Содержание

Зрение. Факторы риска и профилактика заболеваний - Контроль здоровья

Заболевания глаз являются чрезвычайно распространенной в мире проблемой, тем более печальной, что любое нарушение зрения резко снижает качество жизни человека. Более 285 миллионов человек в мире страдают нарушением зрения, причем 45 миллионов из них поражены слепотой. Общая заболеваемость заболеваниями глаз, ухудшающими зрение, в нашей стране составляет около 9% населения, а в столице этот показатель достигает 14%! Несмотря на то, что 65% людей, имеющих нарушения зрения, относятся к старшей возрастной группе (старше 50 лет), врачи отмечают нарастающее «омоложение» болезней глаз, что связано с негативным влиянием нездорового образа жизни и неправильным отношением к своему зрению. Что характерно, до 80% заболеваний глаз можно вылечить или предотвратить.


НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ОРГАНОВ ЗРЕНИЯ

Конъюнктивит. Аллергические конъюнктивиты поражают до 15% населения и считаются достаточно распространенной, хотя и относительно легкой, болезнью глаз.
Катаракта. Катаракта настигает практически половину населения земли, перешагнувшего 65-летний рубеж. Значительно меньшее количество случаев – не более 20% - приходится на возрастную группу от 40 до 60 лет.


Глаукома. Болезнь, также связанная с возрастом: после 40 лет ею заболевают 2-3% населения, после 70 лет – около 15%.
Близорукость Близорукость является наиболее распространенной разновидностью нарушения зрения и особенно актуальна для развитых стран. Может быть врожденной, но чаще развивается по ряду причин, которые включают в себя и длительную зрительную нагрузку на небольших расстояниях (чтение, работа на компьютере), и ослабление глазных мышц, и различные нарушения зрения.
Диабетическая ретинопатия. Нарушение зрения, которое может заканчиваться полной слепотой, поражает больных сахарных диабетом; общая заболеваемость составляет до 98% - у лиц, более 20 лет болеющих сахарным диабетом. Риск развития диабетической ретинопатии зависит главным образом от длительности и типа диабета.
Синдром «сухого глаза». Синдром «сухого глаза» подразумевает под собой нарушения в прероговичной слезной пленке и последующие ощущения, в числе которых плохая переносимость ветра и дыма, эффект инородного тела в глазу и т.д. Причиной развития синдрома «сухого глаза» может стать и травма глаза, и климактерический синдром, и неправильное применение глазных капель, и ношение контактных линз.
Синдром «компьютерного зрения». Раздражение и сухость глаз, затуманенная видимость, светочувствительность, «двоение в глазах», эффект радужных пятен и банальная резь в глазах – симптомы, знакомые всем, кто часто и подолгу работает за компьютером или смотрит телевизор. Более 50% людей, каждый день имеющих дело с подобной техникой, страдают от синдрома «компьютерного зрения». Подробнее о воздействии компьютера на зрение

ФАКТОРЫ РИСКА

Факторы риска можно разделить на две разновидности в соответствии с эффективностью их устранения: неустранимые и устранимые. Неустранимые факторы риска – это данность, то, с чем нужно считаться, то, что вы не можете изменить. Устранимые факторы риска – это, напротив, то, что вы можете изменить, приняв соответствующие меры или внеся коррективы в свой образ жизни.

НЕУСТРАНИМЫЕ

Возраст. Люди старше 40 лет более подвержены различным глазным заболеваниям по сравнению с людьми более молодого возраста; после 65 лет риск нарушений зрения многократно возрастает.

Пол. Мужчины более подвержены глазным заболеваниям, нежели женщины.
Наследственность. Наличие близорукости, дальнозоркости или катаракты у ваших родителей повышает ваш личный риск заболеть этими болезнями более чем в 2 раза. В 25-50% случаев катаракты выявлен наследственный фактор. Если у обоих родителей имеется близорукость, то вероятность ее появления у ребенка достигает 70%.

УСТРАНИМЫЕ

Воздействие вредных факторов (свет, монитор, телевизор). Работа при ярком или, наоборот, слишком тусклом свете, длительное сидение за компьютером (более 2 часов в день), привычка очень часто и подолгу смотреть телевизор – все это ускоряет и углубляет развитие глазных заболеваний и нарушений зрения в целом.

Избыточный вес.Антропометрическая карта Была выявлена закономерность между ожирением у мужчин (особенно отложений в области живота) и развитием возрастной макулярной дистрофии, являющейся одной из наиболее частых причин потери зрения.

Неправильное питание.Тест - оценка пищевого поведения (EAT-26) Недостаток в рационе ряда микроэлементов, необходимых для синтеза склеры (цинк, магний, железо, хром и т.д.), может способствовать развитию близорукости и других заболеваний зрения. Питание должно быть сбалансированным и полноценным.

Низкая физическая активность. Плохое кровоснабжение также негативно воздействует на зрение, а для улучшения кровоснабжения нет ничего лучше, чем физическая нагрузка, массаж, любое движение.

Курение.Тест Фагерстрема (степень никотиновой зависимости) Курение вызывает такое глазное заболевание, как дистрофия желтого пятна; в перспективе оно приводит к полной или частичной потере зрения. Кроме того, у курильщиков на 40% выше риск развития катаракты.

Злоупотребление алкоголем.Тест на алкогольную зависимость Алкоголизм вызывает поражение зрительных нервов, которое выражается в их атрофии. Такие изменения в зрительных нервах ведут к нарушениям зрения и в перспективе – к серьезным глазным болезням.

Сахарный диабет. При отсутствии корректного лечения и соблюдения определенного образа жизни сахарный диабет приводит к развитию диабетической ретинопатии, которая является основной причиной слепоты у больных сахарным диабетом.

Стресс.Оценка стрессоустойчивости Повышенная нервозность, сопровождающаяся соответствующей реакцией организма (резкое повышение и понижение давления, скачки пульса, напряжение глазных нервов и глазных мышц), вызывает эффект «сухого глаза» и может крайне негативно отражаться на зрении.

ПРОФИЛАКТИКА

Минимизируйте воздействие вредных факторов. Регулируйте освещение так, чтобы свет был достаточно ярким, но при этом не слепил вам глаза; если ваша профессия связана с постоянной работой за компьютером или другим напряжением зрения, делайте перерыв через каждые 15-20 минут: в течение 3 минут выполняйте простую глазную гимнастику, фокусируйте взгляд на дальних объектах (скажем, это может быть здание за окном). Смотрите телевизор также в меру и с перерывами: желательно совмещать приятное с полезным: например, можно заниматься домашними делами, попутно «слушая» телевизор.
Повысьте уровень физической активности. Больше двигайтесь: норма недельной физической активности составляет 150 минут. Доведите уровень своей физической нагрузки до этого показателя; чаще ходите пешком, гуляйте на свежем воздухе.
Бросьте курить. Отказ от курения позволит вам максимально снизить риск заболевания дистрофией желтого пятна практически до уровня некурящих людей. Риск развития катаракты также медленно, но верно дойдет до обычного уровня.

Ограничьте потребление алкоголя. Откажитесь от алкоголя или снизьте его потребление до минимума (20 мл этанола в день для женщин и 30 мл этанола в день для мужчин).
Минимизируйте стресс и его воздействие на ваш организм. Научитесь контролировать стресс, постарайтесь устранить из своей жизни ситуации, которые заставляют вас нервничать так сильно, что это отражается на вашем здоровье.
Контролируйте сахарный диабет. Если вы больны сахарным диабетом, контролируйте свое заболевание: регулярно проходите медицинские обследования, следуйте рекомендациям лечащего врача, следите за уровнем сахара в крови. При правильном лечении и профилактике негативные последствия сахарного диабета для зрения можно минимизировать.
Питайтесь правильно. Если рацион сбалансирован, он содержит достаточное количество всех необходимых зрению витаминов и микроэлементов. А значит, вероятность развития заболеваний зрения ниже.
Избавьтесь от лишнего веса. Избыточный вес – негативный фактор, повышающий риск развития сахарного диабета 2-го типа, который, в свою очередь, приводит к значительному ухудшению зрения. Приведите вес в порядок и нейтрализуйте данный фактор риска.

Профилактика - как сохранить зрение?

МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ

Кроме самостоятельной профилактики нарушений зрения, важным элементом мониторинга состояния здоровья в данной области является своевременный и профессиональный медицинский контроль. Чтобы не упустить начавшую развиваться болезнь или даже просто ухудшение состояния, чтобы держать под контролем свои хронические заболевания, вам стоит регулярно проходить следующие виды медицинских исследований:

- Осмотр врача-офтальмолога 1 раз в 2 года.
- В возрасте старше 40 лет - определение внутриглазного давления 1 раз в год.

Заболевания глаз (глазные болезни) | Все болезни глаз

Несмотря на то, что у человека целых пять органов чувств, это вовсе не означает, что одним из них можно пренебречь. Краснота в глазах, ощущение жжения или зуда, боль или отечность, любые помехи, которые возникают у вас перед глазами в виде мельтешения, вспышек или пятен – все это свидетельствует о том, что вам пришлось столкнуться с заболеваниями глаз той или иной сложности.

Крайне важно своевременно обнаружить такие и подобные проявления, поскольку те последствия, которые провоцируют такого рода заболевания, далеко не всегда безобидны или обратимы.

У большинства заболеваний глаз человека симптомы совпадают, но все же существуют определенные отличия, которые и позволяют поставить точный диагноз.

Близорукость

Близорукость (миопия)

Близорукость – это нарушение зрительной функции, обусловленное удлиненной в сравнении с нормой формой глазного яблока. Также может возникнуть при наличии чрезмерной оптической силе роговицы. Болезнь страшна не столько сама по себе, сколько своими последствиями, поскольку для нее характерно постепенное ухудшение зрения, вплоть до полной его утраты.

Возникает чаще всего из-за длительного контакта глаз с близко расположенными предметами: книгой, экраном монитора и т.п.

Дальнозоркость

Дальнозоркость – разновидность болезней глаз, при которой человек не способен четко воспринимать те предметы, которые находятся у него перед глазами на расстоянии 2-3 дм. Могут присутствовать различные степени, в зависимости от которых зрение восстанавливается полностью либо же назначаются методы коррекции – очки, контактные линзы и т.п. Очень важно своевременно обращаться к офтальмологу, поскольку серьезные случаи данного заболевания требую высококвалифицированного хирургического лечения.

Косоглазие

Косоглазие – это расстройство зрительной функции, при которой у человека каждый глаз смотрит в разном направлении. Развивается чаще всего у двух- трехлетних малышей, часто – на фоне двух описанных выше глазных заболеваний. Лечение должно быть начато как можно раньше, поскольку такое отклонение провоцирует постепенное ухудшение остроты зрения.

Если в детском возрасте устранить нарушение позволяет консервативная терапия, то у взрослых в такой ситуации требуется только хирургическое вмешательство.

Катаракта

Катаракта глаза

Катаракта – это самое частое заболевание зрительной системы человека, встречающееся у подавляющего большинства пожилых людей.

Такое нарушение характеризуется частичным либо же полным помутнением хрусталика, а вследствие того, что он теряет свою прозрачность, из всех попавших в глаз человека световых лучей воспринимается лишь малая их часть.

Это и становится причиной нечеткого и размытого восприятия всего увиденного человеком. Отсутствие своевременного лечения грозит полной слепотой.

Глаукома

Глаукома – это название, объединяющие целый ряд глазных заболеваний, которые вызываются различными причинами и могут по-разному проявляться и протекать, однако исход у них всегда одинаков: у человека атрофируется зрительный нерв и он полностью теряет зрение. Чаще всего такая проблема встречается у пожилых людей, однако врачи не исключают тот факт, что столкнуться с ней может прийтись лицам абсолютно в любом возрасте.

Астигматизм

Астигматизм – это нарушение фокусировки зрения, которое часто наблюдается у больных с дальнозоркостью или близорукостью. Данная патология наблюдается при нарушении сферичности роговицы или хрусталика, а такое состояние может быть как врожденным, так и приобретенным. На сегодняшний день болезнь корректируется очками или линзами, а также устраняется при помощи лазерной коррекции. Без лечения такое нарушение приводит к косоглазию и резкому снижению зрительных функций.

Дальтонизм

Дальтонизм

Дальтонизм или частичная цветовая слепота – это врожденное состояние, при котором у человека отсутствует способность различать определенные цвета.

Может выражаться в различной степени: пониженным восприятием одного из трех цветов, которые считаются основными (красный, зеленый, синий).

Полным невосприятием одного из них, измененным восприятием красного и зеленого либо же, что встречается крайне редко, — полным цветовым невосприятием.

Анизометропия

Анизометропия – заболевание глаз, при котором на двух глазах наблюдается разная рефракция. При данной проблеме мозг воспринимает сигнал только от одного глаза, в результате чего второй, от бездействия, постепенно слепнет. При отсутствии своевременной коррекции этого заболевания у пациента может развиться косоглазие. К сожалению, ситуацию усугубляет тот факт, что коррекция осуществляется исключительно при помощи контактных линз, которые многим противопоказаны.

Дакриоцистит

Дакриоцистит – это воспаление слезного мешка, вследствие которого из пораженного глаза наблюдается постоянное выделение не только большого количества слез, но и гнойного отделяемого. Лечение заключается в промывании канала и лечении специальными антисептическими средствами, однако при отсутствии положительного эффекта может быть применено оперативное лечение. Если терапия не проводится, пациенту грозит полная потеря зрения.

Отслоение сетчатки

Лечение отслоение сетчатки глаза

Отслоение сетчатки – под данной патологией подразумевается процесс, при котором сетчатая оболочка глаза отслаивается от сосудистой.

Это чаще всего является следствием разрыва сетчатки, поскольку при этом жидкость, содержащаяся внутри глаза, получает возможность проникнуть между ней и сосудистой оболочкой и спровоцировать отслоение.

При данном заболевании показано срочное хирургическое лечение, — в противном случае, пациенту грозит полная слепота.

Кератит

Кератит — общий термин, определяющий воспалительные процессы, поражающие роговицу. Это может быть спровоцировано различными причинами, однако итог всегда один: роговица постепенно мутнеет, а зрение при этом достаточно быстро снижается. При этом пациенту приходится пережить массу неприятных проявлений, включая и достаточно сильные боли. Лечение, при выявлении на ранних стадиях, — консервативное, а если роговица уже покрылась язвами – проводится кератопластика (микрохирургическое вмешательство).

Ирит

Ирит – это болезнь глаз, для которой характерна воспаленная радужная оболочка. Такое состояние часто оказывается спровоцированным присутствием какого-либо инфекционного заболевания в организме человека. В подавляющем большинстве случаев диагностируется иридоциклит, — сочетанное заболевание. Изолированное воспаление конкретно радужной оболочки встречается крайне редко, поскольку в подавляющем большинстве случаев страдает и ресничное тело.

Конъюнктивит

Конъюнктивит – воспалительный процесс, протекающий во внутренней слизистой оболочке глаза (конъюнктиве), который может спровоцирован огромным количеством причин. В зависимости от формы заболевания, глаза могут отекать, краснеть, болеть, краснеть, из них также может выделяться гной. Чаще всего с такой проблемой работает не один офтальмолог, а целый ряд узких специалистов. Лечение в большинстве случаев медикаментозное, иногда может потребоваться промывка конъюнктивального мешка.

Халязион

Халязион – доброкачественная опухоль, которая развивается на верхнем или нижнем веке из-за воспаления в мейбомиевой железе, приводящего к закупорке. Начинается с припухлости века, при осмотре можно заметить небольшой узелок. Возможно нагноение. Диагноз не требует инструментального уточнения: внешний осмотр сразу же показывает наличие закупорки. На начальных этапах образование лечат, однако в запущенном состоянии оно подлежит хирургическому удалению.

Синдром сухого глаза

Синдром сухого глаза – это такое патологическое состояние, при котором поверхность конъюнктивы и роговицы увлажнена недостаточно. Это происходит из-за того, что отсутствует нормальное количество выделяемой слезной жидкости, а в результате у человека появляется боль и резь в глазах, боязнь света и другие неприятные симптомы. Лечение заключается в использовании искусственной слезы, а также в терапии тех заболеваний, которые спровоцировали проблему.

Ячмень на глазу

Ячмень на глазу – это локализованное образование гноя, которое происходит из-за того, что фолликул ресницы или сальная железа подвергаются воздействию какой-либо инфекции. Данное заболевание глаз имеет специфические симптомы: припухлость глаз и боль в них, покраснение века, и, уже на более поздних стадиях, — образование гнойника. В начальных стадиях очень легко устраняется.

Амблиопия

Амблиопия – нарушение функций одного или двух глаз, которое не имеет органических причин и не поддается коррекции линзами или очками. Заболевание протекает либо бессимптомно, либо с отличительными признаками: невозможностью сфокусировать взгляд, невосприимчивостью цветовой палитры, общим снижением остроты зрения. Лечение может быть как консервативным, так и хирургическим.

Компьютерный зрительный синдром

Компьютерный зрительный синдром – это название для общего состояния человека, проводящего много времени перед экраном монитора, которое характеризуется падением остроты зрения, болью в глазах, головной болью. Несмотря на то, что такого заболевания в международной классификации не существует, его нельзя игнорировать, учитывая темпы современной жизни. Такое состояние грозит развитием миопии, поэтому необходимо позаботиться о своевременном лечении, заключающемся, прежде всего, в соблюдении режима работы и отдыха.

Макулодистрофия

Макулодистрофия – одна из возрастных болезней глаз, которые в итоге приводят к полной потере зрения. К сожалению, определенные формы данного заболевания, к тому же, развивающиеся только на одном глазу, протекают бессимптомно, а потому обнаружить заболевание удается уже только тогда, когда сделать с ним что-то уже не так и просто. Боли при такой болезни не испытывают, однако все его последствия являются необратимыми.

Склерит

Склерит – это воспалительный процесс, возникающий в склере, на довольно глубоких ее слоях. Если заболевание запущено, в процесс вовлекается конъюнктива, роговица и радужка, что вызывает тяжелые последствия для больного. Лечение может быть как консервативным, так и хирургическим, однако в большинстве случаев прогноз благоприятен. тяжелые гнойные формы грозят полной слепотой.

Эписклерит

Эписклерит – воспаление ткани, которая находится между склерой и конъюнктивой. Чаще всего протекает неосложенно, не провоцирует явных нарушений и в конце концов исчезает даже без лечения. Причину чаще всего установить не удается. Кроме того, в отдельных случаях может потребоваться симптоматическая терапия.

Блефарит

Блефарит – это воспаление края век, на котором расположены ресницы, чаще всего – двустороннее. При данном заболевании веки глаз краснеют и отекают, оно постоянно рецидивирует. Кроме того, больной становится сильно чувствителен к свету. У него могут начать выпадать ресницы. Лечение подразумевает устранение причины заболевания и проведение консервативных методик терапии.

Дистрофия сетчатки

Дистрофия сетчатки – патологический процесс зрительной системы человека, результатом которого может стать полная слепота. Может быть как врожденной, так и приобретенной, лечится всеми возможными способами: медикаментозными препаратами, хирургической операцией и т.п. Если состояние вызвано возрастными изменениями – лечение будет куда менее эффективным.

Выше рассмотрены только основные заболевания глаз, которые чаще других встречаются в офтальмологической практике. На самом деле, проблем гораздо больше и они, к тому же, еще увеличиваются от того, что люди часто пытаются справиться с ними самостоятельно.

Самое первое, что должен сделать каждый, при обнаружении у себя малейших проблем со зрением – это обратиться к квалифицированному офтальмологу, который и определит, чем эти проблемы вызваны и что с ними делать дальше. В подавляющем большинстве случаев именно скорость обращения за медицинской помощью является главным критерием того, насколько полно будет восстановлено зрение.

Заболевание органов слуха и зрения: виды, причины, лечение, профилактика

Человеку дано видеть и слышать красоту окружающего мира. Именно через глаза поступает около 90% информации, а благодаря органу слуха мы воспринимаем звуки из внешнего мира. Большое значение играет состояние здоровья этих органов для того, чтобы человек смог вести полноценный образ жизни. Рассмотрим заболевание органов зрения и слуха немного подробнее, изучим причины, способы лечения и методы профилактики.

заболевание органов слуха

Органы зрения начинают формироваться еще тогда, когда малыш находится в утробе матери. Самый интенсивный период развития - это возраст от 1 года до 5 лет. Глазное яблоко растет до 14-15 лет. В 2-3 года формируется подвижность глаз, именно в этом возрасте может появиться косоглазие.

Большую роль играет наследственный фактор и общее состояние здоровья. Раздражительность, усталость, нервные стрессы не только оказывают свое влияние на нервную систему, но и, как доказано учеными, являются причинами заболеваний органа зрения.

Вот только некоторые виды заболеваний органов зрения, которые встречаются чаще всего:

  1. Миопия или близорукость. Это дефект зрения, при котором изображение формируется не на сетчатке глаза, а перед ней. В результате хорошо видны предметы, расположенные близко, и плохо - те, что вдали. Как правило, развивается в подростковом возрасте. Если не лечить болезнь, она прогрессирует и может привести к значительной потере зрения и инвалидности.
  2. Гиперметропия или дальнозоркость. Это дефект зрения, при котором изображение формируется за сетчаткой. В молодости при помощи напряжения аккомодации можно добиться четкого изображения. У людей, страдающих таким заболеванием, при напряжении глаз часто бывают головные боли.
  3. Косоглазие или страбизм. Это нарушение параллельности зрительных осей обоих глаз. Главный признак - это несимметричное положение роговиц по отношению к углам и краям век. Косоглазие может быть врожденным и приобретенным.
  4. Астигматизм. Дефект зрения, при котором нарушена форма роговицы хрусталика или глаза, вследствие чего человек теряет способность видеть четкое изображение. Если это не лечить, то может привести к резкому падению зрения или к косоглазию.
  5. Нистагм, или дрожание глаза, проявляется самопроизвольным колебанием глазных яблок.
  6. Амблиопия. Этот дефект связан с понижением зрения, не поддается коррекции с помощью линз или очков.
  7. Катаракта характеризуется помутнением хрусталика глаза.
  8. Глаукома. Заболевание, связанное с постоянным или периодическим повышением внутриглазного давления. Как следствие, снижение остроты зрения и атрофия зрительного нерва.
  9. Компьютерный зрительный синдром. Характерна светочувствительность, сухость глаза, резь, двоение.
  10. Конъюнктивит. Характеризуется воспалением оболочки, покрывающей глазное яблоко и веки со стороны глаза.
заболевание органов зрения и слуха

Это только некоторые заболевания, которые напрямую связаны со зрительным анализатором.

Причины заболевания органа зрения

Для развития любого заболевания должны быть свои причины, естественно, они имеются и у глазных болезней.

1. Близорукость. Причины:

  • Спазм аккомодации.
  • Изменение формы роговицы.
  • Смещение хрусталика в результате травмы.
  • Склероз хрусталика, что свойственно пожилым людям.

2. Причины дальнозоркости:

  • Уменьшенный размер глазного яблока, поэтому все младенцы дальнозоркие. Ребенок растет, и с ним глазное яблоко до 14-15 лет, поэтому с возрастом этот дефект может исчезнуть.
  • Уменьшается способность хрусталика изменять кривизну. Этот дефект появляется в старческом возрасте.

3. Косоглазие. Причины:

  • Травмы.
  • Дальнозоркость, близорукость, астигматизм средней и высокой степени.
  • Заболевания центральной нервной системы.
  • Параличи.
  • Стрессы.
  • Психические травмы, испуг.
  • Аномалии развития и прикрепления глазодвигательных мышц.
  • Инфекционные заболевания.
  • Соматические заболевания.
  • Резкое падение зрения одного глаза.

4. Причины астигматизма:

  • Чаще всего этот дефект является врожденным и большинству не доставляет неудобств.
  • Травмы глаз.
  • Заболевание роговицы.
  • Оперативное вмешательство на глазном яблоке.

5. Дрожание глаза. Причины следующие:

  • Врожденная или приобретенная слабость зрения.
  • Отравление лекарственными препаратами.
  • Поражение мозжечка, гипофиза или продолговатого мозга.

6. Амблиопия может возникнуть, если имеется:

  • Косоглазие.
  • Генетическая предрасположенность.

7. Катаракта. Причины следующие:

  • Излучение.
  • Травма.
  • Сахарный диабет.
  • Естественное старение.

8. Глаукома возникает по следующей причине:

  • Повышенное внутриглазное давление.

9. Синдром компьютерного зрения. Причины вытекают из самого названия:

  • Негативное влияние компьютерного и телевизионного излучения.
  • Несоблюдение норм освещения при работе и чтении.

10. Конъюнктивит имеет следующие причины:

  • Аллергия.
  • Различные инфекции.
  • Химическое воздействие.
  • Повреждения.

Можно сделать вывод: как много различных заболеваний органов зрения, так и причины для их развития всегда найдутся.

Лечение и профилактика заболеваний органа зрения

Для лечения заболеваний органа зрения используют:

  1. Очковую коррекцию.
  2. Контактные линзы.
  3. Медикаментозное лечение.
  4. Физиотерапевтические процедуры.
  5. Лечебную гимнастику для глаз.
  6. В некоторых случаях возможно хирургическое вмешательство.

Для того чтобы предотвратить возникновение глазных болезней, необходимо соблюдать несколько правил:

  • Свести к минимуму воздействие отрицательных моментов. Освещение должно быть достаточно ярким и не слепить глаза. Если вы работаете за компьютером или ваша работа связана с тем, что приходится напрягать зрение, необходимо делать перерыв каждые 15-20 минут. Делайте гимнастику для глаз. Просмотр телевизионных передач тоже должен прерываться перерывами. Детям до 3-х лет не рекомендуется смотреть телевизор.
  • Занимайтесь физическими упражнениями, ведите активный образ жизни. Ходите как можно больше пешком. Физические нагрузки должны составлять 150 минут в неделю.
  • Отказаться от вредных привычек. Бросить курить, и риск возникновения катаракты снизится в несколько раз.
  • Научиться справляться со стрессом. Уравновешенность и спокойствие помогут сохранить здоровье.
  • Необходимо держать под контролем уровень сахара в крови, особенно если имеется диабет. Регулярно проходить обследование.
  • Контролировать свой вес. Избыточная масса тела приводит к повышению сахара в крови, то есть к диабету, при этом заболевании может заметно ухудшиться зрение.
  • Правильно питаться. Принимать витамины.

Если соблюдать эти несложные правила, то взор на мир останется четким и ясным.

Внимание! При возникновении проблем со зрением необходимо обратиться к врачу-офтальмологу.

Сделав несколько выводов о зрении, рассмотрим заболевание органов слуха. Так как и слух имеет немаловажное значение в жизни человека. Способность слышать и воспринимать звуки окружающего мира делает жизнь ярче и богаче.

Какие бывают заболевания органов слуха

Все болезни, связанные с заболеванием ушей, можно разделить на несколько групп.

какие бывают заболевания органов слуха
  1. Воспалительные. Сопровождаются болью, нагноением, зудом, возможно повышение температуры, ухудшение слуха. Это такие заболевания, как отит, лабиринтит.
  2. Невоспалительные. Сопровождаются ухудшением слуха, тошнотой, рвотой, шумом в ушах. Это такие заболевания: отосклероз, болезнь Меньера.
  3. Грибковые заболевания. Характерны для них выделения из уха, зуд и шум в ушах. Осложнение болезни может привести к сепсису.
  4. Болезни, возникшие в результате травмы. Разрыв барабанной перепонки в результате физической нагрузки или перепадов давления.

Это основные заболевания органа слуха, и их профилактика снизит риски возникновения серьезных осложнений.

Отрицательные факторы, влияющие на слух

Существуют болезни, течение которых может негативно отразиться на слухе. Среди них особо хочется отметить следующие:

  • Заболевание органов слуха.
  • Менингит.
  • Простудные заболевания.
  • Дифтерия.
  • Гайморит.
  • Частые риниты.
  • Грипп.
  • Корь.
  • Сифилис.
  • Скарлатина.
  • Свинка.
  • Ревматоидный артрит.
  • Стрессы.

Как видно из списка, опасных заболеваний достаточно много, большое количество болезней мы переносим в детском возрасте.

Проблемы с органом слуха у детей

Часто встречаются заболевания органов слуха у детей. Самое распространенное из них - это отит. Опасна не сама болезнь, а осложнения, возникающие в результате неправильного или несвоевременного лечения. Хронические заболевания органа слуха у детей могут вызвать тугоухость и нарушение работы центральной нервной системы.

заболевания органов слуха у детей

Если рассмотреть строение слухового анализатора у ребенка, это объяснит повышенный риск перехода болезни в хроническую форму. Размер евстахиевой трубы гораздо шире и короче, чем у взрослого человека. Она соединяет носоглотку и барабанную полость, а респираторные инфекции, которыми так часто болеют дети, в первую очередь попадают в носоглотку. За счет короткой и широкой евстахиевой трубы инфекция может легко попасть в полость уха. Отит закрадывается в организм изнутри, поэтому очень важна профилактика заболеваний органов слуха у детей.

Очень важно научить ребенка правильно сморкаться, чтобы слизь из носа не попала в ухо. Необходимо зажимать ноздри по очереди.

профилактика заболеваний органов слуха у детей

У грудных детей срыгивание может привести к отиту, поэтому так важно держать ребенка вертикально после кормления. Малыши часто лежат, и если есть насморк или кроха часто срыгивает, необходимо чаще держать его вертикально и в кроватке переворачивать с одного бока на другой, не давая возможности инфекции попасть в барабанную полость.

Также разрастание аденоидной ткани может спровоцировать воспалительный процесс и, как следствие, вызвать ухудшение слуха. Необходимо вовремя лечить риниты, воспалительные заболевания горла.

Лечение заболеваний органов слуха

Если возникли проблемы с органами слуха, необходимо обратиться к врачу-отоларингологу.

В настоящее время существует много эффективных способов лечения таких заболеваний. В зависимости от причины возникновения болезни будет назначена терапия.

Так, воспалительные заболевания органов слуха лечатся препаратами местного действия, применяют противовоспалительные и антибактериальные лекарства.

Невоспалительные болезни, как правило, лечатся с помощью хирургических методик.

От грибковых проблем органов слуха избавляются продолжительно с применением антимикотических препаратов. Особое внимание уделяется уходу за органами слуха.

Травматические заболевания лечатся в зависимости от характера повреждений.

Заболевание органов слуха могут провоцировать не только респираторные инфекции. Для некоторых это является профессиональной проблемой. Шум на человека оказывает большое влияние, в том числе на работу нервной системы, сердечно-сосудистой и, конечно, органов слуха.

Профессиональные заболевания органов слуха

Существует множество профессий, вредность которых заключается в воздействии шума. Это работники заводов, на протяжении всего рабочего дня подвергающиеся сильному воздействию шума работающих станков и машин. Машинисты и трактористы подвержены сильной вибрации, которая влияет на органы слуха.

Сильный шум оказывает влияние на работоспособность человека и его здоровье. Он раздражает кору головного мозга, тем самым вызывая быстрое утомление, потерю внимания, а это может привести к травмированию на производстве. К сильному шуму человек привыкает, и незаметно происходит снижение слуха, которое может закончиться глухотой. Также страдают и внутренние органы, могут измениться их объемы, нарушается процесс пищеварения.

профессиональные заболевания органов слуха

Но не только шум является причиной профессиональных заболеваний органов слуха. Еще одна причина - это перепады давления и воздействие ядовитых веществ. Например, профессия водолаза. Барабанная перепонка все время оказывается под перепадами внешнего давления, и если не соблюдать правила работы, она может разорваться.

Под постоянным воздействием ядовитых и радиоактивных веществ нарушается кровоснабжение внутреннего уха, происходит интоксикация организма, и это провоцирует профессиональные заболевания.

Самое распространенное заболевание - это неврит слухового нерва, тугоухость. Заболевание органов слуха может нарушить вестибулярную функцию и вызвать патологические заболевания нервной системы. Особенно, если не приступить к лечению на первых стадиях развития недуга.

Очень важно соблюдать правила предупреждения заболеваний органов слуха людям, работающим в таких условиях. Это важно для сохранения здоровья человека.

Предупреждение заболеваний слухового анализатора

Каждому под силу, соблюдая некоторые рекомендации, сохранить свои уши здоровыми, а слух - четким и ясным. Предупреждение заболеваний органов слуха включает следующие правила:

  1. Использовать средства индивидуальной защиты: беруши, наушники, шлемы в условиях повышенного шума для профилактики профессиональных заболеваний. Регулярно проходить профосмотры, соблюдать режим труда и отдыха.предупреждение заболеваний органов слуха
  2. Своевременно проводить лечение заболеваний органов слуха, а также горла и носа. Недопустимо самолечение.
  3. Стараться снизить уровень бытового шума при работе с бытовыми приборами, строительным инструментом и оборудованием, использовать наушники или беруши.
  4. Ограничить время пользования вставными и внутриканальными наушниками.
  5. Прежде чем принимать лекарство, ознакомиться с инструкцией и строго соблюдать дозировку.
  6. При заболевании гриппом и респираторными инфекциями соблюдать постельный режим.
  7. Своевременно посещать специалистов, если есть проблемы с органами слуха и заболевания нервной системы.
  8. Профилактика заболеваний органов слуха - это в первую очередь соблюдение гигиены.

Гигиена органов слуха и зрения

Заболевание органов зрения и слуха невозможно предотвратить без соблюдения гигиены.

Чистить уши необходимо приучать ребенка с малых лет. Для этого необходимо пользоваться ушными палочками. Очищать надо ушную раковину и удалять выделения, если таковые имеются. Нельзя засовывать ватную палочку в ушной проход, тем самым создается ушная пробка.

Необходимо защищать уши от переохлаждений, производственного и бытового шума, избегать влияния вредных веществ.

Важно! Профилактика заболеваний органов слуха сохранит здоровье и способность слышать музыку окружающего мира.

Гигиена зрения заключается в том, чтобы:

  • Содержать глаза в чистоте.
  • Защищать их от пыли, травм, химических ожогов.
  • При работе с опасным инструментом использовать защитные очки.
  • Соблюдать режим освещения.
  • Для поддержания хорошего зрения необходимо, чтобы в питании были все витамины. Нехватка их может привести к различным заболеваниям глаз и нарушению зрения.

Все эти рекомендации и советы вполне выполнимы. Если их соблюдать, то ваши уши и глаза долго будут оставаться здоровыми и радовать вас картинками и звуками из окружающего мира.

Советы по профилактике заболеваний глаз – Офтальмологический центр «Глазка»

Как проверить зрение у ребенка

Зрение – один из пяти органов чувств человека. С его помощью мы получаем информацию о внешнем облике предметов, их расположении в пространстве. Наличие хорошего зрения особенно важно для детей, так как снижение его остроты может препятствовать полноценному развитию малыша.

Выделяют несколько основных причин нарушения зрения, давайте рассмотрим основные из них.

Неотложная помощь при травмах глаз
  • Удар по глазу, травма, кровоизлияние в глаз
    На 15-20мин. Приложите к глазу ребёнка «холод», не надавливайте
    сильно. Обязательно обратитесь к врачу.
  • Порез века, кожи около глаза
    Смажьте ранку зелёнкой или йодом, накройте её стерильной салфеткой, не туго
    закрепите лейкопластырем.
Общие советы Хорошего Зрения
  • Смотрите телевизор, расположившись от него на расстоянии 2 – 3 м.
  • Для детей до 7 лет общая продолжительность просмотра телевизионных программ не должна превышать 30 – 40 мин. в день. В более старшем возрасте, можно смотреть телевизор до 1,5 – 3 часов в день, но непрерывно не более 1,5 часов (один фильм), независимо от типа телевизора (обычный, ЖК панель или плазменный телевизор).
Распорядок дня школьника
  • Начинать день необходимо с утренней зарядки, которая облегчает переход от сна к бодрствованию и позволяет организму активно включиться в работу. Ее продолжительность, в зависимости от возраста, – от 10 до 20 минут.
  • После утренней зарядки переходите к водным процедурам – утреннее умывание...
Как правильно смотреть телевизор

Телевизор является мощным информационным средством, которое невозможно исключить из нашей жизни. Также он позволяет скрасить свой досуг. Но следует помнить, что при его эксплуатации следует выполнять определенные нормы и правила.

  • Во-первых, не садитесь слишком близко к экрану. Смотрите телевизор, расположившись от него на расстоянии 2-3 метров.


Советы и памятки - профилактика заболеваний глаз

Глаз – это сложнейший орган человеческого организма, а способность видеть есть не что иное, как совокупная и слаженная работа глаз и зрительной коры мозга. Даже минимальное нарушение этой взаимосвязи ведет к серьезным последствиям.

Профилактика для глаз – действенный метод предупредить заболевания

Различные глазные заболевания сегодня, к сожалению, распространены довольно широко. Люди сталкивающиеся с ухудшением зрения, стремительно молодеют, и такая ситуация вызывает опасения у офтальмологов. С близорукостью, астигматизмом, заболеваниями роговицы, глаукомой, с катарактой в клиники обращаются все чаще и чаще. А если учесть и тех, кто, заметив даже небольшое снижение остроты зрения, и не придаст этому большого значения, то масштабы проблемы вырастают в несколько раз.

Профилактика заболеваний глаз, столь необходимая для современного века информации и гаджетов, должна войти в привычку и стать частью здорового образа жизни не только у старшего поколения, но прежде всего у школьников и молодежи.

Профилактика болезней глаз – это эффективная и действенная мера!

Несмотря на то, что глаз защищён природой весьма качественно и надежно – костные стенки орбиты и веки оберегают глазное яблоко и роговицу от негативного влияния – чрезмерную нагрузку на зрительный аппарат все равно не удается избежать. В этом можно винить и нездоровый экологический фон, и чрезмерную зрительную нагрузку, и недостаточную гигиену зрения в современном обществе.

Помочь сохранить 100%-ное зрение и предупредить различные заболевания глаз поможет профилактика. Простые рекомендации, разработанные офтальмологами, уже доказали свою эффективность. Специальные упражнения для глаз, витамины, правильный режим работы и отдыха, а также несложные правила чтения, просмотра ТВ и взаимодействия с компьютерами (все это включает в себя грамотная профилактика болезней) есть залог здоровых глаз и хорошего зрения на долгие годы.

Сформировать здоровую привычку заботиться о своем зрении совсем несложно. Помимо этого, важно периодически проходить осмотр у офтальмолога. Своевременная диагностика состояния глаз не менее важна, чем профилактика болезней зрительных органов.


Профилактика заболевании органов зрения

Профилактика заболевании органов зрения

И только потеряв это – мы начинаем понимать всю важность сохранения зрения. Ведь если подумать хорошенько – что мы можем сделать или как мы можем прожить при отсутствии зрения. Здесь не идет речь о тех людях, которые, к сожалению, были лишены этой возможности с рождения. Речь идет о том большинстве обитателей Земли, которым судьба подарила возможность ВИДЕТЬ. Видеть всю красоту окружающего мира, видеть рассвет и закат, наслаждаться потоком воды в реке, колыханием горящего костра, всполохами полярного сияния, бурным цветением долин и многим другим, вокруг нас происходящим. И счастье лицезреть все это нам обеспечивают два глаза, нервы и зрительные центры в мозгу. И что будет с нами если эту возможность мы потеряем в один миг. От этого никто не застрахован. И только бережное отношение к органам зрения, своевременное лечение и профилактика возможных заболеваний глаз может нам в какой-то степени помочь сохранить зрение в полном объеме.

            Из всех существующих заболеваний органов зрения, здесь приведены наиболее распространенные проблемы. Часть из них связаны с нарушением зрительных, остальная часть характеризуется патологическими изменениями в указанных органах, способными привести к частичной или полной потере зрения.

            К проблемам, относящимся к нарушениям зрительной функции глаз можно отнести:

  • Близорукость, или миопия - заболевание, при котором теряется возможность видеть предметы, расположенные на некотором удалении от человека. Это объясняется фокусировкой предмета впереди сетчатки, а не на ней. И для того, чтобы увидеть удаленный предмет человеку приходиться постоянно щурится, стараясь найти правильный фокус.
  • Дальнозоркость, или гиперметропия - заболевание, при котором человек плохо видит предметы, находящиеся на близком расстоянии. Фокус лучей, которые попадают в глаз, находится за сетчаткой, и не совпадает с ней. Человек с дальнозоркостью испытывает затруднения при чтении, работе с предметами на небольшом расстоянии. Эти затруднения усиливаются к вечеру.
  • Астигматизм - патология преломляющей способности глаза. При этом заболевании органов зрения свет проходит под разными углами. На сетчатке не получается четкого изображения предмета из-за того, что каждая его точка предстает размыто.

 

 

 

К заболеваниям органов зрения, связанных с патологическими изменениями в органе и структурах, относятся:

  • Пресбиопия, или возрастная дальнозоркость - физиологический процесс, появляющийся с возрастом. При этом хрусталик глаза уплотняется и теряет свою эластичность. Например, человек с нормальным зрением к 40 годам может приобрести дальнозоркость +1, к 50-ти - +2 и так каждые 10 лет может на +1.
  • Глаукома – патология глазного яблока, характеризующееся повышением внутриглазного давления. Это возникает в результате нарушения выделения и оттока внутриглазной жидкости. Очень неприятная болезнь, сопровождающаяся интенсивными болями в больном глазу, головными болями и ведущая к частичной или полной слепоте.
  • Катаракта - болезнь, при котором зрение теряется из-за помутнения хрусталика.
  • Кератоконус - заболевание роговицы, при котором увеличивается ее кривизна, происходит истончение по центру, и, как следствие, появляется рубцевание роговицы.
  • Патологии сетчатки. Наиболее часто встречается отслойка сетчатки. Эти заболевания чаще всего характерны при близорукости.
  • Воспалительные заболевания глаз. К ним относятся воспаление края век (блефарит), воспаление конъюнктивы (конъюнктивит), воспаление роговой оболочки (кератит), воспаления сосудистой оболочки (хориоидит, иридоциклит, ирит).

 

 

 

Все вышеперечисленные проблемы с глазами могут привести к потере зрения, временно или насовсем. И для того, чтобы избежать возможных проблем специалисты настоятельно рекомендуют регулярный осмотр у офтальмолога, хотя бы 1 раз в год. Своевременно поставленный правильный диагноз и адекватное лечение помогут сохранить зрение человека и улучшить качество его жизни.

Если Вы хотите сохранить зрение и здоровье глаз, для этого Вам рекомендуется соблюдать следующие простые правила.

Читайте правильно. Читать следует в положении сидя, держа книгу на расстоянии не менее 30-35 см. Ребенок может использовать специальную подставку, обеспечивающую оптимальный наклон книги. Чтение лежа недопустимо – в таком положении один край книги оказывается ближе другого, в связи с чем необходимая установка глаз на строку постоянно меняется. Чтение в транспорте также нежелательно. Ваши глаза из-за хаотичных движений автомобиля или автобуса вынуждены постоянно заново фокусироваться на буквах, что способствует увеличению нагрузки на органы зрения.

Сделайте рабочее место комфортным для глаз.  Для предупреждения нарушения зрения во время работы убедитесь, что монитор компьютера установлен так, что экран не отсвечивает, а его верхний край находится немного ниже уровня глаз. Также настройте яркость и контрастность так, чтобы изображения и знаки на экране были в десять раз ярче, чем фон. Регулярно протирайте монитор.

Позвольте себе минутку отдыха. Золотым правилом защиты от болезней глаз для детей и взрослых являются перерывы во время длительной работы за компьютером или любой другой продолжительной деятельности глаз. Такие паузы должны длиться от трех до пяти минут и повторяться каждые сорок минут.

Физические нагрузки и спорт. Занятия спортом помогут укрепить зрение и вернуть его остроту на начальных этапах развития болезни. В идеале стоит отдать предпочтение такому виду тренировок, где необходима постоянная фокусировка глаз, например, бадминтон, теннис, баскетбол, футбол.

Водные процедуры. Контрастные водные процедуры способствуют улучшению кровообращения в сетчатке глаза. С утра ополосните глаза попеременно теплой и холодной чистой водой примерно 10 раз. Альтернативой могут стать горячие и холодные компрессы, которые необходимо прикладывать по очереди к векам.

Рацион богатый витаминами. Для сохранения зрения рекомендуется диета, богатая каротиноидами и, в частности, лютеином и зеаксантином. Кроме каротиноидов положительное влияние на зрение оказывают такие антиоксиданты, как бета каротин, витамин С, витамин Е, а также цинк и омега-3 жирные кислоты. Этими питательными веществами богаты апельсины, морковь, киви, зеленые листовые овощи (брюссельская капуста, шпинат), болгарский перец, а также орехи, бобовые, молочные продукты и яйца.

Гимнастика для глаз. Специальные упражнения для зрения хорошо влияют на усиление кровоснабжения тканей глаза, повышают тонус, эластичность и силу глазных мышц, укрепляют мышцы век, снимают усталость. Техник выполнения гимнастики для глаз очень много. Предлагаем одну из самых простых. Ее может использовать как ребенок, так и взрослый человек во время перерыва в работе или учебе.

  • Закройте глаза и посмотрите сначала направо, затем налево. Повторите 10 раз.
  • Не открывая глаз, совершайте круговые движения глазами по часовой стрелке и в обратном направлении (тоже 10 раз).
  • Откройте глаза, сведите зрачки к переносице (10 раз).
  • Выберите близкий и отдаленный объекты перед собой. Переводите взгляд с одного на другой, фокусируя зрение на каждом.
  • В заключение снова закройте глаза и начните описывать кончиком носа в воздухе буквы, цифры или фигуры.

 

 

В целях профилактики нарушений зрения у детей проводят следующие мероприятия:

  • Чтобы сохранить хорошее зрение ребенка, в школе необходимо несколько раз в год пересаживать его за разные парты, чтобы глаза не привыкали смотреть на доску только под одним углом.
  • Оптимальное время для игры на компьютере или планшете, а также просмотра телепередач без вреда для зрительного аппарата детей – полтора часа в день, а для ребенка дошкольного возраста – 30 минут.
  • Родителям стоит также позаботиться о том, чтобы их ребенок вел активный образ жизни и занимался командными видами спорта.
  • Обязательно включать в рацион питания детей продукты, богатые витаминами, полезными для зрения.

Профилактика зрения

Проблемы со зрением у многих людей возникают вследствие перенапряжения мышц глаз. Из-за этого происходит нарушение кровообращения зрительного аппарата, возникают негативные процессы, что ведёт к снижению остроты зрения и различным заболеваниям. Поэтому большое значение имеет профилактика зрения, которую можно проводить, используя простые правила.

Читайте правильно

Ни для кого не секрет, что выбор правильной позы при чтении напрямую влияет на сохранность остроты зрения человека. Офтальмологи никоим образом не советуют читать в положении лёжа, потому как при чтении в такой позе пережимаются сосуды шеи, вследствие чего сильно нарушается кровоснабжение мозга и глаз. Чтение лёжа на боку также не рекомендуется, ведь при этом страницы книги оказываются на разных уровнях по отношению к глазам, и зрение сильно напрягается. Оптимальной позой для чтения принято считать положение сидя. При этом расстояние от глаз до страниц книги должно быть в интервале от 30 до 40 сантиметров.

Также распространено мнение, что крупный шрифт более полезен для глаз, чем мелкий. Это не так. Недавние исследования показали, что крупные буквы намного сложнее воспринимаются сетчаткой, тогда как мелкие не вызывают особого напряжения зрительного аппарата. При чтении текста, набранного мелким шрифтом, глаза меньше устают, что положительно влияет на сохранение остроты зрения. Тексты, напечатанные некачественным смазанным шрифтом, не стоит читать вообще.

При чтении следует правильно организовать освещение. Лучше всего пользоваться естественным светом, сидя у окна. Освещение должно быть достаточно ярким, чтобы избежать напряжения глаз во время чтения.

Источник света должен располагаться сбоку, на расстоянии 30–40 сантиметров.

Нежелательно читать в общественном транспорте. Общественный транспорт – как раз то место, где многим людям хочется провести своё время за чтением. Однако это занятие чревато множеством негативных последствий как для глаз, так и для всего организма в целом. Но если пользоваться некоторыми советами, то можно максимально снизить вред для здоровья

Во-первых: чтение в транспорте очень напрягает глаза. Ведь за счёт тряски во время поездки строчки и буквы буквально «скачут», и глазам приходится «скакать» вслед за ними. Чтобы избежать чрезмерного перенапряжения, следует делать частые перерывы в чтении. Отвлекайтесь от книги каждые 10 минут: закройте глаза, посмотрите в окно, рассматривайте удалённые предметы.

Во-вторых: из-за чтения в транспорте людей часто тошнит и укачивает.

Специалисты утверждают, что это происходит вследствие длительной фиксации головы в одном положении в комбинации с тряской транспорта.

Из-за этого и происходит расстройство вестибулярного аппарата. В такой ситуации можно посоветовать делать регулярные перерывы в чтении и просто немного покрутить головой из стороны в сторону.

В-третьих: читать в транспорте травмоопасно. Ведь нередко человек, увлечённый чтением, не может вовремя среагировать на резкую или аварийную остановку и теряет равновесие. Так что не следует забывать держаться покрепче.

Работа за компьютером

Правила профилактики зрения при работе за компьютером также можно отнести к использованию различных гаджетов (планшетов, телефонов). Следует соблюдать расстояние от глаз до монитора, равное 30–40 сантиметрам. Делать частые перерывы в работе – отвлекаться каждые полчаса. При этом стараться смотреть вдаль или делать лечебную гимнастику для глаз.

Пользоваться при работе специальными очками с антибликовым покрытием, которые блокируют вредоносные излучения, производимые монитором.

Также использовать увлажняющие капли для глаз, чтобы не допустить чрезмерного пересыхания слизистой оболочки.

Гимнастика для глаз

В интернете вы сможете найти множество методик гимнастики для глаз. Специальные зрительные упражнения помогут не только сохранить зрение, нормализовать кровоснабжение глаз, снять усталость и напряжение, но и вернут нормальную остроту зрения, если вы уже страдаете таким недугом.

Гимнастику для глаз следует выполнять регулярно. Если ваша жизнь связана с постоянной работой за компьютером, то делайте перерывы специально для того, чтобы заняться гимнастикой.

Спорт

Занятие спортом благотворно влияет как на глаза, так и на весь организм в целом. Специалистами доказано, что для сохранения остроты зрения очень полезна активная деятельность. Так что умеренные занятия спортом являются хорошей профилактикой офтальмологических заболеваний. Физическая активность очень полезна для кровообращения организма, а также способствует укреплению мышц и сосудов глаз. Ведь замечено, что прекращение активной деятельности людьми с заболеваниями глаз ведёт к усугублению недуга.

Для профилактики глазных заболеваний особенно рекомендуется заниматься такими видами спорта, как настольный теннис, волейбол, футбол, баскетбол, так как при этом человек постоянно переводит свой взгляд с одного предмета на другой, что положительно сказывается на аккомодационной способности глаз.

Также для зрения полезны бег, плавание и бадминтон. Однако не следует забывать, что у некоторых заболеваний глаз существуют свои противопоказания. Поэтому если вы страдаете каким-либо недугом, прежде чем приступить к занятиям спортом, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Сбалансированно и правильно питайтесь

Полноценная профилактика зрения невозможна без правильного и полноценного питания. Необходимо включать в свой рацион продукты, богатые витаминами, без которых невозможно нормальное функционирование зрительного аппарата.

Витамин А. Очень важен, так как входит в состав сетчатки глаза. Нехватка витамина А вызывает различные глазные заболевания. Всем известно, что витамином А богата морковь, однако мало кто знает, что содержание этого витамина куда больше в таких продуктах, как авокадо и болгарский перец. А первое место по содержанию этого витамина занимает абрикос.

Витамин С. Отвечает за защиту сосудов глаз. Высоким содержанием этого витамина славится черника. Съев только один апельсин, вы получите суточную дозу этого витамина.

Витамин Е. Служит хорошим антиоксидантом. Снижает риск образования злокачественных опухолей, препятствует преждевременному старению тканей глаза. Этим витамином богаты все виды орехов, а лидером по его содержанию являются пророщенные семена злаковых культур

Душ для глаз

Для глаз очень полезно делать контрастный душ. Утром перед работой умойтесь сначала горячей водой, а затем холодной. Повторите несколько раз. Такие процедуры очень полезны для кровообращения глаз. Также полезно делать лечебные компрессы.

Профилактика нарушения зрения у детей и подростков

По статистическим данным, около 10% детей в Российской Федерации имеют патологии глаз, и их число с каждым днём только увеличивается. За время пребывания в школе у детей в несколько раз увеличивается частота и степень снижения зрения. Вопросы профилактики нарушения зрения необходимо решать безотлагательно и сообща, путём объединения родителей, педагогов и медицинских работников.

Глаза – самый драгоценный дар природы. Именно так смело можно утверждать, потому что именно благодаря зрению люди получают около 90% информации, которую воспринимают из внешнего мира. Каждый человек должен понимать, насколько важно  оберегать и сохранять зрение. Как правило, нарушения деятельности глаза начинают развиваться в детстве; организм детей очень восприимчив к любого рода воздействиям, поэтому зрению у ребёнка необходимо уделить особое внимание.

Виды нарушений зрения

В России, только по официальным данным, более миллиона детского населения страдают от различных заболеваний органа зрения. Основную долю нарушений зрения у детей занимают:

Близорукость (миопия). Данное заболевание зачастую является приобретённым. Развивается из-за нарушения работы глаза в период значительной зрительной нагрузки, вследствие чего происходит растяжение глазного яблока.

Астигматизм. Данное заболевание обусловлено нарушением формы хрусталика и неправильностью кривизны роговицы, может быть врождённого или приобретённого характера. Признаками патологии считаются снижение зрения и вдаль, и вблизи, быстрая утомляемость, боли в глазах.

Косоглазие. Данное заболевание развивается вследствие несогласованной работы мышц органа зрения. Бывает сходящимся, расходящимся и вертикальным. При данной патологии нормально работает только один глаз, второй (косящий) практически бездействует, что в дальнейшем приводит к стойкому снижению зрения.

Рекомендации по профилактике нарушений зрения

Как известно, большинство проблем со здоровьем у человека закладывается в раннем детстве. Поэтому офтальмологи всего мира настаивают на проведении ранней диагностики глазных патологий и придают огромное значение профилактике нарушения зрения. Формирование правильных поведенческих навыков у детей – залог хорошего зрения в будущем. Необходимо создать устойчивые стереотипы и привить культуру зрительной работы. Основные рекомендации по профилактике нарушения зрения у детей представлены ниже.

Читать правильно

Во время чтения большую роль играет правильное освещение и положение тела. Свет должен падать на книгу равномерно. Оптимальные условия освещения – это общее освещение и настольная лампа, при этом во время чтения в поле зрения ребёнка не должны попадать отражающиеся поверхности.

Недопустимо чтение лёжа, также нужно избегать наклона головы к книге. Данные привычки являются основополагающими факторами развития близорукости. Оптимальное расстояние до предмета работы - около 35-40 см.

Делайте «минутку отдыха»

«Минутка отдыха» - это золотое правило сохранения здоровья глаз. Период отдыха должен занимать около пяти минут и возобновляться каждые 30-40 минут.

Гимнастика для глаз

Профилактику нарушений зрения у детей необходимо начинать проводить уже с двух лет в виде игры. Ребёнка нужно научить периодически моргать, сохранять осанку, не давать возможность надолго концентрировать внимание на одном предмете или телевизоре, почаще менять взгляд с дальних предметов на ближние и наоборот, закрывать глаза и совершать круговые движения глазами вправо, влево, не открывая их. В будущем такие игры перерастут в полезную привычку.

Спорт

Уже давно известно, что занятия спортом помогают укрепить и вернуть остроту зрения; не касается это лишь игр, требующих пристального специального внимания (шашки, шахматы и т.п.).

Во время длительных учебных занятий нужно делать перерывы, в течение которых следует сделать несколько упражнений: походить, побегать, поприседать, попрыгать и т.п.

Водные процедуры

Контрастные ванны для лица способствуют улучшению кровообращения в сетчатке глаза. Поэтому будет разумным начинать день с умывания попеременно тёплой  и холодной водой, повторяя процедуру несколько раз.

Очень важно во время посещения бассейнов и купания в открытых водоёмах использовать очки для плавания, во избежание попадания в глаза инфекции и дезинфицирующих воду средств.

Игры и досуг

Как говорилось ранее, немаловажную роль играет освещение, осанка ребенка на уроке и продолжительность занятий. Занятия, которые требуют постоянного напряжения зрения, должны длиться не более 10-15 минут. Между ними лучше организовывать активные игры, по возможности на свежем воздухе.

Что касается непрерывного просмотра телепередач или занятий на компьютере, для дошкольников и учеников младших классов длительность занятий не должна превышать получаса. Важную роль играет расстояние до монитора или телевизора. Экран монитора нужно удалить от ребёнка на расстояние вытянутой детской руки (около 40 см), он должен быть установлен прямо напротив ребёнка (не сбоку!), немного ниже уровня глаз. Экран телевизора должен быть удалён на расстояние от трёх до пяти метров.

Питание

Безусловно, питание играет огромную роль в жизни ребёнка и оставляет значительный отпечаток на состоянии здоровья растущего организма. Специалисты рекомендуют употреблять продукты, богатые каротиноидами, лютеином и зеаксантином. Именно эти вещества  необходимы для поддержания функии сетчатки глаза и защиты её от вредных внешних воздействий.

Положительное влияние на здоровье глаз оказывают: бета каротин, витамин С, Е, цинк, калий, омега-3 жирные кислоты и др. Продукты, богатые этими  питательными веществами, лучше употреблять в свежем виде или с минимальной термической обработкой. К ним относятся: зелёные листовые овощи (брокколи, брюссельская капуста, щавель, шпинат), апельсины, морковь, красный болгарский перец, киви, молочные продукты, морская рыба, яйца, орехи, чернослив, курага, изюм и бобовые.

Признаки нарушения зрения

Родителям необходимо обращать внимание на появление возможных признаков нарушения зрения. Они могут проявляться так:

  • Ребёнок прищуривается.

  • Близко подносит к глазам объект интереса либо низко склоняется над книгой.

  • Ребёнок испытывает головные боли и головокружение.

  • Сутулится и ходит с опущенной головой.

Следует внимательно проследить поведение ребенка после сна, в особенности после дневного. Если спросонья у ребёнка один глаз открывается не полностью, если он медленно мигает перед тем, как что-то сделать, если для того, чтобы посмотреть в вашу сторону, он поворачивает полностью голову – все эти признаки дают повод для беспокойства.

Следует также обратить внимание на то, с какой стороны лица малыш загорел больше; как бы ни смешно это звучало, но даже специалисты обращают на этот фактор внимания. Обычно, если один глаз слабее другого, то ребёнок больше подставляет эту сторону солнцу, соответственно,  лицо малыша - более загоревшее со стороны слабого глаза.

Диагностика нарушения зрения

Каждый родитель должен помнить что, начиная с трёх лет, ребёнок должен проходить регулярный лечебный осмотр один раз в полугодие, с пяти лет - один раз в год. Именно с трёх до пяти лет, в момент интенсивного роста, значительно увеличивается  размер и вес глаза, а также его преломляющая сила; это всё сказывается на остроте зрения. Следует помнить, что чем раньше будет выявлен недуг глаз, тем благоприятнее прогноз лечения.

Диагностику глаз проводят при помощи биомикроскопического исследования, измерения угла косоглазия, осмотра дна глаза, определения объёма движения глаза, проверки цветовосприятия. На основе этих данных специалист может достоверно диагностировать недуг и назначить необходимое лечение.

Лечение патологий зрительной системы

В современной медицине применяется целый ряд технологий, направленных на лечение зрительной системы, среди которых:

Лазерная терапия. Лазерная терапия получила широкое применение в офтальмологической практике благодаря высокой степени успешности операции, безопасности, малоинвазивности, минимальному риску возникновения осложнений. Применяется данная терапия даже при высоких степенях патологий зрительной системы.

Фотостимуляция. Фототерапия проводится путём воздействия  разноцветными световыми импульсами, различной частоты и интенсивности, на сетчатку и зрительный нерв. Во время терапии производится подача вспышек света на каждый глаз отдельно с помощью специальных очков. Стоит сказать, что данная терапия скорее тренирует возможности зрительной системы, нежели вмешивается в работу глаза извне. Курс лечения может достигать десяти сеансов.

Цветотерапия. Данная процедура  влияет на сетчатку глаза, при этом первоочередное влияние происходит на макулу, что способствует благоприятному воздействию на всю зрительную систему.  Используются такие цвета как: синий, красный, оранжевый, зелёный и фиолетовый.

Магнитотерапия. Проводится путём воздействия  магнитного поля на глаз, что приводит к снижению внутриглазного давления и ускоряет процессы регенерации. Магнитотерапию успешно применяют для снятия отёчности и воспаления, также она оказывает анальгезирующее действие.


Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о