Содержание

Кофе и давление крови | Здоровье Сердца

Оглавление [Показать]

Кофе является естественным энергетиком. Этот приятный на вкус и обладающий потрясающим ароматом напиток способен оказывать на организм возбуждающее действие. Это проявляется в учащенном сердцебиении и дыхании, сужение сосудов и общем возбуждении нервной системы.

Люди пьют кофе не только для того чтобы насладиться его вкусом. Именно чашечка кофе является отличным способом снять усталость и взбодриться. Существует разные мнения, касающиеся пользы или вреда напитка для человека. Но больше всего людей волнует вопрос: «Кофе повышает или понижает давление?».

Ученые выяснили, что в напитке содержится около тысячи различных химических веществ. Причем 80% от их общего количества относиться к ароматическим элементам, придающим чудесный вкус и аромат, который ценится во всем мире. И только остальные 20% определяют его свойства и характеристики.

Основным веществом, которое достаточно сильно воздействует на организм, является кофеин. Он возбуждает нервную систему и ускоряет кровообращение, оказывая бодрящее действие на весь организм в целом.

Кофеин широко используется в медицине. Он помогает при головных болях, служит мочегонными средством и является стимулирующим энергетиком. Его даже используют для похудения.

Однако использование кофеина требует осторожности. Во-первых, он может повысить давление. Во-вторых, кофеин вызывает привыкание. Этому способствуют особые вещества, входящие в его состав: теофиллин и теобромин. Именно они и делают человека настоящим кофеманом, поскольку без этого особого допинга организм не может проснуться.

В состав кофе также входят элементы, способные продлевать эффект повышения давления на несколько часов.

Кофе поднимает или понижает давление? Давно известно, что кофе воздействует на давление, благодаря кофеину, который входит в его состав. Кофеин, попадая в кровь, возбуждает нервную систему. При этом происходит спазм сосудов, и давление крови автоматически повышается.
Такое воздействие на организм обусловлено способностью кофеина блокировать аденозин. Это биологически активное вещество, вырабатываемое организмом человека, отвечает за торможение бодрости и стимуляции сна. Вследствие этого происходит возбуждение организма и уходит ощущение усталости и сонливости. Кроме воздействия на аденозин, происходит стимуляция выработки адр

hearth-health.ru

механизм влияния напитка на человека

Многие люди из огромного ассортимента напитков предпочитают всё-таки кофе. В этом нет ничего странного, поскольку он наделён отменным ароматом, вкусом. К тому же почти каждый успел убедиться в бодрящем эффекте кофеина. Для некоторых людей день без кофейного напитка становится невыносимым. Тем не менее можно встретить множество толков о вреде главного вещества и отрицательном воздействии его на сердечно-сосудистую систему и артериальное давление (АД). Но как на самом деле связаны кофе и давление? Каково истинное влияние кофе на артериальное давление? Кофе поднимает или понижает давление?

Напиток и показатели АД

Вопрос о том, как кофе влияет на давление, поднимался не один раз. Тем не менее до сих обнаруживаются интересные, довольно спорные данные о его воздействии на артериальное давление. Не секрет, что основная составляющая напитка – кофеин – является лёгким стимулятором. Кофе при пониженном давлении способен его поднять до нормальных показателей, и именно поэтому гипотоникам рекомендуют употребление напитка. По сути, такие свойства кофе при низком давлении и послужили стимулом для изучения его влияния на показатели АД.

Так повышает ли кофе АД? Кофеин, являясь естественным стимулятором, вызывает сужение сосудов, а значит, напиток способен повысить АД. Вдобавок ко всему, вещество аденозин, взаимодействующее с клеточками мозга и отвечающее за нормальный кровоток, благодаря расширению артерий тоже попадает под действие кофейного стимулятора. Подобное взаимодействие препятствует расширению сосудов, вследствие чего кофе давление всё же повышает. К тому же вещество действует и на надпочечники, что синтезируют адреналин, а как известно, последний также влияет на повышение АД.

Кофе давлениеКофе давление

Однако опытным путём было подтверждено: эти факторы в основном не оказывают долгосрочного действия, поэтому влияние кофе на давление кратковременное. Иными словами, особенности такого воздействия не способны вызвать гипертоническое заболевание у обычного человека. Следует отметить, что самый точный прогноз в отношении действия напитка на АД будет лишь в том случае, когда известны изначальные его показатели.

Поэтому важно рассмотреть основные способы влияния вещества на человеческое тело. При гипотонии кофеин немного повышает АД, тем самым поднимая его до нормы. Не секрет, что основными признаками гипотензии являются вялость, ослабленность и головная боль. Однако напиток справляется со всеми этими симптомами благодаря его тонизирующему эффекту.

Кофе при повышенном давлении врачами всё-таки не рекомендуется. Специалисты отмечают, что для гипертоников бесконтрольное потребление напитка губительно, поскольку в таких обстоятельствах внушительные объемы кофеина будут препятствовать снижению АД. При нормальном давлении кофе слабо воздействует на его показатели. Зачастую вещество либо вовсе не повлияет на АД, либо будет наблюдаться его несущественное краткосрочное повышение.

Тем не менее важно помнить о том, что даже при нормальном здоровье огромные количества напитка могут спровоцировать такие состояния:

  • тремор;
  • бессонницу;
  • раздражительность;
  • повышенное напряжение;
  • учащённое сердцебиение.

Однако если его употребление ограничено 300 мг (2-3 чашки кофе), то можно не переживать в отношении собственного АД. Но тем любителям кофе, которые совмещают употребление ароматной жидкости с курением, стоит задуматься, поскольку эта комбинация приводит к постоянно повышенному АД. Тем не менее справедливости ради нужно заметить, что систематическое употребление кофеина порождает некий «иммунитет» у его любителей, а значит, вещество уже не вызывает столь выраженного эффекта.

Как напиток воздействует на АД

Большинство прекрасно знает, что напиток способствует умственной работе, а его свежезаваренные зёрна спасают при усталости или недосыпании. Однако у него есть и иные свойства:

  • учащается работа сердца и дыхание;
  • активируется деятельность сердца;
  • отмечается мочегонный эффект;
  • сужаются кровеносные сосуды;
  • повышается АД;
  • улучшается работа ЦНС.

В фармакологическом производстве кофеин применяют для выпуска средств от боли головы, стимулирующих средств, препаратов для похудения. Уже упоминалось о воздействии кофеина на аденозин. Он способен понизить активность человека к завершению дня и посылает импульс о необходимости отдыха. Недостаток этого вещества способен повлечь упадок сил и нервное истощение на фоне отсутствия отдыха в течение всех суток. Кофеин затормаживает эффект аденозина, тем самым способствуя повышению мозговой активности и артериального давления.

Кофеин препаратКофеин препарат

Следует отметить, что этот эффект непродолжительный. По сути, любая чашка ароматного напитка может вызвать повышение давления при злоупотреблении им. Однако немалое значение имеет и вид кофе. Многие люди считают, что эффект от растворимого напитка меньше. Тем не менее он является концентратом кофеина, поэтому растворимый кофе при гипертонии действительно должен быть исключён. В остальных случаях гипертония и кофе вполне совместимы.

Хотя много говорят о свойствах кофеина повышать АД, часто забывают о его мочегонном эффекте. Вот почему выпитый в количестве 1-2 чашек кофе при высоком давлении либо нормальном хотя и спровоцирует сужение сосудов, но из-за его диуретических свойств это не вызовет повышения АД. Более того, многие отмечают, что напиток даже снижает давление, поскольку жидкость покидает тело, тем самым ускоряя кровоток.

Можно ли напиток гипертоникам

Кофе при гипертонии зачастую не наносит сильного вреда больным, поскольку его эффект недлительный. Некоторые специалисты считают, что умеренное потребление напитка способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, а в силу своего мочегонного действия нередко кофе понижает АД. Так что кофе и гипертония вполне совместимы.

Особо интересными в срезе этой темы являются результаты эксперимента, который провели учёные Испании. Так, в процессе этого исследования у 15% добровольцев было выявлено, что напиток у них понижает давление. Следует отметить, что иногда он не только понижает давление гипертоникам – у некоторых людей отмечается обратная реакция: вялость, заторможенность, сонливость, боль головы. Поэтому то, что напиток понижает давление и иные его свойства во многом зависят от личных особенностей человека.

Чтобы выяснить особенности воздействия напитка на АД конкретного человека (не только гипертоника) следует измерить давление до употребления кофе, а затем повторить замеры через 30 минут, и также через 2 часа.

Если было выявлено повышение давления на 5-10 пунктов, то, как правило, это указывает на высокую чувствительность к действию кофеина. Конечно же, для таких лиц ответ на вопрос, можно ли им пить ароматный напиток, будет отрицательным, поскольку неизменно высокое АД – главный фактор возникновения сердечных заболеваний. К тому же важно помнить, что напиток провоцирует привыкание, и если человек регулярно его употребляет, у него формируется зависимость.

nashedavlenie.ru

Можно ли пить кофе при гипертонии польза или вред

Содержание статьи:

Кофе и гипертония

Мы все любим кофе. Пьем его утром, днем, вечером. Пьем иногда по несколько чашек сразу, объясняя это или плохим настроением, или какими-то болезненными проблемами в организме. Дескать, только благодаря этому напитку улучшается настроение, а болезненные явления затихают, или же сводятся на нет.

Конечно, все дело в личной установке не только на собственную болезнь, но и здоровье вообще.

Лично мне неоднократно приходилось видеть, как один очень близкий мне человек, врач по образованию, после употребления спиртного практически всегда просил налить ему только кофе и также всегда бросал в чашку 5-7 ложечек этого вкусного порошка. Я всегда возмущался – много ведь! Что ты делаешь. Это небезопасно для здоровья. А он – ничего: постоянно улыбался и рассказывал какие-то сказки из области медицины. Через час, или раньше он снова требовал кофе и снова сыпал в чашку 5-7 ложечек кофейного порошка. Сегодня я говорю о нем в прошедшем времени – умер от цирроза. Но это пример частный и не должен быть запугивающим фактором.

Но все равно, кофе — напиток не такой безобидный, как иногда мы о нем думаем. И, прежде всего за счет присутствия в нем кофеина. который не только повышает холестерин крови, но также не безразличен и в отношении артериального давления – повышает его, учащает сердечные сокращения. Ученые считают, что кофеин блокирует аденозиновые рецепторы, которые благодаря аденозину, удерживают просвет артерий в расширенном состоянии. Чрезмерное потребление кофеина у здорового человека не страдающего артериальной гипертензией может повысить систолическое и диастолическое давление до 15 мм рт. ст.

Французские исследователи установили, что лучше не пить кофе с молоком, потому что молоко требует совершенно других пищеварительных соков. Врачи рекомендуют ограничивать потребление кофе до 200 мг в сутки – две чашки кофе в сутки. Но это не значит, что в эту чашку надо бросать указанные выше 5-7 ложей кофейного порошка.

Хотя есть и противоречивые факты. Было выявлено, что у наблюдаемых женщин, выпивающих ежедневно 6 чашей кофе артериальное давление было ниже, чем у тех, кто выпивал в день 3 чашки. Парадокс, но во всяком случае, такие наблюдения имеются. Скорее всего, все связано с заурядной адаптацией организма к этому напитку. Но в любом случае надо заметить, что здоровые люди от кофе не страдают. Однако в какой-то мере кофе надо считать напитком не всегда безопасным и из-за этого стараться его употреблять разумно. И поэтому лицам, страдающим повышенным артериальным давлением, бессонницей, чрезмерной нервной возбудимостью все-таки лучше кофе из своего рациона исключить.

Не пейте кофе при слишком возбужденном состоянии – у Вас возможно повысилось артериальное давление и лишней чашкой кофе мы свое состояние усугубите. И тем ни менее, кофе повышает активность мозга, уменьшает сонливость, усталость. Но употребление кофе в больших дозах приводит к истощению нервных клеток, к той же усталости, депрессии и, конечно же, гипертонии. То есть во всем важна элементарная разумность.

Статья написана по материалам сайтов: sosudov.net, cardiogid.ru, fb.ru, heal-cardio.ru.

Растворимый продукт

Ответ на вопрос о том, можно ли гипертоникам пить кофе из пакетов, будет отрицательным. Первоначально может сложиться впечатление, что количество возбуждающего компонента там меньше. К тому же удобный способ приготовления вынуждает сделать выбор в пользу такого напитка. В действительности достигается более выраженное действие стимулятора.

Можно ли пить кофе гипертоникам польза и вред напитка

Растворимый продукт готовится из традиционных зерен. Сначала они обжариваются, а затем перемалываются, варятся в течение длительного времени. Полученный концентрат высушивают и отправляют на индивидуальную обработку: сушка заморозкой и с распылением или гранулирование. В дальнейшем продукт фасуется и отправляется на стол к ценителям ароматного напитка. При заваривании человек использует 1-3 ложки концентрата. Можно только догадываться, сколько кофеина будет в чашке.

Отдельно стоит рассмотреть растворимый продукт, прошедший декофеинизацию – процесс выведения возбуждающего вещества из концентрата. В результате количество стимулирующего компонента в напитке снижается на 98-99%. Можно выпить кофе при повышенном давлении в данном случае? Ответ на этот вопрос будет положительным. Нет никаких оснований отказывать себе в удовольствии, если оно не имеет негативного влияния на состояние здоровья.

Кому противопоказан кофе

  • резкий отказ от бодрящего кофеина;
  • прием двойной дозы.

Неприятные симптомы: головная боль, слабость, аритмия, тахикардия.

В составе кофейных зерен:

  • химические добавки, вызывающие привыканию;
  • консерванты, вредящие организму.

Если имеется склонность к повышению давления, то нельзя пить крепкий напиток с утра до завтрака, поскольку показатели в данные часы занижены и через 2–3 часа после пробуждения приходят в норму. Гипертоник же при нестабильном давлении рискует повысить показатели АД сразу, если примет даже единственную чашку напитка с утра натощак.

ВАЖНО! Противопоказан крепкий напиток неуравновешенным, депрессивным гипертоникам, впадающим в паническое состояние. Доза в 8–10 г кофеина – угрожающая

Последствия — серьезные: тремор рук, головокружение, двоение в глазах.

Организм индивидуален, равно как и механизм воздействия напитка. Показатели АД выше на 10–20 ед. с утра – не патология, незначительное отклонение от нормы. Выпить чашку кофе, наоборот, поможет повысить работоспособность, усилить работу мозга, стимулировать работу сердца и коры головного мозга, улучшить кровоснабжение, усилить концентрацию внимания.

Это важно! Гипертонический криз, передозировка выпитого напитка из молотых зерен при диагнозе – гипертония, стабильно высоких показателях – частые явления, повод для срочной госпитализации. Нельзя пить бодрящий напиток:

Нельзя пить бодрящий напиток:

  • женщинам в период беременности, вскармливания грудью;
  • пожилым людям при неврозах, бессоннице;
  • пациентам при язве желудка, сердечно-сосудистых заболеваниях, патологии почек, сахарном диабете.

По возможности рекомендуется крепкий кофе заменить на цикорий, зеленый чай, молотые косточки фиников.

ВСД и кофе

  • 1 Польза и вред кофейных зерен
  • 2 Сочетание кофе и ВСД
  • 3 Как пить кофе при ВСД?

Кофе влияет на все органы и системы, потому споры о пользе и вреде этого напитка не стихают

При ВСД кофе употребляют осторожно, предварительно проконсультировавшись с врачом, т. к

напиток имеет свойство стимулировать нервную систему, которая при вегетативной дистонии работает неслаженно. Каждый человек индивидуален и доза кофеина подбирается с учетом специфики течения болезни.

Польза и вред кофейных зерен

Кофеин, как любое активно-действующее вещество, имеет противников и приверженцев. Определить, вреден кофе или полезен, невозможно, т. к. у каждого человека индивидуальная реакция на этот напиток. Полезные и вредные свойства кофе указаны, в таблице:

Польза Вред
Напиток позволяет взбодриться и сконцентрироваться, благотворно влияет на память. Стимулирует нервную и сердечно-сосудистую систему, что приводит к их истощению.
Снижает вероятность развития астмы на 25%. Повышает АД и способствует ускорению сердечного ритма, что приводит к развитию сердечных патологий или обострению имеющихся.
Посредством 2—3-х выпитых чашек кофе в день снижается вероятность возникновения желчнокаменной болезни. Выводит из организма витамины группы В и ряд микроэлементов, дефицит которых негативно отражается на состоянии здоровья.
Вероятность возникновения болезни Паркинсона понижается в 5 раз. От напитка развивается зависимость, которая сопровождается головными болями, слабостью. Как следствие — повышение дозы напитка и усиление его негативного влияния на организм. При попытке отказаться от напитка возникает синдром отмены.
Стимулируется обмен веществ, что помогает сбросить лишний вес. Систематическое употребление кофеина провоцирует расстройства психики, таких как паранойя, психоз.
Напиток стимулирует творческое мышление, помогает найти решение. Употребление кофеина во время беременности повышает риск выкидыша.
Снижает болевые ощущения в мышцах, за что ценится спортсменами. Из-за мочегонного действия происходит обезвоживание организма.

Сочетание кофе и ВСД

В результате клинических исследований было установлено, что кофе является причиной 50% панических атак. Люди, принимавшие участие в эксперименте, жаловались на чувство тревоги, которое стало появляться после регулярного употребления кофе. Поскольку, при ВСД пациент особенно подвержен расстройствам нервной системы, не стоит ее лишний раз стимулировать.

Сочетание кофеиносодержащих продуктов и стрессовых ситуаций приводит к возникновению панической атаки. Ввиду этого у лиц, страдающих ВСД, возникают приступы, а вегетативная дистония обостряется. При отказе от кофеина развивается синдром отмены, отличительной чертой которого становится боль в мышцах и голове, апатия, депрессивное состояние. Сочетание этого состояния с ВСД обостряет симптомы болезни и негативно сказывается на состоянии человека в целом.

Влияние на симптомы ВСД

Можно ли пить кофе гипертоникам польза и вред напиткаКофе при ВСД вредит организму возникают боли в голове,повышаеться АД и другие негативные симптомы .

Симптомами ВСД являются головные боли, учащенное сердцебиение, одышка, повышение АД, чувство тревоги и т. д. Большая часть проявлений болезни связана с ее причиной ― дисбалансом нервной системы. Кофеин стимулирует нервную систему, в результате чего симптомы вегетативной дистонии усугубляются, приступы возникают чаще обычного, появляются панические атаки. Постоянное употребление кофе истощает нервную систему, что усугубляет патологию.

Как пить кофе при ВСД?

Чтобы кофеин не вредил, людям, страдающим ВСД, следует придерживаться нескольких правил. Если пациент чувствует страх, или при возникновении 2―3х симптомов ВСД, от употребления кофеина нужно отказаться. Не стоит пить кофе во время лечения, т. к. дополнительная стимуляция нервной системы перечеркнет результат терапии. Отказ от напитка должен быть постепенным во избежание синдрома отмены

Осторожности требуют все стимуляторы, даже витамины группы В

на

Комментарий

Псевдоним

Особенности и правила употребления при гипертонии

Кофеин или теобромин, содержащийся в кофе, а также в черном и зеленом чае, оказывает влияние на показатели артериального давления. Согласно Немецкому фонду сердца, активные ингредиенты приводят к увеличению индивидуального давления крови примерно на 10-20 мм рт.

Незадолго до тонометрии пациентам с повышенным давлением следует отказаться от кофе или чая. Особенно люди, которые редко пьют кофе, чувствуют эффект. У страстных любителей кофе тело привыкло к кофеину. В результате этого привыкания повышение артериального давления из-за кофеина не произойдет.

Для получения достоверных значений артериального давления пациенты должны воздерживаться от употребления за 6 часов до измерения. Исключением является кофе без кофеина, который, по данным «Фонда сердца», не повышает кровяное давление.

Можно ли пить кофе при гипертонии польза или вред

Можно ли пить кофе гипертоникам польза и вред напитка

Даже запущенную гипертонию можно вылечить дома. Просто не забывайте один раз в день выпивать.

Удивительный и ароматный

Чем же так привлекает кофе своих поклонников? Почему не чай, сок, минеральная вода или другой напиток? Совместимы ли гипертония и кофе? Довольно интересные вопросы, ответы на которые не менее уникальны.

Интересен тот факт, что кофе содержит около 800 ингредиентов и только некоторые из них влияют на его качества. Остальным предназначена роль ароматизаторов, которые делают напиток таким ароматным, удивительно привлекательным. Основным компонентом ароматной жидкости, является кофеин, который улучшает работу нервной системы, ускоряет циркуляцию крови в организме. Кофеин – вещество, используемое в медицине, в качестве средства от головных болей, он обладает мочегонными свойствами, является стимулирующим энергетиком. Кроме всего, этот компонент оказывает жиросжигающее действие, поэтому рекомендуют при похудении.

Можно ли пить кофе гипертоникам польза и вред напитка

Внимание! Кофе способен вызвать привыкание, поскольку содержит теофиллин и теобромин. Эти два вещества, содержащиеся в кофе, вызывают стойкое привыкание к напитку

Как кофеин может влиять на артериальное давление

  • возбужденность, нервозность;
  • острая реакция на стресс;
  • продолжительное бодрствование, резко сменяющееся чрезмерным утомлением;
  • понижается чувствительность, включая чувство голода.

При гипертонии натуральный кофе можно пить только при условии, что пациент согласен соблюдать разрешенную врачом дозировку и крепость напитка.

Важно! Каждый гипертоник должен помнить, даже одна чашечка ароматной жидкости может стать причиной развития сложного и опасного криза!

Рекомендации врачей

При повышенном давлении пить бодрящий напиток можно, но в ограниченном количестве. В случае, если отказаться от него нет сил, замените не менее ароматным и вкусным цикорием, который не содержит кофеина.

Если пациент следит за состоянием собственного здоровья, постоянно контролирует давление, болезнь находится в начальной или первой степени развития, то пить кофе можно соблюдая некоторые правила ограничения:

  • нельзя пить напиток на голодный желудок;
  • он не должен быть очень крепким;
  • не употребляйте напиток перед тяжелой физической работой;
  • пить кофе можно по истечении двух часов после пробуждения и за три часа до ночного сна и то, не более двух раз в сутки.

Можно ли пить кофе гипертоникам польза и вред напитка

Можно ли пить кофе при гипертонии 2 степени? Врачи в этом случаи усиливают ограничения, рекомендуют постепенно заменять кофе альтернативными напитками, поскольку резкий отказ от привычного напитка может вызвать нежелательные последствия.

Положительные и отрицательные стороны

Со всего сказанного можно сделать вывод, что однозначного ответа на вопрос, полезен или вреден кофе при гипертонии, нет, поскольку он может как понизить, так повысить давление.

Польза от напитка будет, если человеку требуется:

Это только одна сторона медали – положительная. Стоит рассмотреть, когда кофе может принести вред организму. Напиток нежелательно употреблять:

Можно ли пить кофе гипертоникам польза и вред напитка

  • беременным женщинам;
  • кормящим матерям;
  • пожилым людям;
  • лицам, страдающим неврозами и бессонницей;
  • пациентам, у которых имеются заболевания сердца и почек.

Людям, страдающим гипертонией, отказ от ароматного напитка, должен стать первым шагом к здоровой жизни

При этом важно наладить рацион питания, больше времени проводить на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек, соблюдать рекомендации врача

Как чай и кофе действуют на артериальное давление

Кофеин, содержащийся в напитках:

  • возбуждающе действует на нервную систему;
  • помогает ускорить кровообращение;
  • работает как слабое мочегонное.

При попадании в кровь кофеина происходит спазм сосудов, и это усиливает кровяное давление в них. Бодрящий эффект достигается за счет реакции на кофеин двух веществ, вырабатываемых организмом, — аденозина и адреналина. Первое стимулирует сон и подавляет бодрость, второе — повышает общий тонус. Кофеин блокирует выработку аденозина и стимулирует образование адреналина.

Можно ли пить кофе гипертоникам польза и вред напитка

АД измеряется в миллиметрах ртутного столба. Различают верхнее (систолическое) и нижнее (диастолическое). Нормальными считаются показатели 120 (130) на 70 (80), выше 140/90 — повышенное давление, ниже 90/60 — пониженное. Когда кофе пьют людьми с нормальными показателями, отклонения будут не существенными. А у страдающих гипертонией скачок может быть резким и критическим для здоровья. У гипотоников же показатели стабилизируются и приходят в норму. Но воздействие кофеина на АД субъективно, и зависит от специфики нервной системы, генетической предрасположенности и текущих заболеваний внутренних органов.

Любителям чая, имеющим проблемы с АД, нужно помнить, что разный чай действует на организм по-разному — один поднимает давление, а другой его понижает. Страдающим гипотонией чаще рекомендуют черный чай, а гипертоникам — зеленый. Стоит отметить, что зеленый чай крепкой заварки вначале повышает давление, и лишь потом приводит его в норму.

Эта тема интересовала и продолжает интересовать многих ученых. Например, сотрудники медицинской кафедры университета в Мадриде изучали, как изменяются показатели кровяного давления после выпитой чашки эспрессо. В эксперименте принимали участие здоровые люди с нормальным давлением, не имеющие сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые установили, что 200−300 мг кофеина (столько его содержится в 2−3 чашках эспрессо) увеличивают систолический показатель на 8,1 мм, а диастолический — на 5,7 мм. Изменения показателей наступают в течение часа и могут длиться до 3-х часов.

В большинстве случаев кофе повышает АД и действует бодряще. Но на отдельных людей оно влияет наоборот — 15% клонит в сон, а давление несколько понижается. Также ученые пришли к выводу, что у человека, часто употребляющего кофейные напитки, давление повышается несущественно из-за привыкания к кофеину. У гипертоников и людей, редко пьющих кофе, скачок более ощутим, а иногда и опасен. Поэтому при высоком АД пить кофейные напитки не рекомендуется.

Гипотония сопровождается такими неприятными симптомами как вялость, слабое головокружение, сонливость. Чашка кофе убирает эти симптомы и несколько повышает давление. Длится такой эффект 30−60 минут. Но это не значит, что нужно пить кофе каждый час. Врачи рекомендуют не пить больше 4 чашек в день. Черный чай также помогает избавиться от неприятных симптомов гипотонии и повышает АД. Для устойчивого результата медики рекомендуют пить чай с перерывом в 4−5 часов. Лучше выбрать черный заварной, нежели пакетированный.

Когда человек длительное время пьет один и тот же напиток, со временем наступает привыкание, и такое питье уже не оказывает необходимого эффекта. Поэтому рекомендуется периодически менять напитки. В любом случае стоит помнить, что злоупотребление любым из них может негативно отразиться на здоровье. Если же признаки гипотонии возникают регулярно, следует в обязательном порядке обратиться к врачу. Низкое давление может быть симптомом более серьезного заболевания.

Бодрящий напиток вред или польза

Можно ли пить кофе гипертоникам польза и вред напитка

В каком виде следует употреблять кофе при гипертонии? Можно ли пить растворимый? Все зависит от дозы кофеина, содержащейся в напитке.

Если пить в день не больше двух чашек, то кофе может даже принести организму пользу:

  • снять перенапряжение, усталость, депрессию;
  • улучшить физическую и умственную работоспособность;
  • избавиться от лишнего веса;
  • стимулировать перистальтику кишечника и нормализовать стул;
  • снизить уровень развития онкологических заболеваний, сахарного диабета, болезни Паркинсона;
  • уменьшить тягу к курению и алкоголю;
  • предотвратить появление кариеса;
  • повысить упругость и эластичность кожи, благодаря содержащимся в кофе антиоксидантам.

В целом, молотый кофе представляет собой достаточно полезный напиток. Однако врачи рекомендуют следить за самочувствием после его употребления. При появлении таких симптомов, как упадок сил, головокружение, сонливость, скорее-всего, речь идет о падении уровня АД. Прилив сил и ощущение легкой пульсации могут свидетельствовать о повышении показателей давления. Вот здесь-то и скрывается главная опасность для гипертоников. Сердечно-сосудистая система может показать неадекватную реакцию.

Большинству гипертоников регулярное потребление кофе не принесет значительного вреда. Эффект от приема напитка не слишком продолжительный. Как считают специалисты, умеренное потребление тонизирующего напитка даже положительно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. Так что гипертония и кофе, совместимость которых все время под вопросом, вполне могут сочетаться. Если вы не уверены в том, как скажется употребление кофеина на уровне АД, то можно попробовать измерить показатели до приема чашки напитка и спустя пару часов. Если за это время давление повысится на 5-10 пунктов, то значит, организм обладает повышенной чувствительностью.

Заменители кофе

Люди, которые не переносят кофеин, могут использовать более щадящие варианты. Мате и матча содержат кофеин, однако в очень маленькой дозе. Имбирь и крапива – безкофеиновые альтернативы кофе.

Растворимый кофе?

Вопреки распространенным заблуждениям, растворимый кофе – вредная замена. Согласно испанским исследованиям, он увеличивает риск развития рака мочевого пузыря и простаты. Тем не менее текущие исследования показывают, что существует зависимость доза-реакция между потреблением кофе и раком мочевого пузыря.

Растворимый кофе уменьшает всасывание железа в кишечнике больше, чем фильтрованный. Одно исследование показало, что 1 чашка уменьшает абсорбцию железа с 5,88% до 0,97%. Также было подсчитано, что, когда крепость растворимого кофе удваивается, кишечная абсорбция железа снижается до 0,53%. Очевидно, однако, что при употреблении растворимого кофе за 1 час до еды не происходит уменьшения поглощения железа.

Согласно исследованию FDA, приготовленный растворимый кофе имеет уровни акриламида 3-7 ч/млрд, которые немного выше нормы. Заменять настоящий кофе не рекомендовано из соображений безопасности.

Мате

Чай мате – это кустарник, содержащий кофеин, который растет в некоторых странах Южной Америки. Основное отличие от классического кофе – более медленное повышение концентрации кофеина в крови. Чай более благоприятен для желудка. Эффект пробуждения зависит от времени приготовления. С небольшим количеством меда или сахара, это может быть вкусной заменой напитка.

Матча

Матча – концентрат из целых чайных листьев растения Маття. Чай Матча считается сильным психостимулирующим средством. Вкус матчи слегка горький или терпкий. Его ароматы имеют разнообразную природу. В любом случае, его можно охарактеризовать как сильно ароматический продукт. Употреблять продукт рекомендуется не больше 3 раз в день.

Можно ли пить кофе гипертоникам польза и вред напиткаМатча – возможный заменитель кофе при гипертонии

Крапива

Крапива – древнейшее травяное средство, которое в качестве чая вполне подходит для полной замены кофе. Крапива используется для здоровья во многих отношениях, и рекомендуются в качестве настоя при истощении, депрессии и усталости состояний.

Однако чай из крапивы не похож на кофе, потому что его психостимулирующий эффект заметен в долгосрочной перспективе. Долгосрочный эффект крапивы – уменьшение интенсивности депрессии и тревожных расстройств. Стимулирующее действие отмечается только при наличии в анамнезе депрессии.

Корень имбиря

Корень имбиря не только улучшает пищеварение, но и системное кровообращение. После стакана имбирной воды быстро проходит усталость. Растение увеличивает концентрацию дофамина, норадреналина и серотонина в различных частях головного мозга.  Имбирь можно нарезать ломтиками и залить одним литром кипятка. Рекомендуется дать продукту немного остыть, а затем пить небольшими глоточками. Не следует имбирь чрезмерно разбавлять водой, поскольку теряется приятный вкус.

Как действует кофе при ВСД

Любимый многими кофе при ВСД может вызвать изменения в работе нервной системы. Это связано с тем, что напиток содержит кофеин, влияющий на деятельность вегетативной нервной системы. Выпитая чашка кофе на ночь способна лишить человека сна, так как возникает нервное возбуждение (затрагивает отдел головного мозга, отвечающего за бодрствование). Кроме того, кофеиносодержащие напитки возбуждают работу сердца и способствуют повышению артериального давления.

Как проявляются дистонии у людей?

Можно ли пить кофе гипертоникам польза и вред напитка

Вегето сосудистая дистония иногда появляется у человека начиная с самого его рождения. Еще частой причиной этой болезни, становятся стрессы, отравления и инфекционные патологии.

Симптомы этой болезни бывают очень разнообразными:

  • Плохая переносимость жары, холода, реакция на любые погодные изменения приступами головной боли и общим недомоганием.
  • Появление безотчетного страха, частые волнения.
  • Боли в животе без видимых причин.
  • Повышенная потливость.
  • Бледность или покраснение кожных покровов при переживаниях.
  • Обмороки.
  • Сердцебиения и боли в сердце, потемнения в глазах.
  • Частые головокружения и головные боли.
  • Нарушение терморегуляции в организме, ознобы и гипертермии.
  • Повышение или снижение АД, приступы тошноты.

Действие кофе на организм человека, страдающего дистонией

У людей, страдающих дистонией, нарушена работа отделов головного мозга, отвечающих за торможение и возбуждение. Это связано с изменением режимов отдыха и бодрствования человека, особенно пьющего кофе при ВСД.

Такой напиток способен еще больше усугубить и без того нарушенную работу этих двух отделов нервной системы.

Болезнь ВСД и кофе приносят дисбаланс в работу организма, стимулирует выброс гормонального вещества, который вызывает тревожные состояния и панические атаки у человека.

Это может быть:

  1. Чувство страха.
  2. Тревожность.
  3. Головокружение.
  4. Нехватка воздуха.
  5. Тахикардия и боли в сердце.

Если у человека, пьющего кофеиносодержащие напитки, наблюдают такие проявления, ему стоит задуматься — нужно ли ему это, прежде чем выпить еще одну чашку. Длительное употребление кофе приводит к истощению нервной системы, что будет постоянно проявляться вышеперечисленными симптомами.

Больному нужно обратиться к врачу для получения профессиональной консультации и лечения ВСД. Также специалист объяснит, можно ли пить чай, кофе или колу при этом заболевании.

Существует множество лечебно-диагностических центров, особенно в Москве, где человеку помогут индивидуально подобрать программу для восстановления организма и изменения образа жизни

Важно не только медикаментозное лечение, но и реабилитационная терапия

Методы лечения ВСД

Основные правила, которые должен соблюдать больной дистонией человек, чтобы быстрее от нее избавиться:

  • Категорически запрещены просмотры негативных телепередач и художественных фильмов. Человек должен ограждать себя от ссор и конфликтных ситуаций, не перетруждаться и спать не менее 8 часов в сутки.
  • Достаточное употребление воды в течение суток для регуляции водного равновесия и нормализации АД.
  • Заниматься активным отдыхом, который поможет улучшить настроение и кровообращение, тем самым повысить тонус организма.
  • Использование водных процедур в виде контрастного или душа Шарко, который укрепляет сосуды и улучшает сердечную деятельность.
  • Расслабляющий массаж и иглорефлексотерапия.
  • Отказ от кофе, крепкого чая и колы.
  • Использование медикаментов, назначенных врачом: антидепрессанты, транквилизаторы, снотворные, седативные и ноотропные средства. Такие препараты подбираются для каждого человека индивидуально.
  • Витаминно-минеральные комплексы.

Лечение народными способами с использованием лекарственных растений также успешно применяется для снятия тревожных состояний при заболевании вегето сосудистой дистонией. Пустырник, боярышник, валериана, пион, мята и мелисса – все эти растения эффективно применяются в виде настоек для снятия нервного напряжения.

Для улучшения состояния здоровья и повышения тонуса, независимо пьем кофе или нет, нужны занятия спортом. Поэтому для лечения дистонии нужен строгий режим, при котором присутствует физическая активность, достаточное время для отдыха.

1 голос

2 голоса

Получить бесплатную консультацию

0 голосов

Можно ли пить кофе гипертоникам польза и вред напитка

  • О проекте
  • Соглашение
  • Контакты

Укажите своё давление

gipertonija.ru

как влияет на здоровье однократный прием и постоянное употребление

Кофе – любимый миллионами людей напиток. Во всех странах мира существует традиция пить его по утрам. Популярность он получил благодаря не только своему терпко-бодрящему вкусу, но и содержащимся в нём витаминам и микроэлементам. Эта поистине уникальная наполненность полезными веществами способна, кроме всего прочего, повышать или понижать давление человека.

Как кофе влияет на организм человека

Понять, каким образом кофе воздействует на организм, можно, изучив состав кофейных зерен. По некоторым данным в них содержится порядка двух тысяч разных веществ, способных оказывать влияние на самочувствие и здоровье людей. Из основных витаминов и микроэлементов стоит отметить:

  • витамины группы В;
  • железо;
  • калий;
  • марганец;
Влияние кофе на здоровье Чашка кофе способна повысить настроение

Ну и конечно, главный действующий компонент кофе – кофеин. Именно он оказывает тонизирующее и стимулирующее действие на организм.

Бытует мнение, что некоторые разновидности кофе никак не влияют на сердечнососудистую систему человека и не изменяют кровяное давление. Однако это миф.

Итак, чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо рассмотреть каждую разновидность кофе подробнее:

  1. Растворимый кофе. Такой вариант в отличие от натурального не содержит в своём составе ни жиров, ни белков, ни углеводов. Это же касается и микроэлементов — растворимый кофе содержит их минимальное количество. Зато уровень кафестола в порошковом напитке значительно выше, чем в других его разновидностях.
  2. Натуральный кофе. Количество кофеина в нём достаточно высоко, но высокое содержанию растительных жиров и белков препятствует полному всасыванию стимулирующих компонентов в кровь.
  3. Зеленый кофе. Тонизирующее действие у необжаренных кофейных зерен такое же, как и у черных. Отличается зелёный кофе от натурального только своим вкусом.
  4. Кофе с молоком или сливками, включая капуччино и латте. Благодаря содержащимся в молоке белкам и жирам такая версия кофейного напитка содержит небольшое количество кофеина.
  5. Кофе без кофеина. Имеет минимальное тонизирующее действие. В условиях сложной пищевой обработки (декофеинизации) был лишен высокого уровня кофеина.
Добавление молока в кофеДобавление молока нейтрализует вредное воздействие кофеина

Однократный приём кофе понижает или повышает артериальное давление

Зависимость артериального давления от кофеина давно доказана. Связано такое явление со способностью данного стимулятора вызывать спазм сосудов. Происходит он по причине одновременной выработки в организме гормона адреналина и блокировке гормона аденозина. Вследствие этого кровоснабжение существенно меняется.

Однако одна-две чашки напитка в день значительного действия на здоровье человека не оказывают. Скорее такое влияние можно охарактеризовать, как лёгкое тонизирующее. Исключение составляют люди с артериальной гипертензией и слабыми сосудами. Но даже им небольшая чашечка напитка повредит.

Кофе при нормальном давленииПри нормальном давлении чашка кофе не повредит

Влияние на здоровье постоянного употребления кофеина

Учёные давно определили максимальную суточную дозу кофеина. Без вреда для здоровья в сутки можно употребить только 300 мг этого вещества. К слову, стандартный стакан 250 мл натурального кофе содержит приблизительно 200-250 мг кофеина. В растворимом напитке его содержание выше.

В случае злоупотребления этим продуктом у человека может развиться «кофемания». Привыкая к стимулятору, человек начинает употреблять ещё большее количество этого напитка. В таком случае начинают страдать желудочно-кишечная и сердечнососудистая системы, а также ЦНС.

Сильное влияние на желудок оказывает не кофеин, а содержащиеся в кофе кислоты. За счёт активизации желудочной секреции происходит активное вырабатывание соляной кислоты, она способна очень сильно раздражать пустой желудок.

Переизбыток кофе негативно влияет на ЦНС, приводит к перевозбуждению, тремору рук, учащённому сердцебиению и бессоннице.

Можно ли пить кофе гипертоникам. Как оно будет действовать

Условно, людей, страдающих артериальной гипертензией, можно разделить на два типа: не способные отказаться от кофе и редко употребляющие этот напиток.

У того, кто привык пить его по несколько чашек в день, развивается привыкание. Они уже не чувствуют так сильно действие стимулятора и изменения давления. Кофеин продолжает действовать на мозговое кровообращение, но на тонус сосудов влияния не оказывает.

Кофе при гипертонииУ гипертоников после чашки кофе может повыситься давление

Люди-гипертоники, которые пьют кофе редко, могут испытать неприятные ощущения. Так, у них часто повышается давление, краснее лицо, учащается сердцебиение.

Каковы последствия употребления кофе при пониженном давлении

Принято считать, что питьё кофе полезно для людей с пониженным давлением. Непродолжительное повышение давления происходит за счёт сужения сосудов. Некоторые даже принимают большие дозы напитка с терапевтической целью. Однако не всё так просто. Бесконтрольный частый приём кофе не только изменяет давление, но и вполне может спровоцировать обострение хронических болезней.

Проведённые эксперименты доказали, что при постоянном употреблении, как и у гипертоников, у гипотоников происходит привыкание к действию кофеина. Следовательно, любители кофе уже не могут в полной мере ощутить стимулирующее влияние обожаемого напитка.

3 чашки кофе Гипотоникам можно выпить 3 чашки кофе в день

Достоверно ответить, можно ли гипотоникам употреблять повышенные дозы кофе, не всегда возможно. Всё зависит от индивидуальных особенностей организма конкретного человека. Существуют люди, у которых скорость расщепления кофеина значительно выше, чем у остальных. Специалисты медики всё-таки рекомендуют ограничиться тремя чашками кофе в день.

Кофе – популярный тонизирующий напиток, известный человечеству не одну сотню лет. Влияние его на человеческий организмПо в целом и на артериальное давление в частности неоспоримо. Главное, при его употреблении всегда нужно помнить о соблюдении меры. Как и любой напиток с подобным действием, он помимо положительных эффектов, обладает и отрицательными. Умеренное питьё кофе ещё никому не повредило: ни тем, кто страдает гипертонией, ни тем, у кого давление повышено. Так что любители этого бодрящего напитка вполне могут позволить себе чашечку кофе в день.

Читайте также о том, как влияет на здоровье кофе при гастрите и какое воздействие напиток оказывает на печень.

turka.life

Кофе повышает или понижает артериальное давление? ☕

Считается, что кофе повышает артериальное давление, однако в последнее время медики говорят о том, что воздействие кофеина на организм является более сложным и зависит от нескольких факторов.

Кофеин — это вещество с тонизирующим воздействием, действие которого на организм складывается из многих нюансов. Так, помимо самого кофеина в натуральном кофе содержится целый ряд веществ, также влияющих на самочувствие человека и, в частности, на артериальное давление.

Точное действие кофе и кофеина на организм зависит от того, каким изначально является артериальное давление.

1. При пониженном АД кофеин немного повышает его, доводя до нормального уровня. Гипотония (пониженное давление) обычно проявляется вялостью, слабостью, головными болями. Кофе и кофеин убирают эти симптомы, но не столько за счет повышения давления, сколько за счет общего тонизирующего воздействия.

2. При нормальном артериальном давлении кофеин либо не изменит его, либо обеспечит плавный и незначительный подъем. Здесь стоит учитывать, что кофеин стимулирует нервную систему, и потому употребление кофе в больших количествах может стать причиной раздражительности.

3. При повышенном давлении употребление кофе опасно тем, что кофеин будет препятствовать снижению АД. При этом сам по себе давление он в таком случае не повышает.

Влияние кофеина на артериальное давление определяется еще и тем, насколько часто вы пьете кофе. Так, при регулярном употреблении этого напитка вырабатывается «иммунитет» к кофеину — он уже не оказывает выраженного эффекта. Вместе с тем, у человека, который в принципе не пьет кофе, такого «иммунитета» нет вообще, и кофеин может спровоцировать достаточно резкий подъем давления.

morecoffee.ru

Кофе повышает или понижает давление?

Кардиоваскулярное влияние кофеина гораздо более сложное, чем считали ранее. Разберемся, какое влияние оказывает кофе на артериальное давление при разовом и постоянном употреблении.

Кофе и кардиограмма

Разовое употребление

Влияние кофе на организм человека, который употребляет его не регулярно изучено хорошо. После чашечки кофе сердце начинает биться быстрее, пульс ускоряется.  Уровень систолического артериального давления повышается на 13 мм рт. ст., диастолического на 7 мм рт. ст. (1). Стимулирующий эффект от употребления кофе непродолжителен. В среднем действие кофеина длится всего 1-3 часа.

Для обычного человека кратковременный подъем давления некритичен. Ведь здоровые сосуды способны компенсировать небольшие перепады АД.  Однако влияние кофе на организм пациента, страдающего атеросклерозом или артериальной гипертонией гораздо более опасно. Даже незначительное сокращение просвета сосуда может привести к существенному дефициту кровоснабжения тканей.

Если пить каждый день

Относительно недавно ученые начали уделять внимание изучению влияния различных кофеиносодержащих напитков на организм при постоянном потреблении.

Оказалось, что регулярное употребление кофе не повышает давление. У многих людей отсутствует даже временный скачок АД. Скорее всего организм человека со временем настолько привыкаете к напитку, что перестает на него реагировать. По подсчетам врачей толерантность вырабатывается очень быстро: всего за 1 месяц (4).

Отдельные исследователи утверждают, что влияние кофе на давление заядлых кофеманов противоположное. Группа французских ученых провели опрос 176 427 людей, возрастом от 16 до 95 лет за 2011-2011 год. Всех исследуемых разделили на 3 группы: не пьющие кофе/чай, пьющие 1-4 чашки/день, пьющие более 4 чашек/день. Оказалось, что наименьшее давление имеют люди с максимальным потреблением чая, кофе. Эти данные приблизительно одинаковы для обоих напитков. Также у чае-, кофеманов были меньшие показатели пульсового давления, частоты сердечных сокращений (ЧСС).

Зависимость средних показателей АД, ЧСС от количества выпитого кофе.

ПоказательНе пьют1-4 чашкиболее 4 чашек
Систолическое АД, мм рт. ст.127,8126,7125,5
Диастолическое АД, мм рт. ст.76,076,075,7
Пульсовое АД, мм рт. ст.51,950,749,8
ЧСС уд./мин63,262,963,2

Увеличивает ли кофе вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний?

Не существует объективных данных, доказывающих связь между употреблением содержащих кофеин напитков и риском артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца, инфарктом миокардом.

Влияние кофе на сердечную мышцу

В одном из исследований была проанализирована жизнь 85 000 женщин за 10-летний период (1). Ученые выяснили: вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний не увеличивается даже у людей злоупотребляющих потреблением кофе (более 6 чашек/день). Объединенный Национальный Комитет по Гипертонии также не выявил взаимосвязи между питьем напитков, содержащих кофеин, и повышением давления.

Чем больше ученые исследуют кофе и давление, тем больше появляется интересных данных, вопросов. Например, группа ученных, изучающая влияние количества напитка выяснила, что люди, пьющие много кофе и непьющие совсем имеют одинаковый риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Возможное объяснение – со временем организм вырабатывает толерантность к кофеину.

К интересному выводу пришли также греческие ученые. По их наблюдениям пожилые люди, выпивающие 1-2 чашки кофе/день имеют более эластичные сосуды по сравнению с теми, кто не пьет его совсем или пьет много (5). Ученые объясняют такую закономерность тренировкой стенки артерии. Ведь им приходится регулярно сокращаться, расслабляться под воздействием кофеина.

Можно ли пить кофе при гипертонии?

Единого мнения по этому поводу во врачебном сообществе нет. Часть врачей считает, что людям с повышенным артериальным давлением, употреблять кофе нельзя. Другая часть настаивает на том, что 1-2 чашки бодрящего напитка не вредят здоровью.

Первое мнение постепенно опровергается многочисленными исследованиями. Все больше докторов соглашаются с допустимостью разумного потребления кофе. Полностью исключать напиток рекомендуется только в период резкого повышения АД или при гипертоническом кризе.

К сожалению, плохое состояние здоровья может оправдывать полный запрет на употребление напитка. Поэтому если ваш врач не разрешает пить кофе, уточните почему. Возможно этого требуют сопутствующие патологии или неблагоприятное течение болезни.

Читайте также: что понижает давление?

Помогает ли кофе гипотоникам?

Выпей чашечку кофе – стандартный совет людям, имеющим пониженное давление. Однако, целесообразность такого решения очень сомнительна. Ведь как влияет кофе на давление: оно вначале повышается, но уже через 1-3 часа снова падает. Получается, что для поддержания АД необходимо выпивать минимум 6 чашек за день. Это большое количество, которое может негативно сказываться на общем состоянии здоровья. Меньшее количество позволит добиться только временного эффекта.

Симптомы передозировки кофе

Поэтому гипотоникам рекомендуется бороться с низким давлением другими способами: прогулками на свежем воздухе, занятием спортом, коррекцией рациона, дыхательными упражнениями. А пить кофе для личного удовольствия.

Как правильно поступать?

Поскольку нет однозначного ответа на вопрос повышает ли кофе давление, больные гипертонией, гипотонией должны обсуждать употребление напитка с врачом. Если врач не возражает, не отказывайте себе в кофе, но соблюдайте меру.

Первое время рекомендуется после каждой чашки минут через 15 мерить давление, отслеживать его изменения. Если значительные скачки отсутствует, АД через 1-3 часа нормализуется – опасность для здоровья минимальна.

Также не нужно оправдывать злоупотребление кофе потенциальной пользой для здоровья. Аналогичные полезные полифенолы, флавоноиды содержатся и в других продуктах питания: темном шоколаде, яблоках, винограде, абрикосе. Поэтому сбалансированная диета – лучший выбор.

А что вы думаете о мнении Фролова, правда ли это на ваш взгляд? Пьете ли вы кофе, как оно влияет на ваш организм? Оставляйте комментарии под статьей!

Читайте также: какие продукты поднимают давление

Литература

  1. Craig Weber. Does Caffeine Increase Blood Pressure?, 2018
  2. Hartley, T. Hypertension Risk Status and Effect of Caffeine on Blood Pressure, 2000.
  3. Michael O'Riordan. Tea and Coffee Lower Blood Pressure in Large French Registry, 2013
  4. Ali Eaves. The Truth About Caffeine and Blood Pressure, 2015
  5. Charlene Laino. Coffee May Combat High Blood Pressure

Ирина Костылева

Ирина Костылева

Высшее медицинское образование. Кировская государственная медицинская академия (КГМА). Участковый терапевт. Подробнее об авторе

sosudy.info

вред, польза, особенности и рекомендации

Кофе: вред или польза, влияние на артериальное давление

Большинство людей употребляют кофе не только ради его ароматного вкуса. Чашечка этого напитка способна снять усталость и взбодрить. Существует множество мнений по поводу вреда или пользы кофе для здоровья человека. Однако один и тот же вопрос волнует практически всех: «Кофе поднимает давление или понижает?».

Итак, кофе полезен или вреден? Как напиток способен влиять на артериальное давление? В состав необработанного кофейного зерна входит более двух тысяч всевозможных веществ. Это минералы, белки, углеводы и жиры. Кофеин способен активизировать память и вызвать прилив сил и энергии по утрам.
В разных сортах кофе его содержание различается. В больших дозах данное вещество вызывает истощение нервных клеток. А в умеренных – повышает работоспособность, увеличивает активность, снижает чувство усталости. Когда напиток называют высококалорийным, то это значит, что в него добавили калории, которых в самих зернах нет.

Польза кофе

Согласно научным исследованиям, в кофе находится множество различных химических веществ. 80% из них – ароматические элементы, отвечающие за аромат и вкус напитка. Оставшиеся 20% отвечают за его характеристики и свойства. Среди витаминов, содержащихся в кофе, особо выделяется ниацин – витамин РР. Его широко применяют для профилактики и лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Кофеин широко используется в медицине. Он помогает избавиться от головной боли, является прекрасным энергетическим стимулятором, а также выступает в роли мочегонного средства. Применяется кофе и для похудения. Фосфор и кальций, содержащиеся в кофе, отвечают за укрепление костей, калий – за нормализацию сердечного ритма, железо поддерживает необходимый уровень гемоглобина.

Одна чашечка кофе запускает в нашем организме массу химических реакций, принуждая работать его в активном режиме. 

Особенности влияния на организм

Итак, кофе снижает или повышает давление? Считается, что повышает. Однако медики уверяют, что зависит это от множества факторов, так как кофеин на разных людей действует по-разному. Тонизирующее воздействие кофеина складывается из множества составляющих. И помимо этого компонента в кофе есть масса других веществ, влияющих на артериальное давление.

В любом случае следует осторожно использовать кофеин. Он может и повысить давление, и вызвать привыкание, чему способствуют теобромин и теофиллин. Именно эти вещества вызывают в организме человека необходимость в употреблении кофе, чтобы взбодриться. Кофеин же, попадая в кровь, способствует возбуждению нервной системы, вызывая спазм сосудов, автоматически повышая давление.

Происходит данное явление из-за того, что кофеин блокирует аденозин – вещество, вырабатываемое нашим организмом и отвечающее за стимуляцию сна и торможение бодрости. Именно поэтому нас покидает чувство усталости, сонливости и наступает желаемое возбуждение после чашечки кофе. 

Когда мы пьем кофе, помимо всего прочего происходит выработка адреналина, который повышает возбуждающий эффект – придает еще большей активности и бодрости.

Повышает ли кофе давление и почему?

Обратная сторона медали пользы кофе – интенсивная работа сердечной мышцы и повышение давления. Точное влияние кофе на артериальное давление зависит от его изначальных показателей:

  1. Если у человека нормальное артериальное давление, то от кофе показатели не изменятся. Однако в больших количествах напиток может вызвать раздражительность.
  2. При повышенном давлении кофеин будет препятствовать его снижению, поэтому пить кофе в данном случае небезопасно. Но при этом и повышать его он не будет.
  3. При пониженном давлении кофеин может немного повысит его. Кроме того, тонизирующие свойства кофе устраняют стандартные симптомы гипотоников: головные боли, слабость и вялость.

Влияние кофе на давление человека зависит и от частоты его употребления. Если кофе пить регулярно, то кофеин уже не будет вызывать ярко выраженного эффекта. Те, кто не пьет этот напиток в принципе, не обладают подобным иммунитетом. Поэтому у таких людей может резко подняться давление даже после одной чашечки кофе.

Гипертоникам лучше отказаться от употребления кофе, или хотя бы сократить количество чашек, выпиваемых за день.

Действие растворимого кофе

Несмотря на более яркий аромат и вкус натурального кофе, множество людей предпочитают растворимый. И считают, что он прекрасно снимает усталость. Однако именно молотый кофе воздействует более мягко. К тому же он вкуснее. Повышает ли давление растворимый кофе, и может ли понижать давление? По вкусовым качествам он значительно уступает натуральному, но эффект дает более выраженный.

Растворимый напиток оказывает влияние на давление. Но не так, как принято считать. Если давление понижено, он может его поднять до нормы. При нормальных показателях – растворимый кофе не поднимет его никогда. У гипертоников будет поддерживать на том же уровне. 

Понижает ли кофе давление? Да, если показатели в норме, то расширение кровеносных сосудов в мышцах и небольшой мочегонный эффект напитка могут привести к незначительному снижению артериального давления.

О том, как быстро и эффективно понизить артериальное давление народными способами, можно узнать из этой статьи. О лечении гипертонии народными методами рассказано в этой статье.

Рекомендации специалистов

Чтобы вкусный ароматный кофе приносил только пользу, а не вред, следуйте рекомендациям специалистов. Итак:

  1. Суточная норма кофе – 300 мг в день, то есть не более трех чашек.
  2. Кофе рекомендуется людям с пониженным и нормальным артериальным давлением.
  3. Не пейте напиток в вечернее время суток и перед сном.
  4. Для улучшения физической и умственной активности рекомендуется пить кофе утром и днем после обеда.

Если не злоупотреблять этим прекрасным ароматным напитком, то он способен подарить каждому заряд бодрости, улучшить кровообращение и, как следствие, общее самочувствие, а также способность концентрироваться.

Особенно вреден кофе для тех, кто страдает бессонницей. Кроме того, бодрящий эффект не всегда полезен уставшему организму.

Мифы 

Существует мнение, что кофе является причиной развития множества заболеваний. Но это не так. Множество исследований показали, что при регулярном употреблении натурального напитка снижается риск появления целого ряда болезней, в том числе и рака толстой кишки. Объясняется данное явление очень просто: кофеин действует на организм, по тому же принципу, что и физические нагрузки.

Еще одно заблуждение: выпив кофе на ночь, сложно уснуть. Еще академиком Павловым было доказано, что влияние кофеина индивидуально. Кто-то возбуждается, а у кого-то происходит торможение реакции. И последний миф: от этого напитка желтеют зубы. На самом деле все зависит от свойств зубной эмали, а не от частоты потребления напитка. Поэтому кофе к данным изменениям никакого отношения не имеет.

 

golovnie-boli.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о