Содержание

Диета по 2 отрицательной группе крови

Вас заинтересовала диета по 2 отрицательной группе крови? Диета по 2 группе крови не различается по резус-фактору, то есть для людей с отрицательным и положительным резус-фактором набор употребляемых продуктов остается одинаковым. Представленный ниже материал и статья «Диета по 2 положительной группе крови» по информации соответствуют друг другу.

Рацион питания при диете по 2 отрицательной группе крови

Для людей со 2 группой крови характерно замедление метаболизма при употреблении мяса, поэтому лучше в рацион включать мясо курицы или индейки, которые лучше усваиваются организмом, чем говяжье мясо. Плохо усваиваются молочные продукты. Именно поэтому необходимо употреблять кисломолочные продукты, такие как кефир, творог, ряженка, брынза, отличающиеся также малой жирностью. В рацион можно включать яйца, соевые продукты, бобовые. Для приготовления пищи, салатов можно использовать растительное, оливковое, льняное масло. Из овощей также необходимо употреблять чеснок, морковь, лук.

Продукты под запретом: перец (острый и сладкий), соленая рыба, картофель, шампиньоны , помидоры, кетчуп и майонез, кислые фрукты и ягоды.

 

Из витаминов необходимо обеспечить достаточное количество таких как С, В, Е; среди микроэлементов – селен, железо, хром, цинк. Также следует ограничить употребление таких продуктов как сахар (не ищите ему альтернативу в сахарозаменителе), шоколад (у людей 2 группы крови наблюдается склонность к диабету). Кочанная, брюссельская, а также цветная капуста прибавляют людям 2 отрицательной группы крови лишние килограммы, поэтому также необходимо исключить, однако брокколи входит в число полезных продуктов. Также пойдут на пользу ананасы, грецкие орехи, семена подсолнуха и тыквы.

 

Ананасы полезны и как сырье для сока, другие напитки, входящие в список полезных при диете по 2 отрицательной группе крови, это сок вишни и грейпфрута, сливы, овощные соки (в умеренном количестве морковный), полезен сок сельдерея, входяшего в список продуктов с отрицательной калорийностью. В зависимости от уровня вашего давления отдавайте предпочтение зеленому чаю или качественному кофе. Из алкоголя вам не повредит время от времени выпивать бокал красного вина.

Напитки под запретом: содовые напитки, черный чай, сок апельсина (а вот подкисленную лимоном воду пить можно и нужно).

Рекомендации по снижению веса у людей со 2 отрицательной группой крови

Обладатели 2 отрицательной группы крови – люди с довольно чувствительным пищеварительной системой и толерантным иммунитетом. Такие люди отлично приспосабливаются к внешним условиям, а в случае возникновения стресса им лучше воспользоваться медитацией. Следите за умеренной физической нагрузкой, явные силовые упражнения в тренажерном зале – не лучший вариант. Именно расслабляющие техники, йогу вам следует использовать в качестве спортивных занятий повышающих действие диеты для похудения.

 

Людям со 2 отрицательной группой крови необходимо обеспечить употребление натуральной и экологически чистой пищи (возможно, стоит подумать о приобретении нитрат-тестера и в любом случае тщательно выбирать продукты, мыть их, используя на последнем этапе кипяченую воду). Из рациона исключается трудноперевариваемое мясо. Молочные продукты могут вызвать инсулиновые реакции, которые, в свою очередь, замедляют обмен веществ. Кроме того, в натуральных молочных продуктах содержится много насыщенных жиров, которые негативно воздействуют на работу сердца. Так как чрезмерное употребление пшеницы повышает кислотность мышечных тканей, ее также необходимо ограничить.

 

Для того, чтобы нормализовать вес, необходимо употреблять бурые водоросли, различные морепродукты, соль с содержанием йода, шпинат.

Комментарии по основе диеты по 2 отрицательной группе крови

Решив воспользоваться диетой по группе крови, необходимо помнить, что за многие годы развитие человечества проделало огромный путь. Изменился человек, его потребности, а также те продукты, которые он употребляет в пищу. Диета, основанная на группе крови, является своего рода подсказкой к тому, какие бы продукты следовало употреблять, но если организм по каким-то причинам отвергает вроде бы нужный продукт, то нет необходимости его заставлять. Любая диета должна снижать вес, не нанося большого вреда организму. Еще один важный момент диета по 2 отрицательной группе крови не является быстрой при ориентации главным образом на похудение, однако это качественный результат при общем оздоровлении организма.

 

 

 

 

 

Секреты диеты по группе крови для 2 отрицательной, из чего состоит диетическое меню, отзывы пациентов, есть ли эффект?

В современном мире внешний вид играет огромную роль, именно поэтому многие так или иначе стремятся держать себя в хорошей физической форме. На данный момент известно несколько сотен различных способов похудеть, исключающих или приветствующих тот или иной продукт. Однако особенное место среди них занимает система питания, опирающаяся на группу крови.

Согласно данной научной теории, в процессе эволюции менялся образ жизни человека и биохимический состав одной из важнейших жидкостей в организме. Поэтому обладателям конкретной группы стоит придерживаться диеты, характерной для их предков, чтобы оставаться здоровыми.

В этой статье рассмотрим, какой должна быть диета по группе крови 2 отрицательная. Ее обладатели – настойчивые люди, в 90% случаев добивающиеся поставленной цели, легко приспосабливающиеся к изменениям окружающей среды.

Кровь

Кому принадлежит идея?

Теория составления рациона, которая отталкивается от группы и резус-фактора крови – заслуга двух поколений докторов-натуропатов Д’Адамо. Эти американские врачи-диетологи предположили, что не рост, раса или вес должны учитываться для снижения веса и нормализации рациона, а именно данные крови.

Ученые отметили, что обладатели той или иной группы по-разному контактируют с лецитинами, то есть с жизненно важными для строительства клеток веществами. При этом подобные соединения, содержащиеся в мясе, сильно отличаются от растительных.

Рекомендации к прочтению

Продукты по 2 отрицательной группе, как и для других, подобраны так, чтобы человек получал только нужные ему вещества, и пища не вызывала расстройства пищеварения или тяжести в желудке. Составление меню на основе данной теории позволяет избавиться от излишков массы тела и привести в порядок состояние здоровья.

Стоит отметить! Зная свою группу, можно подобрать гармоничный рацион и заодно совершить увлекательное путешествие в историю своих прародителей.

Немного истории

Согласно гипотезе продумывания диетического меню по ГК, за основу берется то, как менялась жизнь предков, а, следовательно, и мутировал ее биохимический состав. Второй тип крови возник, когда жизненные условия людей изменились, помимо охоты, появилось земледелие. Поэтому носителей такой разновидности часто называют земледельцами.

В этот период мясные продукты перестали преобладать в рационе. В меню прародителей появились свежие овощи, фрукты, зерновые культуры, коренья. Отталкиваясь от данного фактора, питание по группе крови (2 отрицательная) содержит строго ограниченное количество мяса.

Особенностью обладателей данного типа крови является сниженная кислотность желудочного сока, из-за чего возникает непереносимость молочных продуктов, или же они плохо усваиваются.

Овощи

Обратите внимание! Отличительная черта земледельцев – в значительном сокращении продуктов животного происхождения.

Поскольку в меню прародителей стали преобладать растительные продукты, пищеварительная система стала более слабой, поэтому питание по второй отрицательной ГК исключает употребление жирной или жареной пищи. Из-за высокой кислотности, на организме негативно сказывается употребление кислых фруктов и соков, приготовленных на их основе.

Питание по ГК (2 отрицательная): таблица продуктов

Как и любой другой тип крови, 2 группа имеет перечень продуктов, которые должны обязательно присутствовать в меню, и, конечно же, запрещенных. Современные специалисты, исследующие меню по ГК (2 отрицательная), разработали таблицу продуктов для женщин и мужчин. Опираясь на получившиеся данные, можно легко составить сбалансированный и разнообразный рацион.

Важно! При хронических заболеваниях эндокринной системы не рекомендуется придерживаться данной системы питания.

Рекомендуемые продукты

Диета предполагает пересмотр еды, которую человек включает в ежедневное меню. Для каждого типа людей выделяют определенные списки продуктов, положительно влияющих на вес и общее состояние организма.

Диета по 2 отрицательной ГК для женщин способна стать основой для снижения массы тела, но при этом придется тщательно пересмотреть пищу, включаемую в меню. Рацион должен содержать:

  • исключительно нежирное мясо курицы или индейки в небольших количествах;
  • кисломолочные продукты: кефир, ряженку, слабосоленую брынзу, домашний творог, благотворно влияющие на работу кишечника;
  • яйца, соевые и бобовые продукты, для обеспечения основным строительным компонентом клеток – белком;
  • свежие фрукты, в частности лимоны, ананасы, грейпфруты, сливы;
  • разрешенные овощи: брокколи, чеснок, лук, морковь, стручковую фасоль, тыкву, сельдерей, горох;
  • рекомендуемые напитки: натуральные свежевыжатые соки из разрешенных фруктов, зеленый или белый чай, зерновой кофе;
  • алкоголь исключается весь, кроме красного сухого вина, но в небольшом количестве.
Полезные продукты против вредных

Помимо этого, обладателям данной группы рекомендуется принимать витамины группы В, С и Е, следить за показателями железа, хрома, селена и цинка в организме, а при необходимости обязательно принимать комплексные препараты.

Запрещенные продукты и слабые стороны

Помимо рекомендуемых продуктов, выделяют список тех, что отрицательно воздействуют на состояние здоровья и приводят к формированию лишних килограмм. Такую пищу предполагается вычеркнуть из рациона или же максимально сократить потребление.

Перечень строго запрещенных продуктов:

  • ряд овощей, негативно влияющих на пищеварение земледельцев: картошка, помидоры, баклажаны, цукини, острый перец и огурцы;
  • среди фруктов: манго, бананы, кислые ягоды, айву;
  • мясные продукты: куропатка, теленок, жирная баранина и конина, гусь;
  • соленые и копченные рыбные продукты;
  • все жирные соусы.
Запрет на употребление

Максимально сократить включение в рацион:

  • мускатный орех, миндаль и масла, приготовленные на их основе;
  • сухофрукты, в частности изюм;
  • приправы: розмарин и паприку;
  • рис, рисовые хлопья и отруби;
  • овощи: редис, капусту, салат;
  • фрукты: нектарины, персики, хурму, киви и дыни.

Из напитков нежелательно употреблять газированные напитки, пастеризованные соки и черный чай. При правильном составлении меню результаты не заставят себя долго ждать.

Варианты меню

Предлагаем вашему вниманию два примера меню.

Вариант 1

  1. Завтрак может состоять из ржаных блинов, политых клиновым сиропом или джемом, из напитков – клюквенный морс.
  2. Во время первого перекуса можно скушать йогурт домашнего приготовления со свежей черникой.
  3. На обед запеките форель с проросшей пшеницей.
  4. На второй перекус приготовьте салат из свежих огурцов, брокколи и шпината.
  5. На ужин съешьте рисовую лапшу с козьим сыром и зеленью. На десерт скушайте кусочек яблочного пирога.

Вариант 2

  1. Завтрак представлен сырниками с нежирного творога и ананасом. Запить все можно черным натуральный кофе без сахара.
  2. На ланче побалуйте себя фруктовым салатом.
  3. На обед приготовьте гречневый суп с грудинкой индейки.
  4. В качестве второго перекуса выпейте стакан грейпфрутового фреша.
  5. На ужин приготовьте чечевицу с зеленью и бифидок.
Примерное меню

Отзывы

Начав соблюдать кровяную диету, я почувствовала мощный прилив энергии. Врач сказал, что такое питание укрепит иммунитет, снизит вероятность развития онкологических болезней и проблем с сердцем. Также это хороший способ избавиться от лишних килограммов.

Инна, 29 лет

Люди с 2 отрицательной ГК должны кушать много клетчатки, что может привести к диарее, метеоризму, болям в животе и вздутии. Также злоупотребление пищевыми волокнами мешает цинку, кальцию и железу правильно всасываться. Поэтому я не верю в 100процентную эффективность диеты по ГК.

Ирина, 61 год

Рекомендации

Чтобы диета по крови принесла максимум пользы, специалисты советуют:

  • переходить на диетическое питание только в случае полной готовности, и пребывая в хорошем настроении;
  • постепенно внедрять в привычный рацион требуемые продукты и отказываться от вредных;
  • контролировать реакцию организма и при возникновении каких-то негативных явлений отказаться от диетического питания;
  • переходить на диету только с врачебного разрешения.

Есть ли эффект от диеты?

Специалисты и пациенты отмечали, что под воздействием диеты:

  • снижается вес;
  • повышаются защитные функции организма;
  • организм быстрее устраняет определенные недуги;
  • улучшается психическое здоровье.
Эффективность диеты

Преимущества и недостатки диеты для 2 (-) группы

Питание по системе Д’Адамо ежегодно находит все новых поклонников, и не зря. Главный плюс меню, составленного по данной теории, – нормализация обмена веществ, улучшение здоровья и грамотное, плавное снижение веса без вреда для организма.

Похудение – реальность!

Обратите внимание! Из-за значительного сокращения в рационе пищи животного происхождения нужна консультация лечащего врача.

Но, как и любая непривычная система питания, диета по ГК имеет свои недостатки: исключение сладких продуктов, ограничение в потребление мясных блюд. Для многих данные пункты являются решающими, но здоровый организм и красивая фигура требуют этого.

Три правила, помогающие добиться цели:

  1. позитивный настрой и нацеленность на результат;
  2. постоянная визуализация поставленных задач;
  3. гармония с собой и окружающим миром.

Стоит отметить, что такая диета может стать постоянной системой питания. Главное – составить разнообразное меню, придерживаться рекомендаций, и помнить, что такой рацион благотворно влияет и на вес, и на качество здоровья. Стоит продержаться первую неделю, и появляющиеся результаты не дадут сделать шаг назад. Для полного погружения в тематику можно ознакомиться с данным видео:

Диета по группе крови: 2 отрицательная

Как утверждают специалисты, люди, имеющие вторую группу крови, достаточно спокойно переживают адаптацию к изменениям условий диеты. Некоторые говорят, что резус-фактор не влияет именно для данного случая на параметры питания. Однако большинство ученых склонны верить тому, что диета по группе крови 2 отрицательная, все же, несколько отличается от схемы питания с положительным резусом.

диета по группе крови 2 отрицательнаяОсобенности питания

В первую очередь следует отметить, что эта категория людей, как правило, обладает пониженной кислотностью, следовательно, им рекомендуется кушать меньше мяса. Все дело в том, что для переваривания мясных продуктов требуется повышение кислотности всем известного желудочного сока. Как следствие, эти продукты существенно замедляют метаболизм, что в скором времени может привести к лишним сантиметрам на талии. А диета по группе крови 2 отрицательная предполагает использование растительных продуктов. Если человек будет точно следовать таким рекомендациям, иммунная система будет отлично работать, а лишний вес не побеспокоит. Кроме того, у представителей данной группы крови слизистая, как правило, очень нежная, поэтому необходимо избегать жирной и жареной пищи, а также сладкого и мучного. Диета по группе крови 2 отрицательная настоятельно советует также отказаться и от продуктов быстрого приготовления.

Рекомендации по рациональному питанию

диета по группе крови отзывы

В принципе, ничего слишком сложного здесь нет! Диета по группе крови 2 отрицательная рекомендует придерживаться так называемого вегетарианского питания. Ежедневный рацион должен включать в себя разнообразные каши, бобовые блюда и свежие овощи. Настоятельно рекомендуется отказаться от молочной продукции (кроме сыров и кефира). Некоторые специалисты рекомендуют использовать в рационе сою. Она содержит массу полезных веществ и отлично насыщает организм. Разнообразить питание помогут фрукты (главным образом - цитрусовые варианты). Не запрещается рыба (кроме жирных сортов).

Напитки

питание по группе крови 2 положительнаяОсобое внимание настоятельно рекомендуется уделить зеленому чаю, натуральным сокам из цитрусовых и овощным напиткам. Категорически запрещается употребление сильногазированных напитков и черного чая.

Полезные хитрости

Как уже было отмечено выше, данная система питания предполагает полное исключение из рациона мясо. Однако, с другой стороны, питание по группе крови 2 положительная разрешает употребление его нежирных сортов. Приверженцы той мысли, что резус-фактор не особо влияет на диету, пользуются данным советом и изредка готовят на обед постное мясо (индейка, курица).

Вместо заключения

Стоит отметить, что диета по группе крови, отзывы о которой в сети Интернет зачастую встречаются самые разнообразные, носит всего лишь рекомендательный характер. Вовсе не является обязательным полный отказ от пищи животного происхождения. Диетологи всего мира верят, что правильное и здоровое питание (вне зависимости от идентифицированной группы крови) еще никому не навредило. А на практике еще не успели доказать необходимость и однозначную полезность предложенной в данной статье системы употребления пищи.

Диета по 2 группе крови: положительной и отрицательной

Диета для 2 группы кровиДиета для второй группы крови, как правило, не различается по резус-фактору. То есть для людей с положительным или отрицательным резус-фактором перечень употребляемых продуктов будет одинаковым.

Особенностью людей, которые обладают 2 группой крови, в первую очередь следует считать толерантную иммунную систему и очень чувствительный пищеварительный тракт. Связано это с тем, что ее вид появился благодаря формированию земледельческих общин. Это обусловило рацион жителей. В большинстве случаев он вегетарианского типа.

Поэтому выбирать диеты для 2 группы крови нужно те, в которых основными компонентами будут выступать сельхозпродукты. Такое условие поможет не только сохранить фигуру, но и наделить людей высокой работоспособностью.

Также следует отметить, что обладателям второй группы крови всегда необходима экологически чистая и натуральная еда. Она приносит особую пользу организму. А мясо данный тип людей считает токсичным продуктом. И во время его употребления происходит только накапливание подкожного жира.

Какие продукты можно употреблять людям со второй группой крови?

Диета для 2 отрицательной группы кровиПеречень разрешенных продуктов во время диеты по 2 группе крови с положительным или отрицательным резус-фактором обусловлен сильными и слабыми сторонами организма таких людей. Так, например, они способны быстро адаптироваться к различным изменениям в питании и предоставляют эффективные результаты похудения во время соблюдения вегетарианского рациона.

А слабой стороной людей со 2 группой крови выступает повышенная возбудимость нервной системы и неустойчивая иммунная функция во время атак различных инфекций. Также считается, что их организм больше подвержен формированию онкологических заболеваний, сахарному диабету, анемиям, болезням желчного пузыря и сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, их желудочно-кишечный тракт является очень чувствительным, особенно при смене ежедневного рациона. Поэтому рассмотрим, какую еду можно употреблять данному типу людей. Для удобства она представлена в виде перечня продуктов или таблицы для диеты по 2 группе крови. 

Бобовые и зерновые

Напитки и соки

Овощи, зелень, грибы

Орехи и семена

Соевое молоко;

соевое мясо;

соевые бобы;

соевый сыр;

соевый творог;

соевые мука и хлеб;

чечевица;

гречневая крупа, мука и хлопья;

ржаные мука и хлеб.

Кофе;

абрикосовый сок;

ананасовый сок;

грейпфрутовый сок;

лаймовый сок;

лимонный сок;

морковный сок;

сок из сельдерея;

сок из шпината.

Артишок;

ботва репы;

брокколи;

листовая свекла;

листья одуванчика;

лук;

морковь;

пастернак;

побеги люцерны;

репа;

салат;

свекольная ботва;

сельдерей;

топинамбур;

тыква;

цикорий;

чеснок;

шпинат.

Арахис;

грецкие орехи;

семена льна;

семена тыквы.

Употребляя данные продукты, люди со второй группой крови всегда будут в хорошем самочувствии и бодрости. При этом они смогут обеспечивать свой организм достаточным количеством витаминов и микроэлементов.

Кроме того, данный перечень продуктов или таблицу для диеты по 2 группе крови можно дополнить еще несколькими категориями еды. Она будет выглядеть следующим образом:

Приправы, специи и соусы

Масла

Рыба и морепродукты

Фрукты и ягоды

Горчица;

соевый соус;

куркума.

Льняное;

оливковое.

Карп;

лосось;

сайда;

сардины;

светлоперый судак;

серебристый окунь;

сиг;

скумбрия;

треска;

съедобная улитка;

радужная форель.

Абрикосы;

ананасы;

вишня;

голубика;

ежевика;

инжир;

клюква;

лайм;

лимон;

слива;

черешня;

черника;

чернослив.

Также к разрешенным продуктам для диеты по 2 группе крови с положительным или отрицательным резус-фактором можно отнести стручковую фасоль, красное вино и зеленый чай.

Следует отметить, что основной упор в еде должен осуществляться на овощи и фрукты. А вот от любого вида мяса лучше отказаться. Иногда, в редких случаях, разрешено употреблять курицу или индейку.

Перечень запрещенных продуктов во время диеты для 2 группы крови с отрицательным или положительным резус-фактором

Диета для второй группы крови с отрицательным или положительным резус-фактором запрещает употребление молочных продуктов. Они способствуют нарушению выработки инсулина, что в свою очередь влияет на замедление обменных процессов в организме.

Кроме того, у людей со 2 группой крови занижена кислотность желудка. Поэтому нужно устранить из рациона любые кислые овощи и фрукты. Также запрещено употреблять острую еду, многие морепродукты и изделия на основе пшеничной муки.

Перечень запрещенных продуктов или таблица для диеты по 2 группе крови выглядит следующим образом:

Молочные продукты

Мясо и морепродукты

Напитки

Овощи, зелень, грибы

Казеин;

молоко;

мороженое;

плавленый сыр;

сливочное масло;

сыворотка;

твердые сорта сыра;

творог.

Баранина;

говядина;

конина;

кролик;

куропатка;

оленина;

перепел;

телячья печень;

потроха;

свинина;

телятина;

утка;

фазан;

черепаха.

газированная вода;

лимонад;

кола;

алкоголь;

пиво;

содовая вода;

чай.

Батат;

квашеная капуста;

картофель;

маринованные огурцы;

оливки;

сладкий перец;

перец чили;

помидоры и томатный сок;

ямс.

Рыба

Фрукты и соки

атлантическая камбала;

двустворчатые моллюски;

икра;

кальмары;

крабы;

луфарь;

мидии;

омары;

палтус;

пикша;

сельдь;

сом;

угорь;

устрицы;

хек.

апельсины и их сок;

бананы;

белая мускатная дыня;

кокос и кокосовое молоко;

мандарины;

папайя и сок из нее.

Следует отметить, что те продукты, которые не перечислены в приведенных таблицах, являются нейтральными во время диеты для 2 группы крови с положительным или отрицательным резус-фактором. Их употребление должно сводиться к минимуму.

Кроме того, можно выделить ряд продуктов, которые способствуют снижению веса людям со второй группой крови. К ним относятся растительные масла (устраняют отеки и улучшают пищеварение), а также соевые продукты и овощи.

Особое внимание нужно уделить ананасам. Во время диеты для 2 группы крови с отрицательным или положительным резус-фактором они стимулируют утилизацию калорий и работоспособность желудочно-кишечного тракта.

Диета по группе крови - 2 отрицательная :: SYL.ru

На сегодня врачи самой эффективной называют диету по группе крови. Примечательно, что потеря лишних килограммов происходит практически без особых усилий, важно лишь знать некоторые факты о своем здоровье. В данной статье мы более подробно рассмотрим, чем отличается диета по группе крови - 2 отрицательная.

Общая информация

диета по группе крови 2 отрицательнаяИтак, диетологи условно подразделяют схемы питания, ориентированные на вторую группу крови, на два вида: для отрицательного резус-фактора и положительного. Многие задаются вопросом, действительно ли существует серьезное разделение даже в пределах одной группы? Да, это так. Все дело в том, что на клеточном уровне одни продукты будут только благотворно влиять на здоровье одного человека, а другие - негативно. Так, один человек за кратчайшее время лишится лишних сантиметров в зоне талии, а другой может их приобрести, при условии, что питаются они одинаково.

Диета по группе крови (2 отрицательная)

  • В первую очередь следует заметить, что специалисты условно называют представителей данной группы "земледельцами". Данный тип некогда весьма успешно отделился от "охотников" и сегодня составляет большой процент среди всех жителей нашей планеты (порядка 37,8%). "Земледельцы" отличаются своим постоянством, хорошей организованностью и отличной работоспособностью в коллективе. Что касается вопросов здоровья, то этим людям отлично подходит вегетарианская схема питания. Итак, в чем же заключается диета по группе крови (2 отрицательная)?
  • К примеру, в рацион рекомендуется ввести бобовые, всевозможные крупы, фрукты, овощи. Врачи не советуют злоупотреблять молочной продукцией, питание по группе крови 2 положительнаялучше ее заменять соевым аналогом. Что касается вопроса морепродуктов, то их также следует ограничить или вовсе не употреблять, особенно это касается палтуса и селедки. Разрешается в неограниченных количествах пить зеленый чай и кофе, а также ананасовый и грейпфрутовый соки. Содовая вода и черный чай находятся по запретом.
  • В целом питание по группе крови (2 положительная) несколько сходно с первым вариантом. Так, известные диетологи ни в коем случае не позволяют своим пациентам употреблять в пищу мясо, молочные продукты, выпечку. В рационе должны присутствовать крупы и овощи.

Диета по группе крови. Отзывы

На самом деле данная схема питания на сегодняшний день, как уже было отмечено выше, является одной из самых эффективных и одновременно востребованных. Все дело в том, что ученые и специалисты в данной сфере доказали, что питаться следует в зависимости от группы крови. Отзывы тех, кто придерживается такой схемы питания, просто ошеломляющие.

диета по группе крови отзывыЗаключение

В целом диета по группе крови (2 отрицательная) является довольно простой. Она, прежде всего, подходит тем людям, которые ведут спокойный и относительно размеренный образ жизни, когда не требуется затрачивать ежедневно большое количество калорий. С другой стороны, если вы активно занимаетесь спортом, лучше все же проконсультироваться с врачом по данному вопросу, так как недостаток животного белка может существенно сказаться на здоровье.

Диета по группе крови 2 отрицательная

Диета по группе крови 2 отрицательная – один из способов «научного» контроля веса, рассчитанный на четко обозначенный круг людей. Насколько эффективна эта методика и что она собой представляет? Давайте выясним это.

Краткая характеристика диеты

Вторая группа крови (положительный и отрицательный резус) появилась в момент, когда условия существования «охотников» изменились. Помимо охоты люди стали заниматься и земледелием – это внесло свои коррективы в рацион наших прародителей.

Мясо перестало доминировать в рационе – в пищу стали употребляться продукты растительного происхождения: зерновые культуры, коренья, овощи, фрукты. В связи с этим считается, что «земледельцы» (носители второй группы крови с отрицательным и положительным резусом) должны существенно ограничивать потребление мяса.

У этой категории людей наблюдается пониженная кислотность желудочного сока – молоко плохо усваивается, мясо долго переваривается. Чтобы не обеднять рацион диетологи рекомендуют «земледельцам» заменять продукты на основе свежего молока кисломолочными и соевыми продуктами.

Противопоказано готовить пищу путем обжаривания на жиру. У представителей второй отрицательной группы крови нежная пищеварительная система – таким людям не стоит злоупотреблять острыми приправами, кетчупами, горчицей.

У «земледельцев» зачастую появляется изжога – им не рекомендуется кушать кислые фрукты и овощи, а также пить приготовленный из них сок.

Рекомендации по питанию для группы крови 2 отрицательная

В рационе «земледельцев» должны присутствовать оливковое и льняное масло, а вот кукурузное и арахисовое употреблять не стоит. К категории нежелательной пищи относятся продукты из пшеницы.

«Земледельцам» полезно кушать рыбу (за исключением камбалы и селедки). Употребления морепродуктов и икры рыб лучше избегать. Положительное влияние на организм оказывают некрепкий кофе, зеленый чай, некислые соки. Под запрет попадают газированные напитки.

Список основных продуктов диеты:
• Куркума
• Голубика
• Готовая горчица
• Эскариол
• Бамия
• Лисички
• Семечки тыквы
• Имбирь (свежий корень)
• Карп, сардины
• Горох, артишок, фасоль
• Растительное масло
• Сладкие фрукты и соки из них
• Петрушка, шпинат

Ограничению подлежат:
• Миндаль и семечки подсолнечника
• Изюм
• Киви, айва, земляника, нектарин, груши, хурма, яблоки
• Укроп, базилик, розмарин, майоран, мускатный орех, мята
• Отруби из риса и рисовая мука
• Дыня
• Листовой салат, капуста, редис
• Хлеб
• Яйца

Из рациона «земледельцев» рекомендуется исключить такие продукты, как:
• Перец
• Сыр эдамский
• Мясо куропатки и гуся
• Манго
• Картошка, огурцы
• Яблочный уксус
• Телячья печень
• Томаты, а также кислые ягоды и фрукты
• Кетчуп и жирные соусы (в том числе и майонез)

Физические нагрузки

«Земледельцам» подходят занятия йогой и пилатесом. Не лишними окажутся неспешные прогулки на свежем воздухе. Силовые тренировки носителям второй группы крови особой пользы не приносят.

Дополнительные рекомендации

• «Земледельцы» должны урезать потребление пшеницы – этот продукт способствует увеличению веса.
• Носителям второй отрицательной группы крови полезно употреблять продукты с высоким содержанием йода.
• Как уже говорилось, «земледельцам» лучше резко ограничить употребление мяса – основой рациона должна быть вегетарианская пища.

Диета по группе крови 2 отрицательная по большей части ориентирована на вегетарианцев. Если же вы принадлежите к этой группе, но при этом не желаете расставаться с мясными биточками и отбивными, постарайтесь хотя бы ограничить норму их употребления.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о