеком. Загораю не больше часа и час гуляю по морю. Этого достаточно, чтобы я снова почувствовал себя здоровым. Когда вода прогревается, я могу уже купаться без последствий для организма.

Пробую заниматься бегом. По-прежнему не чувствую после него прилива сил. Раньше я бегал на время, старался улучшить показатель. Сейчас просто по времени. Сначала бегу 5 минут, в другой раз 10 и каждый раз понемногу увеличиваю время. Довожу пробежку до 40 минут.

В конце лета перестаю заниматься бегом. Появляются признаки шейного остеохондроза: шум в ухе и чувство как будто песок в глазах.

 

Третий год. Прощай ВСД!

 

Начало выздоровления

 

Витамины

В начале сентября я пытаюсь опять заниматься с гантелями. Происходит маленькое чудо, я перехожу на 4 кг и у меня нет обострения! За прошедший год я пробовал это сделать три раза, но мне становилось плохо и я забрасывал. Только с четвертого раза у меня получилось.

Через два месяца я дохожу до 6 кг. Прилива сил нет, но нет и обострения. А это уже хорошо.

31 декабря переохлаждаюсь. Ждал знакомых около часа на улице и как назло легко оделся. Приехал домой, меня трясет. Через два дня после нового года резкая боль внизу живота. От переохлаждения я заработал мужскую болезнь  (уверен, что этому способствовала ВСД). Вместе с болью напрягается нервная система и включается тревога, про которую я уже год как не вспоминал. Она отпускает меня в этот же день, но боль остается со мной надолго. Постепенно она начинает ослабевать и становится на несколько месяцев хронической.

Первое время вместе с мужской болезнью ко мне возвращается на месяц аритмия (которая была у меня полтора года назад). Видно не зря предстательную железу называют вторым сердцем мужчины. Для лечения я использую только народные средства. Через полгода в конце лета избавляюсь от этой напасти.

Весь год у меня хронический недосып, сын по-прежнему плохо спит, по 3-4 раза надо вставать за ночь, чтобы сделать ему смесь. Потом нужно как-то заснуть. Иногда до следующего кормления это не получается. Тогда целый день я в разбитом состоянии. Но жене хуже всего.

Какое это все-таки счастье — просто спать…

После нового года решаем, что надо пробовать делать смесь с запасом, сразу две. Теперь мне нужно вставать 1-2 раза за ночь, потом я могу спать. Уже через месяц такого режима я чувствую, что моя нервная система начала восстанавливаться. Состояние разбитости начинает проходить.

Весной все также помимо ДГС занимаюсь и с гантелями дошел до 8 кг. Но по-прежнему не испытываю прилива сил после занятий. Дальше продвигаться тяжело, вес кажется предельным.

В сети нашел еще одну книгу Ю.П.Власова «Цена жизни». Это продолжение его книги «Формула мужества». И кто бы мог подумать, что я нахожу там ответ.

Витамины — вот что не хватает моему организму!

(Занимаясь ЗОЖ, я начитался всяких глупых комментариев про бесполезность искусственных витаминов и поверил в это).

С приемом витаминов мое выздоровление пошло в гору. Наконец-то я начинаю чувствовать прилив сил после тренировок. Летом дохожу до занятий с 15 кг гантелями.


Внимание. На сайте есть короткая статья с советами по лечению ВСД. Обязательно прочтите — «Лечение вегетососудистой дистонии».


 

Жизнь после ВСД

 

Жизнь после ВСД

С наступлением лета я снова посещаю пляж и море. Иду на пляж как человек, обратно тоже возвращаюсь человеком.

Опять начинаю заниматься бегом. Конечно нагрузки уже не те, что были раньше, но я и сам не хочу больших.

Чувствовать себя здоровым — разве может быть что-то лучше в жизни?

Осенью я, наконец, смог надеть обувь, которую не мог носить два года назад. Теперь я спокойно хожу в ней, не испытывая никаких проблем в позвоночнике. Для этого мне потребовалось два года восстановления, после года болезни.

Субфебрильная температура, длившаяся больше двух лет прошла. Это произошло незаметно. Я не мерил ее больше года и только осенью, почувствовав признаки простуды (которой не оказалось), увидел на градуснике знакомые цифры 36.6.

Сыну исполнилось два года. Он стал лучше спать, но по-прежнему не может без ночной еды. С ноября мы стали делать ему смесь перед сном на всю ночь. Теперь мне больше не нужно вставать ночью делать ему еду. Когда я начинаю спать всю ночь, без пробуждений, это становится последним штрихом к моему выздоровлению.

У меня остается только два небольших симптома ВСД. Осенью-зимой иногда потеет шея и лицо, а также бывают кратковременные ускорения сердцебиения ночью. Обычно это происходит после тренировок с гантелями. Но все это мелочь и никак не мешает жить.

Эпилог

 

Жизнь продолжаеться

Мне очень бы хотелось закончить свой рассказ хэппи-эндом. Но я хочу быть честен до конца, поэтому пишу здесь все, так как есть.

В заключение хочу написать, как о хорошем так, и о плохом.

Начну с плохого. Перед новым годом мы с женой и сыном поехали на море погулять, и я в очередной раз наступаю на „грабли” (куда без них), одеваюсь не по погоде. После нового года заболеваю, но не сильно. Однако эта зараза дает температуру 37 и длится целый месяц.

На втором и третьем году ВСД, осенью, я уже болел простудой и тоже продолжительное время. Но никаких последствий для организма не было, так как я забрасывал все тренировки.

Так же и сейчас. Я забрасываю все тренировки и только через две недели (инфекция еще не прошла) начинаю заниматься дыхательной гимнастикой Стрельниковой. Затем к концу января начинаю заниматься с гантелями, хотя температура еще есть. На первой тренировке с 4 кг. На второй с 6 кг. На третьей тренировке дохожу до 8 кг. Ночью меня ждет „сюрприз”. Включается во время сна тревога, про которую я уже год не вспоминал. Днем ухудшение состояния, но других симптомов ВСД нет. Внутри что-то екает. Неужели опять…

Это состояние длится два дня. Тренировки забрасываются. Несколько дней я для профилактики пью перед сном валериану. Потом постепенно (когда проходит температура) опять возвращаюсь к упражнениям, но неприятный осадок остается. Симптомы ВСД при определенных обстоятельствах могут вернуться.

Теперь о хорошем. Да, я на два дня схватил обострение, про которое уже давно забыл. Но эти два дня, не идут, ни в какое сравнение с любыми двумя днями в первый год болезни.

И хорошая новость заключается в том, что второй раз ВСД не будет. Если конечно самому не постараться… Не придеться переживать того ада, который был в первый год!

Пройдут ли полностью симптомы сосудистой болезни, покажет время. Мой опыт показывает, что при определенных обстоятельствах самые отвратительные из них могут на короткий период времени вернуться. Они как защитный механизм организма. Как только переступаешь черту, тело дает понять, что не надо перегибать палку и считать себя умней природы.

Организм не враг сам себе. Он всегда стремится к совершенству (здоровью). И только мы, люди, ставим его в положение (по глупости или по незнанию), когда он вынужден заболеть.

 


 

Человеку, заболевшему ВСД нужна информация о выздоровлении. Когда болезнь пришла в мою жизнь, в первый год мне ее очень не хватало.

Надежда была только на медицину. В итоге оказалось, что она была напрасной.

Я целыми днями выискивал в интернете ответ на свой вопрос — что со мной происходит? Поиски, длившиеся месяцами, ни к чему не приводили. Пока однажды я не узнал свой диагноз, благодаря сети.

Узнав, что у меня ВСД, я долго блуждал по различным сайтам и форумам, собирая крохи информации о том, как выздороветь. Полученные знания были разрозненные и мало помогали. Но что-то все-таки можно было взять и использовать.

Уже находясь в ремиссии, у меня появилась мечта. Вылечиться и сделать сайт по здоровью, чтобы люди не блуждали в поисках информации и не надеялись на малоэффективную медицину. Что я и сделал.

Если моя история поможет вам в тяжелый период жизни, то значит моя задача выполнена.

Желаю вам скорейшего выздоровления!

Весна 2018г.

P.S. Продолжение читайте здесь — Как вылечить ВСД. Мой опыт. Часть 3

 

 

Поделиться ссылкой:

 

Читайте также:

putkzdorovyu.ru

Можно ли вылечить всд навсегда. Как лечить вегето-сосудистую дистонию в домашних условиях. Питание при ВСД

Термин ВСД используют в своей практике только врачи стран СНГ, на западе такое заболевание отсутствует. В связи с этим, возникает определенная путаница.

Некоторые специалисты не признают существование вегето-сосудистой дистонии у взрослых, другие, напротив, считают ее условной нозологической формой.

Комплекс симптомов и причины дистонии обширны, поэтому обследование должно быть всесторонним и квалифицированным. Все же в большинстве случаев синдром не связан с каким-либо тяжелым заболеванием, являясь признаком функциональных расстройств.

Итак, что это такое простыми словами? Вегето сосудистая дистония представляет собой пониженную жизненную активность сосудов кровеносной системы, в том числе связанную с ущемлением или сдавливанием кровеносных сосудов, снабжающих питанием ткани мозга, в области шейного позвонка. ВСД способна превратить жизнь взрослого человека в ад, ведь, это заболевание способствует нарушению работы сердечно-сосудистой системы и ЖКТ, а также может провоцировать психические расстройства.

Чтобы узнать, можно ли избавиться навсегда от вегето-сосудистой дистонии, нужно знать ее симптомы и актуальные схемы лечения, в т.ч народными средствами. Именно эти аспекты ВСД у взрослых мы рассмотрим в статье.

Классификация

На сегодняшний день единая классификация ВСД не разработана. По мнению различных авторов, вегетативная дисфункция различается по ряду следующих критериев:

  1. По смешанному типу . Возникает, когда появляется конфликт между парасимпатикой и симпатикой. Это выглядит, как борьба за лидерство в нервной системе и это тоже ненормально.
  2. По гипотоническому типу . Если на протяжении дня существенно преобладает парасимпатическая нервная система, организм переполняется энергией, а воспользоваться силами не может, возникает депрессия, гипотония и т.д.
  3. По гипертоническому типу . Если на всем протяжении дня преобладает симпатическая нервная система, человек ощущает сердцебиение, чувство страха, организм быстро устает, плохо спит, парасимпатика не справляется, и силы не восстанавливаются.

По характеру приступов, осложняющих симптомы вегето-сосудистой дистонии, выделяют сипмпатоадреналовые, вагоинсулярные и смешанные кризы. Легкие кризы характеризуются моносимптомными проявлениями, протекают с выраженными вегетативными сдвигами, продолжаются 10-15 минут.

Кризы средней тяжести имеют полисимптомные проявления, выраженные вегетативные сдвиги и продолжительность от 15 до 20 минут. Тяжелое течение кризов проявляется полисимптоматикой, тяжелыми вегетативными расстройствами, гиперкинезами, судорогами, длительностью приступа более одного часа и послекризовой астенией в течение нескольких дней.

Причины

Почему возникает ВСД, и что это такое? Вегето-сосудистая дистония – нарушение работы вегетативной нервной системы. ВНС отвечает за поддержание внутреннего равновесия в человеческом организме, оказывая влияние на все органы и системы органов. Нарушения работы ВНС проявляются чаще всего в виде нарушений функции кровообращения, пищеварения, теплообмена.

У взрослых распространенность синдрома велика в возрастной группе 20-30 лет, при этом у женщин проявления дистонии – более частое явление, нежели у мужчин. В пожилом возрасте вероятность появления ВСД резко снижается.

Среди внешних факторов , способствующих появлению признаков ВСД, выделяют:

  • сильный стресс, депрессия;
  • тяжелая вирусная инфекция;
  • воздействие электрического тока;
  • радиоактивное облучение;
  • избыточная инсоляция;
  • неблагоприятная экология;
  • алкоголизм, наркомания;
  • бессонница, умственное переутомление;
  • черепно-мозговая травма;
  • затяжное бактериальное заболевание (например, ).

Группа риска затрагивает достаточно большое количество населения:

  1. Женщины. Как ни странно, женщины, по своей натуре, более эмоциональны, ранимы и восприимчивы. Соответственно, психическое состояние легче нарушается.
  2. Подростки, беременные, женщины в период наступления климакса (резкие гормональные перебои).
  3. Люди, чья работа тесно связана с разъездами (постоянная акклиматизация), сидячим образом жизни.
  4. Мужчины и женщины, у которых диагностирован остеохондроз шейного отдела.
  5. Проживающие в постоянном психоэмоциональном дискомфорте.
  6. ВСД может возникнуть у людей, перенесших родовые травмы, кислородное голодание, еще при рождении.
  7. Мнительные и подверженные стрессам люди также находятся в зоне риска.
  8. Люди, у которых в семье большинству членов

store-e.ru

Лечение вегетососудистой дистонии | Путь к здоровью

Вегетососудистая дистония - лечение

В этой статье вы узнаете, как лечится вегетососудистая дистония. Это мой опыт избавления от болезни, которую еще называют ВСД.  Вы узнаете о том, что надо и что нельзя делать при этом заболевании. Почти все рекомендации испытаны и выстраданы мною на личном опыте.

Рекомендации в этой статье предназначены, прежде всего, тем людям, у которых вегетососудистая дистония протекает в средней и тяжелой форме.

Вегетососудистая дистония первый год

 

Что не надо делать

1. Откажитесь от всех физических упражнений, кроме ниже перечисленных. Никакой физической работы, иначе будете постоянно получать обострения.

2. Исключите любой стресс. Он будет мешать вашему выздоровлению. Очень важно, чтобы близкие вам люди понимали, какая у вас болезнь и что она быстро не пройдет. От их отношения будет зависеть, как быстро вы станете опять здоровым. Если финансы позволяют, первый год болезни лучше не работать или заменить ее на легкую. При ВСД работа может стать пыткой, это зависит от степени тяжести болезни.

3. Не принимайте контрастный душ, вам может стать хуже. Лучше всего тепло-горячий. Отрегулируйте  температуру воды так, что бы вам было комфортно.

4. Нельзя посещать баню и бассейн. Если не хотите, чтобы вам туда вызывали скорую помощь.

5. Не ходите на массаж и мануальную терапию. При вегетососудистой дистонии это вам не поможет. Мануальную терапию исключите обязательно! О вреде мануальной терапии — читать здесь.

6. Полный отказ от алкоголя и курения. Также исключите кофе и чай (они вызывают обострение).

7. Не надо садиться на диеты. Вы можете убрать из рациона важные компоненты еды. Слушайте, что говорит вам ваш организм, ешьте то, что он просит. Первый год любая пища будет вызывать обострение, пропадет аппетит, вы будете терять вес. Разбейте прием пищи на маленькие порции в течение  дня.

8. Не используйте  всевозможные мази для шеи и спины. Это для здоровых людей. Эффект может быть либо никакой либо отрицательный.

9. Если сможете, не принимайте антидепрессанты и транквилизаторы. Если вы подсядете на них, то ваше выздоровление может затянуться на долгие годы. И произойдет только тогда, когда вы от них откажитесь. Нужно стараться перетерпеть. Если не сможете, принимайте лекарства.

10. Не нужно ходить по врачам. Они вам ничем не смогут помочь. Об этом пишут сами же врачи переболевшие ВСД. Единственное что даст поликлиника это психотерапию. Вам будет казаться вот еще одно обследование, и вы узнаете, что у вас за болезнь и как ее лечить. Это самообман. Лучше сразу попасть к неврологу и узнать что у вас вегетососудистая дистония.

 

Что можно и нужно делать

1. Не теряйте надежду. Это самое главное, что должно быть, в вашем сердце. Болезнь обязательно пройдет. Вы должны в это верить. Это подтверждает мой опыт и опыт других людей.

2. Обязательно совершайте прогулки. Хотя бы по полчаса два раза в день, в зависимости от вашего самочувствия.

3. В течение дня найдите время, чтобы полежать (поспать), отдохнуть. При вегетососудистой дистонии это полезно, так вы быстрее будете восстанавливать свой организм.

4. Прочтите книгу «Ваше тело просит воды». Если вы мало употребляете жидкости, увеличьте ее количество. Сама вода, не вылечит, но будет способствовать выздоровлению. Она будет действовать как эффект плацебо, что при ВСД очень хорошо. Я заметил, что при обострении организм всегда хочет больше пить жидкости. Когда вы выздоровеете, организм сам откажется от лишней воды.

5. Займитесь дыхательной гимнастикой Стрельниковой (ДГС). Она сильно помогает при ВСД. Во время обострений замените ее прогулкой. Болезнь сильно влияет на позвоночник, особенно на шейный отдел. Поэтому ограничьте амплитуду движений для спины и шеи при выполнении ДГС. Первые два года я занимался ею два раза в день. Сейчас один раз утром, после сна.

6. Если у вас болит спина и шея, хорошо вечером их прогревать, чтобы снять боль. Для спины я использовал электрическую грелку, прикрепив ее к креслу, а для шеи резиновую обмотав полотенцем. Отрегулируйте температуру, чтобы не жгло.

7. Старайтесь быть больше на природе. Используйте солнечные ванны (загар) дозировано. Солнце будет способствовать вашему выздоровлению, но в тоже время может вызывать и обострение. Нужно обязательно иметь это в виду.

8. Обязательно прочтите книги Юрия Петровича Власова «Формула мужества» и «Цена жизни», там вы найдете ответы на многие вопросы. Во время болезни для меня они были как бальзам на душу.

9. Принимайте витамины. Первый год я принимал только витамины группы В и D (то, что выписал мне врач) и какой-то помощи с их стороны я не чувствовал. Витамины сильно помогли моему выздоровлению на третий год, когда я был в ремиссии. Тогда они дали сильнейший толчок в выздоровлении. Лучше всего принимать поливитамины с минеральными веществами, чтобы организм получал все, что ему нужно.

10. Вегетососудистая дистония очень хорошо лечится травами. Это пустырник и корень валерианы. Найдите травника, который их собирает. Часто они торгуют на рынке. Аптечные препараты, обработаны и будут слабо помогать. Пустырник принимайте днем, валериану ночью. Одну-две чайные ложки на стакан, подберите себе концентрацию. Лучше заваривать в термосе. Травы начинают эффективно действовать на третий день приема. Пустырник лучше употреблять за полчаса до еды три раза в день по стакану настойки. Валериану перед сном и ночью, если есть тахикардия.
Я перемалывал корень валерианы в кофемолке, затем заваривал. Перед употреблением охлаждал, выпивал и съедал осадок. Так эффект был сильнее.
Если болезнь находится в стадии обострения, то будьте готовы к тому, что помогать травы будут слабо. Лучше начинать пить их при первых признаках ремиссии.
Только благодаря этим травам я выздоровел!

Вегетососудистая дистония. После первого года болезни

После первого года очень трудно давать советы, что делать дальше. Так как многое зависит от того, чем была вызвана ваша вегетососудистая дистония (у меня от физической  нагрузки и вирусной инфекции, у кого-то может быть эмоциональная нагрузка и сильный стресс, также могут быть и другие причины). Принимаете ли вы еще лекарства или нет. И самый важный фактор из всех — насколько сильная ваша болезнь.

Единственное, на что хочу обратить ваше внимание — это сон. Он должен быть естественным, без использования таблеток и трав. Также необходима дозированная физическая нагрузка. Это может быть ходьба, тренажеры или гантели. Вы должны выбрать то, что вам больше подходит.Физическая нагрузка и естественный сон будут способствовать вашему пути к здоровью.

Если вы пережили первый год ВСД, то потом вам будет легче продвигаться в выздоровлении. Можете прочитать мою историю болезни, где я подробно все изложил. (Как вылечить ВСД. Мой опыт)

Главное не теряйте веру в себя и свой организм.

 

 

Поделиться ссылкой:

 

Читайте также:

putkzdorovyu.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о